| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年04月26日(土)
朝４時に仕事が終わった。タクシーで帰宅。
昼＊塩ソーメン（ハム／小葱／半熟卵／すり胡麻）
ルイボスティ
半熟卵が会心の出来だった。
夜＊生ビール／ウコンハイ／ハイボール
花わさび／豆とセロリと鶏肉の和え物
ラムカルビ（写真）／ホタルイカ
見に行こうと思った映画のチケットが完売で、
友だち呼びつけて晩ごはん。
ラムカルビには香菜と青唐辛子がたっぷりのってて、
辛くてすごくおいしかった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年04月25日(金)
朝＊自家製ココアパン
サラダ菜とハムとプチトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊カロリーメイト
野菜ジュース
夜＊野菜カレー
スープ
食べた気しない。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年04月24日(木)
朝＊ ７：３０＊トースト
じゃがいものポタージュ
紅茶
夜のうちにコンソメで茹でたじゃがいもと玉ねぎをミキサーかけて
ペーストにしておいた。
朝牛乳足して、塩加減みてできあがり。
日課にできればいいんだけど。
＊１０：３０＊スターバックスのバナナのやつ（チョコのほう）
おいしかった。高いけど。
今度キャラメルのほうも飲んでみたい。高いけど。
昼＊１４：００＊梅玄米おむすび
夜＊１９：３０＊チューリップ唐揚げ
マカロニサラダ柚子胡椒風味（ショートパスタ／胡瓜／人参）
冷奴のニラ味噌のせ
蕪の味噌汁
焼きたらこ
サッポロ黒ラベル
ほんとにすごくひさしぶりに私より先にPが帰宅してた。うれしい。
ので唐揚げにした。
＜今日の映画＞家族の味見 ★★★☆☆
ぼくの伯父さん ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年04月23日(水)
朝＊トースト＆ピーナッツバター
サラダ菜とプチトマトと胡瓜とハムのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊コーンと黒豆の煮込みごはん
前菜セット
生ビール
おとといふられたロスバルバドスへ。
昼も夜もいい店だな。
ビールも飲んじゃった。
＊アイスコーヒー
ホットカフェオレ
レモネード
午後は電源のあるカフェで。
データをあずかったり、たまたま連絡くれた友だちとおしゃべりしたりしながら。
オフィスみたいな。
夜＊ソース焼きそば目玉焼きのせ
白身魚の春巻き
胡瓜の浅漬け
ルイボスティ
つまりきのうの残り。
ここのところPの帰りが遅くて、Pの分がいつも１人前余る。
＜今日の映画＞ワールズ・エンド 酔っぱらいが世界を救う！ ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年04月22日(火)
朝＊トースト
人参のカレーマリネ＆サラダ菜
ソーセージ入りスクランブルエッグ
ミルクティ
バナナのヨーグルトがけ
昼＊バナナ
レモンピールのマフィン
アサイージュース
単発仕事。意外と大事だった。
でもひさしぶりの人たちに会えてそれは良かった。
ちゃんとした仕事でまたご一緒したいです。
夜＊ソース焼きそば（もやし／水菜／ヒラタケ）
白身魚の春巻き
胡瓜の浅漬け
ルイボスティ
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年04月21日(月)
朝＊メロンパン
サラダ菜と胡瓜とツナのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
＊ココア
ショコラティエで顔合せ。
午前中のスイーツ屋さんはさすがにガラガラ。
イートインなのに紙コップだったの残念。結構な値段するのに。
はじめましてのみなさんはものすごく社交力のある人たちで、
すぐに仲間にしてもらえたように思えてちょっとうれしかった。
作業でちゃんとお返ししなくちゃ。
昼＊タンバーグ定食
ロスバルバドス行こうと思ったのに定休日。
仕方ないからすぐ近くのワンコインランチ。
まぁ、ふつう。
夜＊豚のつくね味噌ケチャップ味
人参のカレーマリネ
サラダ菜
焼きたらこ
小松菜の菜花のおひたし
なめこの味噌汁
白米
ルイボスティ
やっぱり合挽か牛じゃないとハンバーグにはならないな。
豚ひきのバーグはつくねであった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年04月20日(日)
朝＊ヨーグルトパンケーキ
ミルクティ
リンゴジャムとメイプルシロップとマーガリンを適宜。
昼＊お茶漬けスパゲティ
肉野菜炒め
ルイボスティ
見た目、素スパゲティになってしまったから水菜をのせてみた。
茹で上げパスタにバターをめんつゆをからめて、お茶漬け海苔を投入。
これはいけてる。ばむまろも一気食い。
夜＊コロッケ
小松菜の菜花の胡麻和え
焼きたらこ／白米
豆腐と三つ葉の味噌汁
ルイボスティ
今週末からぼちぼち忙しくなるから、お惣菜作り置き始めなくちゃな。
なるべく夜は家で食べられるように、早出を目指そう。
明日からまた早起きの練習も始めよう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年04月19日(土)
朝＊ジャガイモのポタージュ
トースト
カフェオレ
昼＊お茶漬け
青汁の豆乳割り
諸事情で永谷園のお茶漬け海苔がたくさんある。
ばむまろのサッカーのお弁当のおむすびはお茶漬け海苔を混ぜて握ったおむすびにした。
若干無理があるが食べられなくはない。でもお茶漬けはお茶漬けにするのがきっと一番おいしい。
おやつ＊プリッツ
夜＊焼肉
生ビール／ハイボール
めずらしく私じゃなくてPとばむまろリクエストで焼き肉。
肉欲刺激されて塊肉も食べたくなった。肉食堂しばらく行ってないなぁ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年04月18日(金)
朝＊りんごジャムトースト
人参とスナップえんどうと胡桃のサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊さわらの一夜干し
胡瓜の浅漬け
黒米ごはん
ルイボスティ
なんだかおなかがすいてしまって１１時くらいに食べてしまった。
おやつ＊黄桃のデニッシュ
コーヒー
そしてやはり夜までもたず。
夜＊とんとろ海老フライ弁当
ルイボスティ
Pが今日もまた残業だというので急にめんどくさくなり、
帰りに買ったオリジン弁当。ばむまろは唐揚げ弁当。
土日はちゃんとやるから今日はこれでごめん。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年04月17日(木)
朝＊マッシュルームのチーズ焼き
プチトマト
トースト
コーンポタージュ
カフェオレ
昼＊塩そうめん
豆乳
鶏ガラスープで塩そうめん。
ほんとはパクチーが良かったけど三つ葉で代用。
夜１＊生ビール／焼酎水割り
あじとはまちの刺身
きびなごの唐揚げ
ごぼう揚げ
谷中生姜／枝豆
ひさしぶりの同業仲間たちと１５時に集合で昼飲み。
お刺身が分厚くておいしかった。
今度は１３時集合にしようという話になる。いいねカタギじゃない集まり。
夜２＊肉野菜炒め
サツマイモの味噌汁
胡瓜の浅漬け
ルイボスティ
帰宅後、なんとなくばむまろとつき合って更に夜ごはん。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
