| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年09月28日(土)
朝＊トースト
牛蒡サラダと茗荷と蕪の葉のサラダ
はちみつヨーグルト
巨峰
カフェオレ
昼＊梅おむすび
ひじきと豆のサラダ
根菜のサラダ
紅茶
夜＊生ビール／モヒート
おしゃれっぽいつまみ色々
打ち上げ。
はじめましてのスタッフいっぱいで緊張。
でもお酒飲むとみんな仲良くなれるね。お酒ってすごい。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年09月27日(金)
朝＊ ８：００＊トースト＆発酵バター
ベビーリーフとプチトマトと胡瓜とハムのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
寝坊したとは思えない朝ごはん。
昼＊１２：３０＊鶏丼
夜＊豚バラと厚揚げと蕪と牛蒡と人参の煮物
白米
新生姜の甘酢漬け
ルイボスティ
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年09月26日(木)
朝＊トースト＆発酵バター
ベビーリーフとプチトマトとハムのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊おむすびとトマトジュース
夜＊大根葉の生姜漬け
納豆
白米
ルイボスティ
毎日こんなだったら痩せるな。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年09月25日(水)
朝＊トースト
ソーセージとおくらのソテー
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊おむすびと根菜サラダ
近くに食べ物屋さんはいっぱいあるけど外に出る余裕がない。
時間的にというより精神的に。
夜＊大根葉の生姜漬け
手作り蒟蒻おかか醤油
サッポロ黒ラベル
芋からの蒟蒻の作り方ならいたい。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年09月24日(火)
朝＊ポテトサラダと胡瓜のせトースト
クリームチーズと野菜のせクラッカー
巨峰
カフェオレ
昼＊フルーツサンド
ルイボスティ
夜＊チーズペンネ
深夜＊大根葉の生姜漬けのせ茶漬け
魚のナゲット
急に入った小さいけど大きい単発仕事初日。がんばる。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年09月23日(月)
朝＊Pんちの朝ごはん
おかあさんの煮物おいしい。
昼＊Pんちの昼ごはん
おかあさんの焼そば。
夜＊ステーキとサラダとパフェ
ファミレスで。
サラダはがっかりだったけどパフェは予想よりおいしかった。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年09月22日(日)
朝＊焼き鮭とか色々
Pんちの朝ごはん。
昼＊お惣菜コロッケとか色々
Pんちの昼ごはん。
夜＊鱒とか色々
Pんちの夜ごはん。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年09月21日(土)
朝＊キーマカレーコロッケ
ベビーリーフのサラダ
トースト
巨峰
カフェオレ
昼＊そうめんの油そば風（半熟ゆで卵／水菜／小葱／ハム）
ルイボスティ
夜＊秋刀魚とか色々
Pんちの晩ごはん。
おとうさんいないのまだ変な感じ。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年09月20日(金)
朝＊焦げたトースト
牛乳
昼＊海鮮丼
夜＊豚と玉ねぎときのこの炒め
ポテトフライ
豆腐とニラの味噌汁
サッポロ黒ラベル
＜今日の映画＞共喰い ★★★☆☆
-
体重 51.7kg ／体脂肪率 31.9% - 2013年09月19日(木)
朝＊トースト半分
ほうれん草の巣ごもり卵
さつまいもの酢橘煮
バナナのヨーグルト＆グラノーラがけ
カフェオレ
このグラノーラ、いつ作ったやつだっけ。。
昼＊キーマカレーコロッケ
クレソン＆塩ポン酢
牛乳
夜＊ベルギービール色々
アサリとムール貝
白魚とポテトのフライ（えーっとなんていうんだっけ？）
牛肉のビール煮
＊モヒート
小打ち上げ。
久しぶりにゆっくり飲んだなー。
最後にいつも行かないカラオケ行くくらいすごく楽しかった。
＜今日の映画＞ウルヴァリンSAMURAI ★★★★☆
-
|
バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
