| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年08月29日(木)
朝＊トースト
胡瓜とツナのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊差し入れの菓子をつまんだりしながら
今日からがっつり仕事。
夜＊味玉
セロリのサラダ 茗荷のせ
レバニラ
ルイボスティ
夜ごはんも食べずにがんばった。
卵以外はオリジンのお惣菜。
-
体重 53.1kg ／体脂肪率 30.0% - 2013年08月28日(水)
朝＊パン
ごぼうと胡瓜のサラダ
ソーセージ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊枝豆豆乳クリームの冷製パスタ 生ハムのせ
サラダ／シャーベット／コーヒー
麹町の喫茶店。
生パスタで味もおいしい。
だけどとなりのお姉さんが迷わず注文していたローストビーフサンドイッチが
めちゃめちゃおいしそうだった。クロックムッシュもおすすめらしい。あと２回は絶対行く。
夜＊万願寺唐辛子とか鴨とか牛すじとかじゅんさいとか
生ビールとかラムとか
仲良しの友だちふたりといつもの店で。
でも珍しく仕事の話ばっかりしてた。
ので酔った。
＜今日の映画＞スマイル、アゲイン ★★★☆☆
-
体重 52.6kg ／体脂肪率 31.6% - 2013年08月27日(火)
朝＊ハム
ごぼうと胡瓜のサラダ
ドーナツ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊とんこつラーメン
とてもおいしそうに見えるのに、ちょっとイマイチなラーメンだった。
夜＊胡椒めしのおむすび＆揚げ昆布
ジャガイモとオクラのサブジ
マグロのたたき＆小葱
イカの唐揚げ
冷奴のめかぶのせ
ルイボスティ
＜今日の映画＞パシフィック・リム（吹替） ★★★☆☆
-
体重 53.0kg ／体脂肪率 31.7% - 2013年08月26日(月)
思ったよりは増えてなかった。
朝＊ ７：３０＊サラダ（トマト／ハム／胡瓜／ベビーリーフ）
梨のヨーグルトがけ
ドーナツ
カフェオレ
今日から学校。
昼＊１３：００＊ドーナツ
トマトジュース
夜＊厚揚げと豚と玉ねぎの生姜焼き
小松菜の胡麻和え
しそ海苔
味噌汁
サッポロ黒ラベル
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年08月25日(日)
朝＊ ８：３０＊白菜／味噌汁
キクラゲ入りサラダ
焼きたらこ／辛子茄子
トマト
焼き鮭
お茶
昼＊１３：３０＊ピザパン
洋梨のパイ
コーヒー
みんなでパン。
こんな田舎にでさえこんなたくさん種類があるパン屋があるのに、
なぜ私んちの近くには普通のパン屋がないのだろう。
間食＊１７：００＊キャラメルクリームのパン
夜＊１９：３０＊とろろそば
ブリの煮付け
サラダ
冷奴
焼き秋刀魚
鶏の唐揚げ
白米／漬物
お茶／ケーキ
ブリの煮付け、作ってるときからいいにおいだった。
今回は全部お義母さんにごはん作ってもらった。ごちそうさまでした。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年08月24日(土)
朝＊ ８：００＊白米／味噌汁
焼き鮭／味玉
人参と胡瓜の浅漬け／トマト
切り干し大根としらすと人参と油揚げの煮物
お茶
昼＊１３：００＊和食のコース
ビール
四十九日。
ようやくPの親戚の顔を覚えてきた。
夜＊１９：３０＊ホテルのバイキング
焼酎水割り
近しい親戚一同と。
そんなにおいしいとかじゃないけど、大勢で食べるのも楽しいね。
Pおつかれ。
お義父さんおつかれさまでした。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年08月23日(金)
朝、計るの忘れた。けどたぶんきのうと同じくらいだから、
