| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年08月14日(木)
新盆2日目。
朝＊白米／味噌汁／冷茶
漬物盛り合わせ
きのうの残り色々
昼＊ざるそば＆ざるうどん
おやつ＊シュークリーム
夜＊ピザーラのピザ
ナゲットとかポテトとか
ビール
つまみ色々
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年08月13日(水)
新盆１日目。
朝＊白米／味噌汁／緑茶
冷やしトマト／浅漬けサラダ
焼き鮭／納豆／茄子の辛子漬け
きざみオクラ／焼きたらこ
昼＊おむすび（たらこ／鮭）
茄子と葱入りうどん
浅漬け
冷茶
夜＊ビール
サラダ（レタス／トマト／ブロッコリー／コーン）
おくらのせ冷奴
刺身（まぐろ／サーモン）
玉ねぎ入り豚の生姜焼き
鶏の唐揚げ
ソーセージ
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年08月12日(火)
今朝は計ってないけど、きのうの晩は５３キロ台だった。肉いっぱい食べたしな。
今日から今度はPの実家に帰省。帰ってきたとき５２キロ前後になってるくらいに調整したい。
朝＊ ９：３０＊野菜のグラノーラ
クラッカー＆クリームチーズ
野菜オムレツ（ジャガイモ／ピーマン／玉ねぎ／人参／卵）
カフェオレ
野菜庫がこれで空に。
これでPの実家からお義母さんの野菜たくさん持って帰れる。
昼＊おろしかつ定食
at かつや
調整と言いつついきなりカツ。。
カツふたきれはばむまろに譲る。
夜＊ビール
刺身とか煮魚とかポテトサラダとか浅漬けとか
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体重体脂肪率未測定 - 2014年08月11日(月)
朝＊ヨーグルトパンケーキ（甘夏マーマレード・メイプルシロップ）
胡瓜とハムのサラダ
カフェオレ
昼＊焼きとうもろこし味のおむすび（なかなか！）
映画館の座席で。
夜＊棒餃子
茶豆
なめたけ葱オムレツ
小松菜の味噌ミルクスープ
麦茶
麦ごはん
餃子は柚子胡椒で食べた。
＜今日の映画＞グッバイ・ファーストラブ ★★★☆☆
アデル、ブルーは熱い色 ★★★☆☆
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体重体脂肪率未測定 - 2014年08月10日(日)
台風。
朝＊かにかまと胡瓜のサラダ
にんじんのグラッセ
トマト
黒七味ラスク（辛い!!）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊ミニカレー
ミニ親子丼
麩と葱の味噌汁・塩らっきょう・焼きたらこ
麦茶
夜＊すき焼き！！！
at モリタ屋
肉おいしかったー
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体重体脂肪率未測定 - 2014年08月09日(土)
朝＊りんごデニッシュ
胡麻シュガーパン
人参のポタージュ
ポテトサラダ・トマト・ゆで卵
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊漬け物ドッグ
カプチーノ
暑いのを覚悟してきたのにまさかの２１℃で凍える。
いるかショー見ながら。
京都水族館なかなか良い。この夏は恐竜とのコラボやってた。
夜＊生ビール・焼酎お湯割り
刺身盛り合わせ
串盛り合わせ
湯葉のおひたし
小芋の唐揚げ
＊マックフルーリー
コーヒー
レイトショー待ちで酔い覚まし。
＊生ビール・ハイボール
枝豆・じゃこコロッケ ほか
深夜から飲み。
眠くなったら帰ろうと思っていたけど、思いがけず楽しくて結局朝閉店まで。
＜今日の映画＞女体銃 ★★★☆☆
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体重体脂肪率未測定 - 2014年08月08日(金)
朝＊茗荷梅酢ごはんのとうめし
サラダ（サラダ菜・胡瓜・プチトマト・ハム）
バナナプリン＆甘夏マーマレード
チンした完熟バナナと牛乳をミキサーにかけて冷蔵庫で冷やすだけで
固まるの知らなかった。レモンソースとかかけたら合いそう。
昼＊東海道新幹線50周年弁当
プレミアムモルツ
帰省。
夜＊ホットプレート焼き肉
お好み焼き
茄子とにしんの煮物
胡瓜の生姜煮
サッポロ黒ラベル
夕張メロン
しまうところがないから我が家にはホットプレートがないけど、やっぱ欲しいかなぁ。
メロンは半分に割ったやつをスプーンで直接すくう贅沢食べで。
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体重体脂肪率未測定 - 2014年08月07日(木)
朝＊ ８：００＊ピーナッツバタートースト
サラダ（トマト・サラダ菜・胡瓜・ハム）＆トマトドレッシング
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊つけ麺 at 三ツ矢製麺
麺がおいしかった。
エアコンのききが悪くて長居はできなかった。お店の人大丈夫か。
＊１３：４５＊アイスカフェラテ at ベローチェ
芝居の前に。
＊１７：３０＊ホットカフェラテ at シロクマカフェ
芝居の後に。
夜＊１９：３０＊麦ごはん
カジキの香草パン粉焼き
インゲンとカニカマの梅酢ドレッシングあえ
たま昆布
麦茶
麦ごはんは麦と白米のハーフ＆ハーフ。
梅酢ドレッシングは梅酢とオリーブオイルとガーリックソルトとミックスペッパー。
＊２１：３０＊カルピス
猫をあずかってもらう友だちのうちで。
＜今日の舞台＞『鑑識結果』＠高田馬場ラビネスト
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体重体脂肪率未測定 - 2014年08月06日(水)
朝＊ ８：１５＊甘夏マーマレードジャムトースト
サラダ（水菜・アスパラ・ハム・トマト）＆万願寺唐辛子ドレッシング
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊稲荷寿司（黒米ごはん・梅酢・しらす・茗荷・白胡麻）
かき玉汁
牛乳
おやつ＊ピザポテト５〜６枚
茎わかめ小３袋
夜＊２０：００＊豚と野菜のカレーいため（豚バラ・ジャガイモ・ピーマン・人参・ヒラタケ）
オクラおかか醤油
牛乳
帰省にそなえて冷蔵庫整理モード。
＊２１：３０＊サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年08月05日(火)
朝＊食パン・ラムレーズンチーズ
水菜と小松菜とプチトマトのサラダ 万願寺唐辛子ドレッシング
牛乳
昼＊お茶漬け
やー、ひとりだと適当な時間に適当で良くてほんと楽だわー
おやつ＊ピーナッツチョコレート
夜＊肉じゃが（牛肉・ジャガイモ・人参・玉葱）
ワカメとカニかまぼこと胡瓜の梅酢あえ
長ネギと小松菜と松山揚げの味噌汁
サッポロ黒ラベル
＊白くまトロピカルアイス
Pとばむまろ、さびしいと感じる前に帰宅。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
