| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年08月09日(金)
朝＊トースト
ハム＆ブロッコリー＆プチトマト
バナナ＆ブルーベリー＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊夏野菜のハヤシライス
コーヒー
at 七つ森（高円寺）
作業の前に。
いい店だな。
とても丁寧に作られてる感じでおいしかった。
ごちそうさまでした。
おやつ＊八天堂のクリームパン
永田町の駅ナカで発見して手土産にしたやつ。
＊生ビール
喫茶店のアルバイトを終えて、来てくれた友人とおつかれ乾杯。
夜＊海老と大葉のペペロンチーノ
チーズ盛り合わせ
スプマンテ at 高円寺アッカ
昼間の仕事が終わらなくて戻って続きを…
の前に偶然発見した知人のお店で腹ごなし。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年08月08日(木)
朝＊トースト
ハム＆胡瓜
オクラとプチトマトとしめじの塩ポン酢あえ
バナナ＆ブルーベリー＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊ちらし寿司
お昼から豪勢な業界の人々。
完全にアウェイ。
話の内容も含めてごちそうさまでした。
夜＊立食パーティ料理ちょっと
ビール／ワイン／ウイスキー水割り 他
とても盛大な会だった。
昼とは違ってホームな感じ。
バースデーソングっていつもなんか恥ずかしいんだけど、
今夜はいい雰囲気だったなぁ。
ひさしぶりの人にもたくさん会えたし、誘ってもらえて良かった。
一緒に仕事させてもらえて良かった。
夜２＊生ビール／ハイボール
冷奴
夏野菜の煮物 他
２次会は内輪のスタッフと少人数で。
オープンエリアの店でものすごく暑かったけどビールがおいしかった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年08月07日(水)
朝＊なし
昼＊白滝麻婆丼
ブロッコリー入りもずくスープ
ルイボスティ
夜＊干し椎茸と人参と油揚げと葱の煮物
サッポロ黒ラベル
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体重 53.0kg ／体脂肪率 31.0% - 2013年08月06日(火)
朝＊トースト
ハム
ブロッコリー＆プチトマト
梨＆デラウェア
カフェオレ
昼＊お弁当
●黒米ごはん
●チーズニラキムチつくね
●えのき肉海苔巻き
●オクラとプチトマトとしめじの塩ポン酢あえ
●茶豆
米はお弁当箱の形に凍らせてみた。
そのまま入れて自然解凍。保冷剤代わりにもなっていい。
おやつ＊クッキー
加賀棒茶
紅茶
打合せがてらおいしいお茶。
夜＊中華風味玉
オクラとプチトマトとしめじの塩ポン酢あえ
サッポロ黒ラベル
帰宅後深夜ひとりごはん。
作り置きおかずがたくさんあるのって便利だーー！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年08月05日(月)
朝＊ピーナッツバタートースト
モヤシとソーセージの炒め
プチトマト＆胡瓜
デラウェア
カフェオレ
昼＊虎屋菓寮のお弁当と杏のかき氷
友だちの事務所の暑気払いのご相伴。
かき氷のシロップはアマレット入り。
氷もやわらかくておいしい！
ごちそうさまでした。
夜＊焼き鳥重
本当に肉しか乗ってないお弁当。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年08月04日(日)
朝＊ ９：３０＊ブルーベリージャムトースト
焼きソーセージ
ベビーリーフと胡瓜とプチトマトのサラダ
デラウェア
カフェオレ
んー、おいしそうだと思ってかったぶどうがまだ酸っぱかった。残念。
昼＊１３：３０＊半田素麺（茗荷／大葉／小葱）
もやしとインゲンとハムの和え物
ルイボスティ
もやしのやつはばむまろが夏休みの宿題の一貫で作ってくれたやつ。
もやしのひげもちゃんととってある。美味しかった。
夜＊豚と油揚げと玉ねぎの生姜焼き
長ねぎとオクラのカレー炒め
キムチのせ冷奴
味噌汁
サッポロ黒ラベル
今週は夜に用事がたくさんあるから、たくさん惣菜を作り置きしておいた。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年08月03日(土)
朝＊１０：００＊パン
ソーセージ
ゆで卵
ベビーリーフ
コーヒー
Pが用意してくれたごはん。
昼＊１３：００＊カレーライス
牛乳
ハハからもらったらっきょうを消費するための逆算のカレー。
やらんでいいのに途中ではちみつ入れたせいかいつもよりおいしくなかった。
市販のルーはそのまま信じてなにもしないのが正解かもしれん。
おやつ＊１７：００＊サッポロ黒ラベル
コーンチップス
夜＊１８：００＊缶ビール／ハイボール
焼き鳥
こてっちゃん
焼そば
フランクフルト
ばむまろの通ってる小学校の校庭で夏祭り。全種類の食べ物食べた。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年08月02日(金)
朝＊ ７：３０＊ジャガイモのガレット
ベビーリーフとプチトマトのサラダ
トースト
ブルーベリージャムヨーグルト
カフェオレ
急に朝からスイッチ入ってガレット作ってみた。
昼＊１３：００＊鶏入りスパゲティサラダ
レモンデニッシュ
コーヒー
場所も電源もコーヒーもいただいて、何かお礼しなくちゃな。
お菓子はいっぱいあるんだよなぁ。
おやつ＊生ドーナツみたいの２個
紅茶
ごちそうさまでした。
夜＊１９：００＊生ビール／黒ビール／モヒート
ビアホール的なつまみ色々 at ライオン
夏だしねってことでビアホールで友だちと。
つまみ類はあんまおいしくない。
昔のことたくさん話した。忘れてた記憶がどわどわよみがえる。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年08月01日(木)
朝＊ ８：００＊ジャガイモと玉ねぎのポタージュ
トースト
バナナ＆ブルーベリー＆ヨーグルト
カフェオレ
たくさんもらったブルーベリー、途中から冷凍したけどまだなくならない。うれしい。
昼＊１３：００＊しゃけのおむすび
セロリのサラダ
ゴーフル２枚
緑茶
というわけで夏の間、友だちのオフィスの一角を間借りすることにした。
うちだとダラダラしちゃうから。助かる。
＊１６：３０＊生ドーナツ？
ご相伴。
夜＊１９：３０＊肉と野菜のグルメのたれ炒め
（豚バラ／茄子／人参／玉ねぎ／ヒラタケ／小葱／ニンニク／しょうが）
さしみこんにゃく
サッポロ黒ラベル
さしみこんにゃくは辛子酢みそとわさび醤油で。
＊２０：００＊こんにゃく麺
プチトマト
足りなくて。
＊２０：３０＊田酒
コーンチップス
胡瓜
胡瓜は残った辛子酢みそをつけて。
ああ、田酒おいしいなぁ。
この晩酌、くせにするとマズいなと思いつつ。
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体重 52.4kg ／体脂肪率 31.2% - 2013年07月31日(水)
朝＊ ８：００＊発酵バタートースト
牛蒡と人参と胡瓜とハムのサラダ
プチトマト
バナナ＆ブルーベリー＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：３０＊お弁当
●ふりかけおむすび
●朝のサラダの残り
●チキンナゲット
＊１５：００＊借りてる事務所にあった洋菓子色々
ご相伴。
夜＊１９：３０＊串カツ
かぼちゃコロッケ半分
玉ねぎサラダ
プチトマト
にんじんのきんぴら
ニラと松山揚げの味噌汁
サッポロ黒ラベル
立ち寄ったスーパーが揚げ物サービスデーだった。
＊２０：３０＊田酒
コーンチップス
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
