| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年06月25日(水)
朝＊ ７：３０＊ブルーベリージャムトースト
ジャガイモとベーコンの炒め
さくらんぼ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊梅おかかなめたけのせごはん
玉葱のスープ煮
にんじんのきんぴら
ルイボスティ
夜＊１９：３０＊秋刀魚のお刺身サラダ（秋刀魚／サラダ菜／胡瓜／紫玉ねぎ／茗荷）
枝豆
シュウマイ
人参のきんぴら
キャベツの塩昆布あえ
蕪と蕪の葉の味噌汁
サッポロ黒ラベル
＊２０：３０＊スフレチーズケーキ
紅茶
Pのお土産。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年06月24日(火)
朝＊デニッシュトースト
胡瓜とプチトマト
人参のポタージュ（人参／ジャガイモ／玉ねぎ）
カフェオレ
ジャガイモと玉ねぎあれば、なんでもポタージュになる。
昼１＊野菜のグラノーラ＆ヨーグルト
昼２＊永谷園のお茶漬け
おやつ＊さくらんぼ
アルバイト先で。
山形出身のスタッフの差し入れ。すごく高級なさくらんぼですごくおいしかった。
夜１＊１８：３０＊カレーライス
夜２＊２２：００＊生ビール・白ワイン
貝の紹興酒漬け
冷やしトマトのゴーヤソース
ヤングコーンのフリット
甘夏のウニクリーム冷製パスタ
映画のあとに友達と前から行ってみたかった渋谷某店。
知らなきゃ絶対に入らないところにあるまさに隠れ家だった。
野菜料理が日替わりで色々あるらしい。
お店にとってはあれだけど、ずっとすいてて欲しいから名前は内緒。
＜今日の映画＞罪の手ざわり ★★☆☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年06月23日(月)
朝＊スコーン
具沢山オムレツ（挽き肉／玉ねぎ／人参／ピーマン／ジャガイモ）
胡瓜
カフェオレ
スコーンは色々失敗してちゃんとふくらまなかった。
口の中の水分もってかれる。メイプルシロップで。
昼＊ひき肉と茄子と青梗菜の炒め
スコーン
ルイボスティ
夜＊白身魚のフライ
茄子の素揚げ／ポテトフライ
厚揚げ野菜葱ソースがけ（厚揚げ／紫玉ねぎ／胡瓜／人参／長ねぎ）
キムチ
サッポロ黒ラベル
この間バラ肉にかけたソースが残ってたから。焼いた厚揚げに野菜のせて、
その上からかけて食べた。万能。
＊抹茶プリン
食後のデザートが定着してるのよくないな。。
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体重体脂肪率未測定 - 2014年06月22日(日)
朝＊トースト
具沢山オムレツ（卵・ひき肉・玉葱・人参・ピーマン）
スライス胡瓜
カフェオレ
昼＊ひっぱりうどん（鯖塩缶／納豆／小葱／大根おろし／白胡麻）
キムチ
ルイボスティ
夜＊豚バラの葱だれ
キャベツ／トマト
冷奴
胡瓜の浅漬け
大根とワカメの味噌汁
サッポロクラシック
カリッと焼いた豚バラに葱だれおいしい。
キャベツと一緒にむしゃむしゃ食べられるのもいい。
醤油／酢／砂糖／オイスター／長ねぎみじん／すり胡麻／胡麻油を混ぜたやつ。
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体重体脂肪率未測定 - 2014年06月21日(土)
朝＊トース
小松菜・プチトマト
バナナとドライマンゴーのヨーグルトがけ
赤蕪のポタージュ（赤蕪・ジャガイモ・玉葱）
カフェオレ
ばむまろは蕪も大根もポタージュにしたら飲んでくれる。
昼＊ランチパック
劇場のチケット売り場で並びながら。
夜＊焼き餃子
キャベツと韓国海苔のサラダ
ポテトサラダ（ジャガイモ・胡瓜・赤玉葱）
鮭と小葱のすまし汁
サッポロクラシック
通いの仕事が終わってから夜の計測で1.5キロ増えてる。大台に乗ってひさしい。
体がなんとなく重い。体調もイマイチ。少しは歩いたりしなくちゃなのかもなぁ、やっぱ。
＜今日の舞台＞FUKAIPRODUCE羽衣『耳のトンネル』＠吉祥寺シアター
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体重体脂肪率未測定 - 2014年06月20日(金)
朝＊ヨーグルトパンケーキ
水菜と胡瓜とトマトとプチトマトのサラダ
バナナとドライマンゴーのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊ひき肉ごはん
スープ
タイコーヒー
デザート
近所のタイ料理屋で。
ちゃんと本気辛くてよかった。
もうちょっと安かったらなぁ。立地からしたらややぼったくり値段。
夜＊ひき肉とチンゲンサイと茄子の炒めごはん
プチトマト
胡瓜の梅味噌マヨネーズ
ルイボスティ
昼となんとなくかぶるがまぁいい。
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体重体脂肪率未測定 - 2014年06月19日(木)
朝＊ソーセージとピーマンと玉葱のチーズトースト
プチトマト
バナナとドライマンゴーのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊チーズカレー（ライスなし）
つまみ菜と紫玉葱のサラダ
ルイボスティ
夜＊鮭のごま焼き
赤蕪のグリル
小松菜のおひたし・プチトマト
納豆
白米
発泡水
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体重体脂肪率未測定 - 2014年06月18日(水)
朝＊トースト
トマト
つまみ菜
海老フライ
焼きソーセージ
バナナとドライマンゴーのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼１＊冬瓜入りアジア風スープ
オレンジジュース
昼２＊ポテトフライ
アイスティ
映画の合間の昼ご飯１、２。
夜＊アジのピカタ
厚揚げのサラダ
茄子の梅味噌いため
味噌汁
サッポロ黒ラベル
＜今日の映画＞ホドロフスキーのDUNE ★★★★☆
WOOD JOB!〜神去なあなあ日常〜 ★★★☆☆
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体重体脂肪率未測定 - 2014年06月17日(火)
朝＊ ７：３０＊ハムトースト
レタスと胡瓜とプチトマトとコーンのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊納豆かけ黒米ごはん
茄子の梅味噌いため
おかひじきのおひたし
浅漬けサラダ（キャベツ・胡瓜・大根）
ルイボスティ
おやつ＊１６：００＊浅漬けサラダ
ハーゲンダッツ（白桃ラズベリー）
アイスはいつかの残り。
自宅仕事がまぁまぁはかどった。
粛々と生きていくよ。つらいこといっぱいだけど。
夜＊カレーライス
山芋とおかひじき（おかか醤油）
大根のポタージュ（大根・ジャガイモ・玉葱）
ルイボスティ
カレーには冷凍ほうれん草を追加投入。
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体重体脂肪率未測定 - 2014年06月16日(月)
朝＊コーンピーマンチーズトースト
レタスと胡瓜とアスパラとプチトマト
カフェオレ
＊冷奴のもずくがけ
レアチーズプリン
昼＊なすの梅味噌いため
おかひじきのおひたし
冷やしトマト
ルイボスティ
＊甘夏のマーマレードジャムトースト
浅漬けサラダ（キャベツ・胡瓜・大根）
夜＊中華料理色々
生ビール・焼酎水割り
先輩のお祝いの会。
週末の飲みで記憶をなくしたから自制。
でも自制すると飲みってぜんぜん楽しくないね。
うれしくないニュースもきいて、テンションだだ下がりの夜。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
