| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年11月02日(日)
朝＊レーズンパン
さつまいものポタージュ
グースベリーのジャム＆ヨーグルト
カフェオレ
高円寺の駅前のパン屋さん、ヒロセのレーズンパン。
あとで調べたらシベリアが有名っぽかった。買えばよかったな。
昼＊イカとたらこのスパゲティ
紅茶
生するめいかを使った。
茹で上げ麺をからめる温度でほんのり火が通っておいしくできた。
水菜山盛りで。
夜＊春巻き
グラタンコロッケ
するめいかのげそ焼き
キムチ
生きくらげと白菜と小葱の中華スープ
オリオンビール
揚げ物はおいしいなぁ。
揚げ物ダイエットとかないんかな。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年11月01日(土)
朝＊レーズンパン・はちみつパン
ベビーリーフとハムとプチトマトとごぼうサラダ
いちじくジャムヨーグルト
カフェオレ
昼＊ホットドッグ
レモンライムソーダ
コーヒー
IKEAで。
１５０円でドリンクバーとのセットは破格だ。家族３人でもワンコイン。
ピクルスとローストオニオンもたっぷりのせた。
夜＊ハム巻き牡蠣のソテー
里芋とソーセージの豆腐グラタン にんにく風味
竹輪とキムチと長ネギの炒め
ニラ玉おすまし
白米
オリオンビール・ベルギービール
生食用の牡蠣を軽くあぶって牡蠣ソテー。
グラタンはホワイトソース代わりに豆腐でさっぱり。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年10月31日(金)
朝＊はちみつパン
ベビーリーフと水菜とプチトマトとごぼうサラダ
カフェオレ
久々のホームベーカリー。なぜかふくらまなくてもっちり。
昼＊炊き込みごはんのおむすび
劇場ロビーで。
つなぎ＊シュウマイ
某サロンで。
夜＊生ビール・ゆず焼酎ソーダ割り
フライドポテト
イベント会場で。
＜今日の舞台＞『よるべナイター』FUKAIPRODUCE羽衣＠青山円形劇場
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年10月30日(木)
朝＊海藻バタートースト
野菜スープ
はちみつヨーグルト
カフェオレ
昼＊エリンギとマッシュルームとレモンサーディンのスパゲティ
トマトジュース
元々レモン風味だったサーディンに更に塩レモン追加して。
ひとりで食べるのもったいないくらいおいしくできた。
夜＊クリームコロッケ
ごぼうと白菜と人参と松山揚げの卵とじ
小松菜のしらあえ
お茶
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体重 53.9kg ／体脂肪率 32.5% - 2014年10月29日(水)
肥ゆる。
朝＊ ７：３０＊さつまいものポタージュ
トースト
黒胡椒ソーセージ
ミディトマト
カフェオレ
昼＊１１：４５＊ちくわもやし葱塩ラーメン
麦茶
きのう＋ちくわ。
ラー油かけて。
おやつ＊１７：００＊スティックポテト（袋菓子 小１）
蒟蒻畑（コーヒー味 １）
夜＊揚げないチキン南蛮（鶏むね・玉葱・胡瓜・卵・ベビーリーフ・プチトマト）
枝豆がんもと大根の味噌汁
松山揚げとニラの味噌汁
白米
オリオンビール
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年10月28日(火)
朝＊ ７：３０＊ちぎりパン（チョコチップクリーム）半分
トースト半分
サラダ（ごぼう・プチトマト・サラダ菜・サツマイモ・ハム）
カフェオレ
昼＊もやし葱塩ラーメン
麦茶
ラーメンはサッポロ一番の「頂」ってやつ。
麺にちょっと高級感あってなかなかおいしい。
夜＊焼き鳥（鳥ねぎ・レバー・つくね・ぼんじり）
秋刀魚の刺身
おかひじきのすり胡麻ポン酢がけ
枝豆がんもと大根の煮物
オリオンビール
たまには焼き鳥もいいね。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年10月27日(月)
朝＊ ７：３０＊ハムトースト半分
サラダ菜とごぼうとサツマイモのサラダ
はちみつヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：００＊たけのこの炊き込みごはんのおむすび
映画館の座席で。
夜＊１５：３０＊生ビール・紹興酒ロック
焼き餃子・焼きしそ餃子・水餃子
もやし・胡瓜・キャベツ
at 東京餃子楼（三軒茶屋）
もやしの肉味噌がけがどうしても食べたくて。だいぶ早めの晩ごはん。
安くていい店。
＊２０：００＊ミレービスケット
オリオンビール
＜今日の映画＞ファンタスティックMr.FOX ★★★★☆
グランド・ブダペスト・ホテル ★★★★☆（２回目）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年10月26日(日)
体重結構増えてると思う。。
朝＊ ７：３０＊肉まん
緑茶
昼＊１３：００＊炊き込みごはんのおむすび２個
麦茶
夜＊１９：００＊手巻き寿司（刺身／ひきわり納豆／アボカド／キムチ／胡瓜）
枝豆がんもと大根の煮物
豆腐とほうれん草のすまし汁
オリオンビール
米は２合。ふだん２合で二回分もつのに、一回でなくなった。手巻き寿司おそるべし。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年10月25日(土)
朝＊ミニ肉まん２個
昼＊えのき入りジェノベーゼ
ビーフスープ
麦茶
おやつ＊ドーナツ
コーヒー
映画待ちの間に。
夜＊ビール
明太子とマスカルポーネうどん
浅蜊と京葱のクリームうどん
舞茸の天ぷら
うどんは半分ずつ。
＊アイス（爽のりんご）
＜今日の映画＞猿の惑星ライジング ★★★★☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年10月24日(金)
朝＊ ７：３０＊クリームチーズトースト
サラダ（ベビーリーフ・ハム・胡瓜・半熟卵）
カフェオレ
昼＊塩むすび？だったけな。。
つなぎ２０：３０＊ミックスサンド
映画館のロビーで。
夜＊２３：００＊生ビール
ラムカルビ
水茄子と茗荷のレモンあえ
結構辛くてパクチーものってるここのラムカルビが食べたくてひとりで寄り道。
＜今日の映画＞アクト・オブ・キリング ★★★★☆
消えた画 クメール・ルージュの真実 ★★☆☆☆
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
