| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年10月18日(金)
朝＊ ７：３０＊トースト
トマト
コーンポタージュ
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
＊１１：００＊ベジポテト
オレンジジュース
映画見ながら。
ポテトフライに人参や牛蒡のフライが混ざってるってコンセプトは素敵だけど、
野菜のフライが焦げ臭くてだいぶイマイチだった…残念。
昼＊１４：３０＊ツナトマトのクロックムッシュ
アイスカフェオレ
そろそろアイスの季節も終わりかな。
夜＊１９：３０＊にゅうめん（長ねぎ／小松菜）
牛肉入りきんぴら
胡瓜の一本漬け
ルイボスティ
ばむまろと私で素麺一輪。
にゅうめんにすると麺量少なくて済む。
＜今日の映画＞地獄でなぜ悪い ★★★★☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年10月17日(木)
朝＊ ７：３０＊マロンケーキ
ベビーリーフとハムのサラダ
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１６：００＊肉まんあんまん
生茶
美容院で昼を食べそこねてこんな時間。
中村屋なのにあんまんがイマイチで残念。
夜＊１９：３０＊牛すじカレー
生姜の甘酢漬け
サラダ（クレソン／レタス／トマト／茗荷／胡瓜／粉ふきいも）
サッポロ黒ラベル
野菜山盛り。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年10月16日(水)
台風で臨時休校。
朝寝坊させてもらった。
朝＊ ９：００＊具沢山スープ
バナナのヨーグルトがけ
牛乳
昼＊１２：３０＊牛すじカレー
がんもと大根葉の煮物
麦茶
２時間以上たっぷり煮た牛すじトロトロ。おいしい。
カレー部分はしゃぷしゃぷになっちゃったからジャガイモのすりおろしで調整した。
間食＊パイ菓子（差し入れ）
夜＊２２：３０＊イカと里芋と昆布の煮物
牛肉入り人参と牛蒡のきんぴら
胡瓜のしらす和え
サッポロ黒ラベル
帰宅したらお惣菜があるっていいな。
ハハ作。イカと里芋は鉄板。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年10月15日(火)
朝＊プチパン色々
じゃがいもとソーセージのソテー
ベビーリーフとプチトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊大根葉としらすの胡麻炒めのせ丼弁当
足りなくて他にも何か食べた気がするけど忘れた。。
夜＊カレーライス＆らっきょう
がんもと大根葉の煮物
さつまいもの白和え
ルイボスティ
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年10月14日(月)
朝＊なし
昼＊カツ丼
なんだか無性にカツ丼が食べたくてさまよってしまった。
古い商店街にあるいかにもなおそば屋さんで。
夜＊常夜鍋（豚バラ／ほうれん草）
さつまいもの白和え（さつまいも／大根葉／こんにゃく）
帆立と海老のサラダ
ひさしぶりの休み。
食べたいもの食べられて満足。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年10月13日(日)
朝＊トースト
じゃがいもとハムと大根葉の炒め
はちみつヨーグルト
カフェオレ
昼＊おむすびふたつ
夜＊えーと。。
結構がんばってる。結果も出てる。たぶん。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年10月12日(土)
朝＊トースト
レタスときのことソーセージのスープ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊フレッシュネスバーガーのセット
たまのペプシおいしい。
夜＊胡瓜の一本漬け
里芋と長ねぎの煮物
鶏のパン粉焼き
サッポロクラシック
胡瓜の一本漬けが大評判。
簡単だからいつでも作るよ。（塩と味の素入れるだけ）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年10月11日(金)
朝＊ ７：３０＊トースト
粉ふきいも
ブロッコリー
プチトマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊モツ野菜ラーメン
またラーメンを…
夜＊かに玉
里芋と長ねぎの煮物
胡瓜と茗荷の浅漬け
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年10月10日(木)
朝＊ ７：３０＊トースト
ブロッコリーとレタスとハムのミルクスープ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊いなばの鶏とぼろとバジルごはん＆ブロッコリー
新しい缶詰出てたから買った。
雑穀米によく合う。
つなぎ＊１７：００＊からあげクン
夜＊１９：３０＊さわらの一夜干し
かぼちゃ煮
ごぼうのバターソテー
胡瓜と茗荷の浅漬け
里芋と大根葉の味噌汁
サッポロ黒ラベル
ばむまろがはじめてごはんをおかわりした。しかも自分でよそいに行った。
ついでに胡瓜もおかわりした。（ばむまろ用は茗荷抜き）
いつもすごく少食で、「おなかすいたー」とかぜんぜんなくて、
がっかりな感じなこと多いからすごくうれしい。
その調子でもりもり食べる男子に育っておくれ。
＜今日の映画＞そして父になる ★★★★★
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年10月09日(水)
朝＊ ７：３０＊ハムトースト
ブロッコリー＆胡瓜
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊チキンカレー
恵比寿はラーメンだけじゃなくカレーもおいしい街だな。
ほんと危険だな。
間食＊柿の種とか色々
カフェオレ
夜＊２２：３０＊コロッケ
根菜煮
大根葉の味噌汁
サッポロクラシック
とりあえずひとつ終了。
またやれるといいなぁ。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
