| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年09月13日(土)
朝＊１０：００＊かぼちゃサラダ入りクリームシチュー
トースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
残ったかぼちゃサラダを残ったクリームシチューに投入。
クリームチーズ入りのサラダだったから濃厚においしくなった。
昼＊なし
夜＊ぶりの漬け焼き＆新生姜の梅酢漬け
もやしとワカメと豆苗の胡麻和え
玉蒟蒻と里芋の煮物
麦茶
＊サッポロ黒ラベル
何か間食した気もするけど覚えてない。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年09月12日(金)
朝＊豚のリエットとかぼちゃサラダとプチトマトのせトースト
バナナと種無し巨峰のヨーグルトがけ
カフェオレ
リエットとかぼちゃサラダがなかなかなくならない。
作り置き最強。ありがとう新しい冷蔵庫。
昼＊１３：３０＊お弁当
●醤油海苔ごはん
●新生姜のガリ
●ブリの醤油麹漬け
●小葱の卵焼き
●キャベツポン酢
●プチトマト
ばむまろが遠足でお弁当を作ったからついでに。
夜＊１９：００＊アボカドドッグ
パンプキンスワークル
by タリーズ
パンプキンのやつおいしかった。
＊２４：００＊サッポロ黒ラベル
ポテチ
仕事の目処がたったから帰宅後ひとりおつかれ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年09月11日(木)
朝＊ ７：３０＊シュガートースト
押し麦のサラダ（押し麦・プチトマト・ハム・紫玉葱・コーン・ブロッコリー）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊押し麦のサラダ
クランベリーのクラッカー
豚のリエット
かぼちゃクリームチーズ
プチトマト
麦茶
夜＊１８：３０＊アンチョビとオリーブのピザ
生ビール
目的の店に行ったらいつもより１時間遅いオープンてことで、
時間つぶしにその近所の開放的で良さげだったピッツェリアの外席で。
良い夜のはじまり感いっぱい。
夜２＊１９：３０＊生ビール／塩梅酒／泡盛
刺身盛り合わせ
お雑煮
at 雑煮屋鳥居
相変わらず超絶愛想のない大将ながら、あごだしの鹿児島のお雑煮、しみじみおいしい。
刺盛のでかい赤海老と脂のかたまりみたいな大トロも良かった。
久しぶりの友だちと。話さなくてもわかる感じが心地いい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年09月10日(水)
朝＊サンドイッチ（きのうの朝と具は一緒）
種なし巨峰
カフェオレ
昼＊チキン南蛮ランチ
赤ワイン・グレープフルーツジュース・コーヒー
at ニコキッチン（二子玉川）
ひとりランチ。
500円で２時間飲み放題と言われてついワインなど。すぐ顔が赤くなるから冷ますの大変。
鶏はやわらかくて、米はつやつやで、味噌汁はだしがきいてておいしかった。
だけど飲み物はそうでもなくて残念。特にコーヒー。。
夜＊餃子
中華スープ（豆腐・ニラ・長ネギ・ハム）
キャベツのお茶漬け海苔漬け
サッポロ黒ラベル
餃子は黒酢醤油で。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年09月09日(火)
朝＊サンドイッチ（かぼちゃとクリームチーズのサラダ／豚のリエット／胡瓜）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
全米オープン見ながら。
昼＊押し麦のサラダ
きざみおくらおかか醤油
おやつ＊キャラメルプディングフラペチーノ
甘甘だったけど甘甘なもの食べたい気分だったから満足。
夜＊とうもろこしの冷製スープ
鮮魚のカルパッチョ
鮎の焼いたやつ
椎茸とからすみのスパゲティ
豚の焼いたやつ
グレープフルーツのゼリーとジェラート
シャンパン・白ワイン・赤ワイン・コーヒー
at サルーチェ（六本木）
芋洗い坂の途中にあるお店。隠れ家っぽい。
ひとつひとつの料理が凝ってておいしかった。
