| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年05月16日(金)
朝＊食パン
ベーコンとキャベツとほうれん草のソテー
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊明太ポテトパン
パウンドケーキ
野菜ジュース
ボルヴィック（カシスの）
差し入れ＊バームクーヘン
おせんべい
夜＊海老と卵の炒め
蒸しブロッコリー
餃子
ザーサイ
白米
残業お弁当。
とりあえず１本目は無事終了。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年05月15日(木)
朝＊海藻バタートースト
キャベツとベーコンと新玉ねぎとプチトマトのスープ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊おむすび２個（たれカツ／ねぎとろ）
お茶
コンビニのおむすびっておいしくないよな。。
夜＊かじきまぐろの醤油漬け＆おかかとろろ
枝豆がんもと大根の煮物 菜の花添え
黒米ごはん＆たま昆布
ルイボスティ
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体重 51.8kg ／体脂肪率 31.9% - 2014年05月14日(水)
朝＊りんごジャムトースト
キャベツとベーコンとプチトマトと新たまねぎのスープ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊キヌアのパン
サラダ
コーヒー牛乳
夜＊濃厚みそラーメン
餃子
サッポロ黒ラベル
ばむまろと。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年05月13日(火)
朝＊ピーナッツバター食パン
焼きソーセージ
レタスと菜の花とプチトマト
カフェオレ
昼＊お弁当
●白米＆たま昆布
●枝豆がんもと大根の煮物
●鶏と葱とキャベツとヒラタケのにんにく醤油炒め
仕切りはレタスで。
きのうの作り置き晩ごはんの残り。
夜＊棒餃子
厚揚げと納豆と新玉ねぎと三つ葉の梅味噌あえ
青菜とワカメのすまし汁
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年05月12日(月)
朝＊りんごジャムトースト
焼きソーセージ
レタスとトマトとスナップえんどう
フルーツヨーグルト
カフェオレ
昼＊ナポリタン
オリジンの。
なんかはまってる。
間食＊プリン
ゼリー
ドーナツ
せんべい
差し入れの数々。
でも晩ごはんはでなかった…
夜＊からあげクン
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年05月11日(日)
朝＊黒ごまスープ
台湾のお土産。粉をお湯でとくやつ。
昼＊枝豆と塩昆布のおむすび
フルーツサンド
パイナップル
チョコレートドリンク
ファミチキ
お昼買ってったのに差し入れもらったからすごい量。
ハムサンドは持ち帰り。
夜＊枝豆がんもと大根の煮物
肉味噌入り卵焼き
山芋と胡瓜の梅味噌あえ
豆腐と椎茸と小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年05月10日(土)
朝＊食パン
レタスと胡瓜と新玉ねぎとコーンとベーコンのサラダ
カフェオレ
昼＊ナポリタン
フルーツサラダ
ミネラルウォーター
夜＊モツ焼き色々
豆もやしのナムル
ガツポン酢
生ビール／ハイボール
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年05月09日(金)
朝＊シュガートースト
レタスとトマトとスナップえんどうとコーンのサラダ
カフェオレ
サラダは群馬で買った下仁田葱生ドレッシングで。
昼＊すじこのおむすび
アボカドサラダ
あさりと葱のぬた
お茶
オリジンの半額のお惣菜。
間食＊からあげクン
夜＊サッポロ黒ラベル
筍とワカメの煮物
おかひじきのおひたし
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年05月08日(木)
朝＊食パン
ハムと玉ねぎとスナップえんどうのミルクスープ
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊すじこのおむすび
いちごサンド
野菜ジュース
お茶
夜＊たらのパン粉焼き
レタスとスナップえんどうとトマトのサラダ
おかひじきのおひたし
筍とワカメの煮物
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年05月07日(水)
朝＊ ７：３０＊黒糖パン
食パン半分
トマト
ハムとスナップえんどうとエリンギと卵の炒め
いちごとオレンジのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊ナポリタン
こういうナポリタンのやる気のなさがいい。
夜＊１９：４５＊塩焼そば（ベーコン／水菜／エリンギ／椎茸／ピーマン）
冷やしトマト＆梅味噌
牛乳
梅味噌はきっとトマトより胡瓜や大根のほうが合う。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