これからの三日間で増えないように気をつけよう。
朝＊ ８：３０＊キムチチーズトースト
ルッコラ
アスパラ
トマト
プルーン
バナナ
ドラゴンフルーツ
カフェオレ
キウイが苦手なばむまろはドラゴンフルーツも「無理！」だった。
昼＊１３：３０＊シンガポールカレー
at ガスト
帰省途中で。
期待してなかったけど、鶏の皮もパリパリで意外とおいしかった。
間食＊味玉
のむヨーグルト
胡瓜と人参の浅漬け
南瓜の煮物
お茶
夜＊１９：３０＊ミネストローネ
フォアグラのソテー
イサキのポアレ
はまぐりのトマトソースパスタ
パン
クレームブリュレ
カシスのカクテル／コーヒー
群馬の片田舎にもこんなお店あるんだなぁってお店。
昼に続き期待してないと評価があがる第２弾。
パンもおいしかった。
しかしいきなり食べ過ぎの帰省初日。
-
体重 52.6kg ／体脂肪率 29.9% - 2013年08月22日(木)
うむ、ここからは定着した体重なのだな。。
朝まで内職してて朝ごはんはなし。
やーがんばった。
昼＊１２：３０＊スパゲティジェノベーゼ
サラダ菜と胡瓜とハムのサラダ
梨
ミラクルストローチョコ＆牛乳
週末はまたPの実家だから、冷蔵庫整理でサラダ山盛り。
間食＊１６：００＊マンゴープリン
お茶
夜＊２０：００＊サイコロステーキ
茄子とインゲンの素揚げ
冷奴＆おくら
モロヘイヤとカニカマと胡瓜の日向夏ドレッシングあえ
サッポロ黒ラベル
なんだかとてもいい感じの晩ごはんであった。
ステーキは今日買ったばかりのガリガリやるガーリックソルトと
同じくガリガリやるミックスペッパー。最後に醤油をひとたらし。うーまい！
さて明日からのPの実家では前回みたいに食べ過ぎないようにしよう…
お義母さんの出す１日２回のおやつ（10時＆15時）に注意！
-
体重 52.6kg ／体脂肪率 30.2% - 2013年08月21日(水)
ラジオ体操３日目。今日でやめたらThis is 三日坊主。
でもいつも一日坊主の私にしたら続いてる。
体重もなんとなく戻ってきた。
朝＊ ８：００＊トースト
枝豆とハム入りポテトサラダ
バナナのヨーグルトがけ＆グラノーラ
カフェオレ
自家製グラノーラが台所のインテリアと化していたので、ちゃんと食べることにした。
意外としけてないし味も大丈夫だ。
間食＊１０：３０＊りんごゼリー
昼＊１２：３０＊蒟蒻麺のラーメン（胡瓜／ハム／クレソン）
間食＊柿の種
ミニアイス
蒟蒻ゼリー
トマトジュース
蒟蒻麺じゃもたなかった。。
夜＊２０：００＊ヘルシーあらびきステーキ
イカとオニオンのリングフライ
赤ワイン
内職がたてこんでて外ごはんにしてもらった。
私は半分大豆のハンバーグステーキ。
でもこれビーフ100％のよりおいしかった！
ハンバーグはビーフ100%じゃないやつのほうが好きかも。
トッピングのフライドオニオンと￥＆ガーリックも大量に摂取。
また食べに行きたい。
-
体重 53.8kg ／体脂肪率 29.3% - 2013年08月20日(火)
目覚ましをかけ忘れたけど６時に目が覚めた。
ラジオ体操やった。
朝＊ ７：３０＊トースト
ベビーリーフとハムのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
トマトジュース
カフェオレ
＊１０：００＊トマトジュース
昼＊１２：３０＊チャーハンおむすび（卵／長葱／しらす）
パウンドケーキ
発泡水
チャーハンはばむまろの昼ごはん。残りをおむすびに。
＊１５：３０＊ヘーゼルナッツの洋菓子
紅茶
＊１８：００＊トマトジュース
夜＊１９：３０＊鶏と茄子とヒラタケと玉ねぎの炒め
刺身蒟蒻と胡瓜とカニカマの辛子酢味噌がけ
茶豆
サッポロ黒ラベル
茹であげの茶豆にビールは必須だから炊きたてごはんは我慢。
-
|
バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
