| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年05月06日(火)
サッカーの練習試合。９時に集合なのに９時に起床。
朝＊ ９：３０＊ロールパンサンド（ハム／水菜／トマト）
黒糖パン
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１４：００＊葱味噌焼きおむすび
菜の花の天ぷら
胡瓜の浅漬け
ルイボスティ
杏仁スープ
葱をたくさんもらったからきのう帰ってきたあと葱味噌作った。
杏仁スープは台湾のお土産。粉をお湯で溶かすやつ。
夜＊１９：３０＊梅味噌回鍋肉（豚バラ／キャベツ／長ねぎ／ピーマン／エリンギ）
筍のバターソテー
冷奴＆大根葉としらすの胡麻炒め
サッポロ黒ラベル
全体的につまみっぽい濃い味付けシリーズ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年05月05日(月)
朝＊焼き鮭
しらすおろし
ふき味噌
わさび菜おひたし
漬物／明太子
白米／味噌汁
緑茶
自分ではめったに調理しない山菜がたくさん食べられるのがうれしい。
昼＊マンゴーパンケーキ
ジャンバラヤ
止められない食欲。
このふたつを注文したらこの順番に来た…デニーズ…
ふんわりパンケーキって書いてあったけど、
自分で作るやつのほうがふんわりだな。。
ジャンバラヤもメニュー写真よりだいぶしょぼかった。そして高い。
ファミレスには何回がっかりさせられるんだろう。
夜＊新たまねぎのサラダ／ワカメのせ冷奴
水沢うどん入り味噌汁
銀杏と枝豆入り赤飯
ふき煮
お茶
昼が３時過ぎだったからぜんぜんおなかすかず、赤飯はおむすびにして
帰りの車の中で食べた。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年05月04日(日)
朝＊焼き鮭
しらすおろし／明太子
いぶりがっこ／浅漬け
白米／味噌汁
緑茶
昼＊ペッパーランチのパクりみたいな店で牛すじのペッパーライスみたいなやつ
アホほど混んでるフードコートで。
おやつ＊ミスタードーナツの新作２種
コーヒー
手前のホワイトチョコがかかってるやつは中にキャラメルクリームが入ってる。激甘。
夜＊コロッケ
山菜の天ぷら
刺身／サラダ／豆腐／漬物
ビール
コロッケと天ぷらを同時に仕込んで作るお義母さんすごい。
たぶん私だったらコロッケだけでひーひー。
今回は仕事を持ち込ませてもらって、料理は全部やってもらっちゃってる。
でもあんま良くない。次から持っていかなくて済むように
仕事のスケジュール管理ちゃんとしよう。
休みもちゃんととろう。（とりあえず今のが終わったら）（というか今のが終わったら次は決まってないから自然にそうなるか）（というかこんな風に途切れるときがあるから来たやつバンバン受けちゃうんだよな…）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年05月03日(土)
いい天気。
朝＊トマトとカマンベールチーズのキッシュ
棒棒鶏／水菜／プチトマト
小松菜のオイル漬け
オレンジとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊永谷園のお茶漬け
おやつ＊焼きドーナツ
浅漬け
お茶
あれだね、焼きドーナツってのはほんとどこのもイマイチだね。
ということでPの実家に帰省。
夜＊稲荷寿司
刺身／煮魚／浅漬け
サラダ／大根おろし
牛肉と茄子とセロリの和え物
鮭の南蛮漬け
味噌汁／白米
ビール
牛肉と鮭と浅漬けは持ってったお惣菜。
お義母さんのお稲荷さんは桜でんぶ入り。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年05月02日(金)
朝＊青椒肉絲のキッシュ
ミニ肉まん
海老と野菜のグリルバルサミコ漬け（海老／ズッキーニ／パプリカ／かぼちゃ）
オレンジとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊お弁当
●白米＆たま昆布
●もやしとオクラ入り棒棒鶏
●牛肉と茄子とセロリの和え物
●小松菜のオイル漬け
●プチトマト／サラダ菜
●オレンジの白ワインシロップ漬け
飲み物はサーモスにいれてった加賀棒茶。
１０時〜１８時で粛々と働く。はかどってはいないけど進んではいる。
連休明けから本気だす。
夜＊厚揚げの肉味噌のせ（厚揚げ／豚ひき／茄子／椎茸／人参）
鮭の南蛮漬け（鮭／玉ねぎ／人参／ピーマン）
加賀棒茶
夜２＊生ビール／生グレープフルーツサワー／ハイボール
生ホタルイカ
肉豆腐
家でごはん食べたあと、隣町まで近況報告会。
口で話すと自分の気持ちが整頓される感じがしていい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年05月01日(木)
朝＊トースト
サツマイモと玉ねぎのサラダ
ベビーリーフ
オレンジとバナナのヨーグルトがけ
キリクリームチーズ
カフェオレ
昼＊お弁当
●黒米ごはん
●胡瓜の浅漬け
●鮭の南蛮漬け（鮭／ピーマン／玉ねぎ／人参）
●ピーマンときのこの焼き浸し（ピーマン／エリンギ／椎茸）
●棒棒鶏（鶏むね／おくら／もやし）
●オレンジの白ワインシロップ漬け
夜＊青椒肉絲のキッシュ
あずき茶
お掃除アルバイトに入った料理研究家の先生の試作品をいただいた。
濃厚焼きたて！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年04月30日(水)
朝＊トースト
ベビーリーフと胡瓜とハムとプチトマトのサラダ
カフェオレ
バナナとオレンジのヨーグルトがけ
昼＊お弁当
●黒米ごはん＆たま昆布
●海老とかぼちゃとズッキーニとパプリカのグリル
●牛肉と茄子とセロリのマリネ
●オレンジのシロップ漬け
きのうの晩に急にやる気になって、８種類ほどお惣菜を作った中から。
曲げわっぱってなんて絵になるんだろう。
おやつ＊チョコレート菓子
夜＊肉味噌のサラダ菜包み（豚ひき／人参／椎茸／茄子）
バンバンジー（鶏むね／もやし／オクラ／プチトマト）
もやしと三つ葉の味噌汁
胡瓜の浅漬け
白菜
加賀棒茶
お茶はお弁当と一緒に持ってっややつの残り。
おかずは作りおきから。
これ食べきれるんだろうかって量が冷蔵庫に入っている。
ちょっと頭おかしい。
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体重 52.0kg ／体脂肪率 31.7% - 2014年04月29日(火)
朝＊何食べたっけ？
昼＊お茶漬けだったっけな…
前日の夜から記憶がない。
よっぽど精神的に追いつめられていたんだろうか。空白の時間。
夜＊豚の西京漬けとキャベツの炒め小葱のせ
サツマイモと玉ねぎのサラダ＆サラダ菜
サバ塩缶のチーズのせ
三つ葉と玉ねぎとかき玉の味噌汁
サッポロ黒ラベル
サバ塩缶に醤油かけてチーズのせて焼いたやつおいしい。
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体重 52.1kg ／体脂肪率 29.8% - 2014年04月28日(月)
朝＊なし
昼＊かすてら
青汁牛乳
おやつ＊いちごみるくバー
夜＊記憶がない。。
何食べたっけ？
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年04月27日(日)
朝＊自家製ココアパントースト
サラダ菜とハムとプチトマトのサラダ
エリンギのバターソテー
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊とんかつ弁当
半分くらい残した。
夜＊フルーツ
あんパン
鮭のおむすび
を時間おいてつまんだ。
今日も深夜まで。
なんか色々あって疲れた。
本来大好きな仕事なはずなのにな。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
