| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年09月23日(火)
朝＊ ８：３０＊トーストに色々乗せたやつ（豚のリエット・紫玉葱・胡瓜・プチトマト）
梨のヨーグルトあえ
ミルクティ
リエットこれにて完食。結構長持ちだったな。２週間以上楽しめた。
昼＊１３：３０＊袋の中で偏ってぐじゃぐじゃになったアボカドちらし
ワイルドブルーベリーのシャーベット
手土産にとデパ地下で買ったおいしげなケーキを直後になくすという案件が発生。
手荷物が多くてどこかで落としたらしい。信じられない。ショック。
ラズベリークリームのたっぷり詰まったコロネみたいなやつだった。
夜＊１９：００＊春巻き
まぐろのスモーク胡椒風味と玉葱の漬け物と小松菜の和え物
万願寺唐辛子焼きのおかかだし醤油がけ
カボチャと里芋煮
豆腐とニラの味噌汁
サッポロ黒ラベル
ドンタコス
ひさしぶりにPが夜に家にいるから、おかずの数が増えた。
揚げたての春巻きおいしい。
万願寺もうれしい。
＜今日の映画＞ミスターホーム ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年09月22日(月)
朝＊ ７：３０＊豚のリエットと胡瓜とプチトマトのせトースト
梨のヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：００＊秋野菜のカルボナーラ
アイスカフェオレ
at ブンカフェ プロント
電源のある広々とした良さげなお店だと少し前にネットで注目していたので行ってみた。
駅からちょっと歩くけど、確かになかなか。長居できる雰囲気がいい。
もうちょっと家からも近かったらなぁ。
夜＊１９：４５＊さばの一夜干し
かぼちゃの煮物
冷奴（小葱／ポン酢）
蕪と胡瓜の浅漬け
雑穀米
里芋とニラの味噌汁
伊右衛門
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年09月21日(日)
朝＊ ７：１５＊かぼちゃのポタージュ（カボチャ・玉葱・牛乳）
トースト
焼きソーセージ
梨のヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１１：３０＊おむすび２個（梅おかか／青菜わかめ）
アイスモナカ
晴天の等々力陸上競技場で。
気持ち良かった。
夜＊１９：３０＊白米
卵焼き
新生姜の梅酢漬け
山芋の千切りとおくらのおかかうどん醤油がけ
蕪と蕪の葉と豆苗の味噌汁
伊右衛門
ばむまろが夕方にカレーパンを食べておなかがすいてないという。Pもいないから軽い晩ごはん。
いつもこんななら痩せるな。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年09月20日(土)
朝＊ ７：００＊トースト
オムレツ（ソーセージ・マッシュルーム・プチトマト）
チーズケーキ
梨のヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊スパゲティナポリタン（ベーコン・玉葱・マッシュルーム・万願寺唐辛子）
麦茶
ケチャップの残りが少なくて、物足りない味に。
ケチャップたっぷりじゃないとなナポリタンはやっぱ。
夜＊１９：３０＊白身魚のフライ
キャベツと胡瓜のお茶漬け海苔漬け
里芋のだし醤油がけ
人参と牛蒡のきんぴら
雑穀米
伊右衛門
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体重 52.7kg ／体脂肪率 32.6% - 2014年09月19日(金)
朝＊ ７：１５＊キャベツとソーセージのソテー
かぼちゃのシチューパン半分
イチジクジャムトースト
スモークチーズとカシューナッツパン
梨のヨーグルトがけ
カフェオレ
ジャムトースト以外はユヌクレ。
どれもおいしい。近所にあったらなぁ…！
昼＊１４：３０＊ラーメンランチ（味玉・餃子）
at 野方ホープ荻窪店
にんにくつぶして入れたかったけど、後にアルバイトを控えてたから我慢。
チャーシューが好きな味。スープはちょっとしょっぱ過ぎかなぁ。
夜＊１９：３０＊ケーキ２個
紅茶
昼が遅くておなかすいてなくて好き勝手晩ごはん。アルバイトの帰りに見つけた店のケーキ。
ばむまろには白身魚のフライと浅漬けサラダ。
＜今日の映画＞フランシス・ハ ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年09月18日(木)
朝＊豚のリエットのせトースト
サラダ（ゆでキャベツ・オクラ・生マッシュルーム・トマト）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊トロペジェンヌ（あんずジャム＆ミルククリーム）
豆腐とカポナータのタルティーヌ
ミルクティ by ユヌクレ（豪徳寺）
並んでた。
トロペジェンヌ絶品。
夜＊茄子と豚バラと葉葱の生姜炒め
ごぼうと人参のきんぴら
ヒラタケとオクラの味噌汁
麦茶
帰りの農家の直売で買った採れたての茄子で。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年09月17日(水)
朝＊豚のリエットとブロッコリーと紫玉葱のせチーズトースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
リエットまだなくならない。
昼＊フルーツサンド
野菜チップス
野菜ジュース
緑茶
作業の合間にダラダラと。
夜＊お弁当
買ってきてもらったお弁当が、しょぼしょぼの肉とかさかさのキャベツでひどい。
盛りつけもひどい。
夜２＊白身魚の刺身
トマト
サッポロ黒ラベル
チーズおかき
キットカット
あまりに納得いかなくて、帰りに閉店間際のスーパーで安くなってた刺身買って帰った。
ひとつ終了。
楽しい仕事はすぐ終わってしまう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年09月16日(火)
朝＊ハムトースト
サラダ（ベビーリーフ・ブロッコリー・コールスロー）＆とまとドレッシング
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊持ち帰ったおむすび（しらす＆ワカメ）
ティラミス
野菜ジュース
ミルクのようにやさしいダイズ（ココナッツ）
午後の紅茶おいしい無糖
部屋があるとやっぱり集中できる。
自宅でやるのとは比較にならない。
夜＊餃子屋さんの中華コース
生ビール・ジャスミンハイ・桂花ソーダ
作業終わらせて遅めの晩ごはんをスタッフ誘って。
１０品のコースが2500円、飲み放題つけて3500円でめちゃめちゃ安かった。
四川風の麻婆豆腐がおいしかった。
隣の席の団体がうるさすぎ。いい大人なのにイッキとかやっててありえん。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年09月15日(月)
朝＊いちじくジャムトースト半分
厚揚げ焼き＆トマトドレッシング
コールスロー（キャベツ・人参・ハム）
カフェオレ
昼＊厚切りハムかつ
クリームパン
たらこおむすび
コーヒー
ばむまろのサッカーの応援。グラウンド隅のベンチで。
おむすびひとつは持ち帰り。
セブンイレブンの厚切りハムかつおいしかった。
夜＊豚と玉葱と葉葱の塩麹炒め
山芋海苔醤油かけごはん
厚揚げとニラの味噌汁
麦茶
とろろごはんもおいしいけど、角切りもシャクシャクしてなかなかいい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年09月14日(日)
朝＊ ７：００＊豚のリエットチーズトースト
ベビーリーフとブロッコリーのサラダ
巨峰
カフェオレ
おやつ＊あんこマーガリンパン
夜にやってたテレビ番組に触発されて。
でも所詮コンビニ的な味…無駄にカロリーを摂取してしまった。
昼＊おむすび２個（焼きたらこ／しらす青菜わかめ）
おやつ２＊シューアイス
カールちょっと
アスパラガスビスケット
夜＊１９：００＊大辛口のレトルトカレーライスあとから厚揚げの焼いたの追加
コールスロー梅酢風味（キャベツ／ハム／にんじん）
牛乳
厚揚げと辛口のカレーは合う。
ほんのり梅味のコールスローもさっぱりしててよい。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
