| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年05月26日(月)
朝＊トースト
サラダ
カフェオレ
昼＊梅味噌おむすび
肉野菜炒め
夜＊鮭の香草パン粉焼き
花クレソン
山芋おくら納豆
松山揚げとワカメの味噌汁
白米
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年05月25日(日)
朝＊野菜スープ
トースト半分
バナナとみかんのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊菓子パン
おむすび
秋刀魚の南蛮漬け
野菜ジュース
夜＊中華弁当
遅い時間に食べるには重めであった。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年05月24日(土)
朝＊マヨコーンおくらチーズトースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊葱味噌黒米ごはんおむすび
焼きソーセージ
ゆで卵
ブロッコリーとプチトマトのマリネ
ドライマンゴーのクリームチーズあえ
クラッシュゼリー
ごぼうチップス
小学校最後の運動会。
組体操でてっぺんだったばむまろ。
なんだか胸にくるものがあって（ほんとにめったにこんなことないんだけど）うるうるしてしまった。
マリネがおいしくできた。
すし酢、おろしニンニク、がらスープ、オリーブオイルを軽く火にかけて混ぜたマリネ液。
夜＊寿司
秋刀魚の南蛮漬け
味噌汁
サッポロ黒ラベル
ごほうび寿司。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年05月23日(金)
朝＊ピザトースト
バナナとみかんのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊カロリーメイト
野菜ジュース
アーモンドミルク
とりあえず栄養摂取すればいい的ごはん。
アーモンドミルクおいしかった。
夜＊白ワイン１／赤ワイン２
メロンと蕪のマリネ
イカのトマト煮
サルシッチャのスパゲティーニ
鶏肉
グレープフルーツと抹茶のパフェ
ひさしぶりにゆっくりと。
ひと月に一回くらいこんな時間があればいいな。
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体重 51.6kg ／体脂肪率 31.0% - 2014年05月22日(木)
朝＊ピザトースト（ピザソース／ソーセージ／ピザ用チーズ）
サラダ菜と胡瓜とプチトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊枝豆鮭おむすび
夜＊ミックスカツ丼
豚汁
サッポロ黒ラベル
帰ってからごはん作る気がしなくてかつやで注文。がっつり。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年05月21日(水)
朝＊ソーセージと玉ねぎとにんじんのスープ
トースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊しゃけおむすび
お茶
夜＊青汁の牛乳割り
せんべい
仕事がんばった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年05月20日(火)
朝＊ロールパン
ミルクパン
レタスと卵とソーセージの炒め
プチトマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊焼きおむすび
野菜ジュース
ジャスミンティー
おやつ＊ビスケット
夜＊人参葉と人参としらすのかき揚げ
長ねぎの蒸し焼き＆梅味噌
豆腐と大根と蕪の葉の味噌汁
サッポロ黒ラベル
たたみいわしみたいに薄っぺらく揚げた人参葉のかき揚げはばむまろの好物。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年05月19日(月)
朝＊くるみパン
ベーコン
レタスと胡瓜とプチトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊お弁当
●新玉ねぎごはん
●香草ヒレカツ
●大根葉としらすの胡麻炒め
●胡瓜の浅漬け
夜＊鶏とヒラタケと大根の炒め
枝豆豆腐
胡瓜の浅漬け
小松菜と松山揚げの味噌汁
サッポロ黒ラベル
おやつ＊ハーゲンダッツのにんじんアイス
にんじんのもトマトのも私にはイマイチだった。残念。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年05月18日(日)
朝＊トースト
ゆで卵
アスパラとレタスとプチトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊お弁当
●黒米ごはん
●梅味噌
●鶏の照り焼き
●かじきまぐろの醤油麹漬け
●菜の花のおひたし
●プチトマト
夜＊新玉ねぎごはん
香草ヒレカツ
胡瓜の浅漬け
冷奴（大根葉としらすの胡麻炒め）
大根と青菜の味噌汁
ルイボスティ
玉ねぎスライスをコンソメとオリーブオイルで炊いた新玉ねぎごはんがおいしかった。
パセリを混ぜて胡椒ふった。
米２合に新玉ねぎ２個入れたけど、ほとんど溶け込んでいてじんわり甘い。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年05月17日(土)
朝＊551の豚まん
牛乳
蒸篭でちゃんとふかした。
昼＊中華ちまき
おやつ＊ハーゲンダッツのトマトアイス
初日舞台挨拶にちょこっとだけ顔を出す。
夜＊生ビール／ハイボール
カキフライとか割とどうでもいい感じの中途半端な居酒屋のつまみ色々
ハハと弟夫婦と。偶然同じ銀座にいることがわかったから待ち合わせで適当な店で。
夜２＊いくらと蟹とさー文の寿司
デパ地下で安くしてもらった。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
