| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年02月15日(土)
朝＊トースト＆ゆずジャム＆キリクリームチーズ
ごぼうと胡瓜とミディトマトのサラダ
ヨーグルト
カフェオレ
昼＊小松菜とハンバーグのガーリックスパゲティ
ルイボスティ
夜＊もやしプルコギ
冷奴
スナップえんどうと自家製切り干し大根の味噌汁
サッポロ黒ラベル
自分ちで作った切り干し大根、うまくできてる。
じんわりだしも出て味噌汁もおいしい。
大根消費しきれないときはこれだな！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年02月14日(金)
朝＊トースト
胡瓜とバナナとスナップえんどうとミディトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊セブンイレブンのおでん
ルイボスティ
豪雪の中、もうすっかり元気いっぱいのばむまろと雪かき後、コンビニへ。
間食＊いちごバウムクーヘン
無印の。
夜＊サツマイモと豚バラの塩麹炒め
牛蒡と人参のきんぴら
小松菜と油揚げの味噌汁
サッポロ黒ラベル
間食＊しみみ by まめや金澤萬久
お土産でもらったチョコのしみたおかき。すごくおいしかった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年02月13日(木)
朝＊シュガートースト
ハムと玉ねぎとプチヴェールのスープ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊卵小葱黒米チャーハン
ささみナゲット（冷凍食品）
ブロッコリー＆ミディトマト
アーティチョークの酢漬け
ルイボスティ
夜＊さわらとブロッコリーと玉ねぎのホイル蒸し
ゆでキャベツの山かけ
豆腐と小松菜の味噌汁
白米
サッポロ黒ラベル
ホイル蒸しは塩胡椒酒バターで。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年02月12日(水)
朝＊オープンオムレツのせトースト（卵／ハム／冷凍イタリアン野菜ミックス）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊小松菜入りきつねそば
キウイタルト
ルイボスティ
熱は下がったけど歯が痛いというばむまろのために柔らかめに茹でた。
夜＊さんまとサツマイモの天ぷら
厚揚げと小松菜のあえもの
もやしと小葱の味噌汁
サッポロ黒ラベル
歯が痛いのは奥歯が生えかかっているからだった。
少しでも食欲でるといいなと思って、好物のサツマイモの天ぷら揚げた。それだけ食べてた。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年02月11日(火)
朝＊１０：００＊クリームシチュー
食パン
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
きのうのシチューの残りにピザチーズ。器が冷たくて思ったよりすぐ冷めちゃってチーズ溶けず…
食パンは６枚切り買ったつもりが横の８枚切り買ってた。
最近こうやって狙ったもののとなりを手にしてること多い。
脳から手への伝達うまくいってないのだろうか。
昼＊１４：００＊チーズポテト（正式名称忘れ）
ダブルバーガー
カフェオレ by マクドナルド
スパゲッティ状のチーズクリームとベーコンビッツたっぷりかけたフライドポテト。
一回食べてみたいと思ってた。１３日までだった。間に合って良かった。
身体に悪そうで毒々しくて良い。
夜＊１９：００＊鶏の照り焼きともやしと小葱の和え物
竹輪と胡瓜とワカメの酢の物
サツマイモの味噌汁
サッポロ黒ラベル
ばむまろのインフル、一日で熱はさがったけど
のど痛くて鼻が詰まって苦しそう。の割りには元気だが。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年02月10日(月)
朝＊ ８：００＊ココアパン＆いちごジャム
豆腐とハムとサラダ菜のサラダ
ヨーグルト＆グラノーラ
カフェオレ
昼＊１２：００＊鶏天ちくわぶっかけ
ひさしぶりのおにやんま！
だしもうどんも鶏天もほんとおいしいなぁ。
おやつ＊１６：００＊シューアイス
みかん
インフルB型認定のばむまろと過ごす午後。
でもぜんぜん元気だから自宅仕事はまるでできない…
夜＊１９：００＊クリームシチュー（鶏肉／ジャガイモ／玉ねぎ／人参／プチヴェール）
黒米ごはん
ルイボスティ
夜２＊２０：３０＊サッポロ黒ラベル
ミディトマトと胡瓜と小松菜の塩麹あえ
Pが帰ってから晩酌。
＜今日の映画＞恋とオンチの方程式
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年02月09日(日)
朝＊１０：００＊自家製ココアパン＆いちごジャム
りんごのヨーグルトあえ＆グラノーラ
カフェオレ
昼：１３：００＊人参とヒラタケと三つ葉の卵とじのせにゅうめん
ルイボスティ
にゅうめんは柚子胡椒たっぷりつけて。
おやつ＊１７：３０＊エクレア
紅茶
夜＊２０：００＊豆腐入り塩麹雑炊＆梅干＆たま昆布
サツマイモと鶏肉の炒め
しらす胡瓜
サッポロ黒ラベル
ばむまろが発熱したから雑炊にした。
塩麹だけで味付け。豆腐もとろとろでおいしくできた！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年02月08日(土)
朝＊１０：３０トースト
デニッシュパン
サラダ菜と胡瓜とツナのサラダ
りんごのヨーグルトあえ
カフェオレ
昼＊１４：３０＊塩野菜つけめん
豪雪の中、Pがスノータイヤを試したいというのでカミノにラーメン食べに。
濃いうま。
夜＊１９：３０＊スナップえんどう＆赤うしのしぐれ煮
サッポロ黒ラベル
おなかがこなれなかったからおつまみ晩ごはん。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年02月07日(金)
＊ ７：００＊ホットミルク
今朝は夜ごはんはおろか朝ごはんも用意できなかった。うーん。
朝＊ ９：３０＊サンドイッチ
コーヒー
昼＊１２：３０＊豚の竜田丼定食
おやつ＊かりんとうドーナツ（差し入れ）
連日飲みもこれにて終了。
夜＊１９：００＊ビール／ハイボール
にぎり寿司とか餃子とかピザとか
オープンスペースで打ち上げ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年02月06日(木)
朝＊ ７：１５＊ハムとスナップえんどうのせトースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
開始時間がきのうより３０分早まったけど、ちゃんと早起きしてシャワーも浴びて、
みんなの朝ごはんと夜ごはん準備して出かけられた。えらい。
昼＊１３：００＊牛すじカレー＆納豆
サラダ／スープ
at T食堂
夜＊１９：３０＊生ビール／焼酎お湯割り
炙り鯖／イカ
焼きブリ
タコの唐揚げ
せりのおひたし 他
作業に顔を出した助手ちゃんと。
この店ほんとおいしいなぁ。値段も良心的。
カキフライ食べたかったんだけど、今日はなくて残念。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
