| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年05月01日(水)
朝＊ ７：３０＊ハムピーマンチーズトースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１４：３０＊沖縄料理の定食
海ぶどうサラダのドレッシングは胡麻ドレッシングじゃないほうがいいと思うんだけどなー
＊１９：００＊カフェオレ
夜＊２０：００＊生ビール／黒ホッピー
焼き豚色々
写真撮り忘れた。
やー、やっぱりサシ飲みは楽しいなぁ。
＜今日のDVD＞紀子の食卓
＜今日の映画＞リンカーン ★★☆☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月30日(火)
朝＊ ７：３０＊シスコーン
ベビーリーフと胡瓜とプチトマトとハムのサラダ
イチゴとバナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１３：３０＊お弁当
●鶏ごぼう丼
夜＊１９：１５＊ドライカレー
めかぶとワカメと蟹かまぼこの和え物
ルイボスティ
＊１９：４５＊パピコミニ（カルピス）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月29日(月)
朝＊ ８：００＊パン
ベビーリーフとスナップえんどうと胡瓜とプチトマトのサラダ
いちごとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：１５＊半田素麺（大葉／小葱／白胡麻）
餃子
ルイボスティ
餃子は酢醤油とゆず胡椒で。
すごくうまく焼けた。
王将の冷凍餃子おいしい。
夜＊１９：３０＊サーロインステーキ
スナップえんどう
ドライカレー（合挽／エリンギ／人参／玉ねぎ／ピーマン／ニンニク／生姜）
冷奴めかぶのせ
サッポロ黒ラベル
偶然今日は肉の日であった。
サーロイン、ひさしぶりに食べると脂っぽいな…
わさび醤油で正解。
ドライカレーの味付けは適当だけど、グルメのたれは入れて良かった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月28日(日)
朝＊ ８：００＊トースト
マッシュポテト＆胡瓜＆サラダ菜
焼きソーセージ
アーティチョークの酢漬け
いちごとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊サッポロ一番塩ラーメン（鶏ひき肉／キャベツ／人参／もやし）
ルイボスティ
おやつ＊１５：００＊シュークリーム
コーヒー
Mちゃんちで。
ばむまろとふたり、すごくだらだらさせてもらった。
夜＊１９：３０＊鶏とごぼうと里芋と人参の煮物
枝豆がんもと大根の煮物
ブリのあら煮
小松菜ともやしの味噌汁
日本酒
煮物ばっかりになってしまった。
でも日本酒にはよく合う。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月27日(土)
朝＊寝てた
昼＊ラ王味噌（豚／キャベツ／ヒラタケ／人参）
コーヒー牛乳
おやつ＊ハーゲンダッツ（キャラメルクリームみたいなやつ）
最近食べたいときに食べたいものを食べまくり。
夜＊ブリのあら煮
焼き空豆
バラチラシの具＆大葉
豆腐＆もずく
枝豆がんもと大根の煮物
イカゲソのフライ
サッポロ黒ラベル
見た目はエサみたいになっちゃったけど、あら煮がすごくおいしくできた。
焼き空豆はばむまろにはくさいと不評だった。
うんうん、空豆は私も大人になってから食べられるようになった食材だそういえば。
メモ：【ブリのあら煮】
ぶりのアラ ２００ｇ
生姜 １片
○しょう油 大さじ２．５
○砂糖 大さじ２
○酒 １００ｃｃ
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月26日(金)
朝＊ブラックベリージャムトースト
マッシュポテト
コーン
アーティチョークの酢漬け
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊鶏肉の入ったおむすび
食物繊維のとれるサラダ
クリームパン
コンビニ飯は楽しいけど飽きるな。
＊アボカドホットドッグ
カフェオレ
at タリーズ
イベントの前に。
＊缶ビール
フルーツサラダ
イベント中に。
＊イカげそのフライ
海老のサラダ
帰ってから。
＜本日の読了＞神と野獣の日／松本清張
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月25日(木)
朝＊ブラックベリージャムトースト
ソーセージ
ごぼうと胡瓜とコーンのサラダ＆サラダ菜
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊トムヤンクンセット
仕事仲間と。
おやつ＊ベローチェのコーヒーゼリー
大好き。
夜＊秋刀魚の刺身＆水菜
枝豆がんもと大根の煮物
ごぼうとコーンのバターソテー
サッポロ黒ラベル
しかしこの冷凍の秋刀魚刺しはほんとすごいな。
年中秋刀魚の刺身が食べられるなんて。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月24日(水)
朝＊なし
昼＊きのうと一緒
夜＊鯖のフライ
サツマイモの天ぷら
竹輪と三つ葉とワカメの酢の物
あさりと長ねぎの味噌汁
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月23日(火)
朝＊ブラックベリージャムトースト
ごぼうと胡瓜とコーンのサラダ＆サラダ菜
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
午前のおやつ＊シナモンロール
カフェラテ
昼＊いわしの蒲焼き丼
ポテトサラダ
赤蕪の漬物
午後のおやつ＊ポップコーン
生ビール
映画見ながら。
夜＊生ビール／ハイボール
白モツ焼き
ソーセージ
ポテトサラダ
蟹味噌 他
新宿に新しくできた24時間営業の居酒屋で。
期待してなかったのにそこそこおいしい。
＜今日の映画＞ボクたちの交換日記
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年04月22日(月)
朝＊ ７：３０＊ブラックベリージャムトースト
焼きソーセージ
キャベツとスナップえんどうとマッシュポテト
カフェオレ
昼＊１３：００＊スープ春雨
明太卵焼きおむすび
ローソンの四角いプリン（おいしい！）
お茶
夜＊１９：３０＊スパゲティジェノベーゼ
白味魚のフライ
フレンチフライ
牛蒡とソーセージとキャベツのミルクスープ
赤ワイン
冷凍食品整理大会。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