カルパッチョが魚によって味付けが違って一口ごとに楽しい。
ごちそうさまでした！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年09月08日(月)
朝＊豚のリエットのせチーズトースト
押し麦のサラダ（押し麦／ハム／コーン／胡瓜／紫玉ねぎ／ベビーリーフ）
梨のヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊ワイルドハンバーグ 柚子和風ソース
サラダ／アイスコーヒー
at 鉄重（元住吉）
目当ての店が改装中で予定変更して入った店だったけど、すごく良かった。
ハンバーグ肉の中にダイスカットのステーキ肉が埋め込まれてる。
選べるソースは和風にしたら玉ねぎスライスたっぷりだった。
サラダのドレッシングもおいしかったし、付け合わせのブロッコリーやなんやも冷凍じゃない！
おやつ＊和菓子
ジャスミン茶
打合せしながら。
夜＊鶏ささみカツ
長ねぎのスープ煮
ゆでブロッコリー
蓮根とベーコンの洋風きんぴら
サッポロ黒ラベル
地味だけどちゃんと作った晩ごはん。
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体重 53.1kg ／体脂肪率 32.0% - 2014年09月07日(日)
朝＊リエットのせトースト
クランベリービスケット
焼きソーセージ
ゆでアスパラ＆とまとドレッシング
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊たらこのおむすび２個
大雨の中のサッカーの試合。ひさしぶりに応援に行った。
夜＊生春巻（海老・ささみ・香菜・春雨・小葱・胡瓜）＆ポン酢ジュレ＋塩レモン
鶏のもも焼き＆もやし炒め
蕪とニラの味噌汁
サッポロ黒ラベル
お茶漬け
はじめてライスペーパーを使った。
もどす前はあれぜんぜん食べ物に見えないよなぁ。
ばむまろにはパクチー抜きで。私はたっぷりで。
パクチーもアホほど高かったけどどうしても食べたかったのだ。
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体重体脂肪率未測定 - 2014年09月06日(土)
朝＊トースト・クラッカー
リエットとジャガイモとプチトマトと豆苗のサラダ
ぶどう
カフェオレ
野菜がアホほど高い。少しでもましだった豆苗を買ってみた。
昼＊さつまいもごはん
麦茶
＊アイスカフェオレ
おやつ＊たこ焼き４個
Pと半分ずつ。
夜＊プルコギ（牛肉・玉葱・人参・小葱）
豆腐と蕪の葉の味噌汁
納豆巻き・にぎり寿司
サッポロ黒ラベル
新しい冷蔵庫が来た。
１５年間一緒だった前のとはお別れ。ありがとう。
新しいやつもこれからの私の１５年間とつき合ってくれるんだな。よろしく。
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体重体脂肪率未測定 - 2014年09月05日(金)
朝＊食パン・クラッカー
豚のリエット・プチトマト・サラダ菜
ぶどう
カフェオレ
リエットなるものをはじめて作った。
豚バラ塊とマッシュルームと玉葱。
大量にできたからしばらくこれ。
昼＊立食でひとくちずつ色々
ビール
大先輩のお別れ会。
夕方＊生ビール
豆腐
豚串
立食のあとひとつ打合わせ終わって、ひとりおつかれ。
夜＊さつまいもごはん
もずくスープ
茶豆
麦茶
さつまいもごはんは切干し大根のもどし汁で炊いた。滋味深い。
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体重体脂肪率未測定 - 2014年09月04日(木)
朝＊ ７：３０＊海藻バタートースト半分
クラッカー＆キリクリームチーズ
サラダ（サラダ菜・茶豆・蕪・ハム・とまとドレッシング）
カフェオレ
昼＊力ポタージュ
充実野菜
粉末のポタージュスープに焼き餅を投入。
夜＊あじの開き
キャベツメンチ
もやしとワカメのナムル
高野豆腐とオクラの煮物
小葱と豆腐の味噌汁
サッポロ黒ラベル
＜今日の映画＞ぼくを探しに ★★☆☆☆
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
