| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年03月31日(日)
朝＊ ９：００＊バナナ入りコーンフレーク
ばむまろとPが帰省中でいないからひとり朝ごはん。
適当でいいのが楽チン。
＊人参のきんぴら
キットカット
ベビースターラーメン
山盛りレタスのいわしくんのせ（写真）
ルイボスティ
家で作業しながらおなかすいたら適当に食べる感じ。
家族のごはんの心配しなくていいの何度もいうけどほんと楽チン。
＊１１：３０＊いちご大福２個
お土産のいちご大福食べた。
いちごが巨大ですごくおいしい。
サーモスに入れといた加賀棒茶と。
今夜もあともう少しがんばる。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年03月30日(土)
朝＊ ８：００＊白米
胡瓜＆塩昆布
人参のきんぴら
牛蒡と長ねぎと松山揚げの味噌汁
緑茶
昼＊１３：００＊海老バーガー
オニオンリング
ポテト
アイスオレンジティ
by フレッシュネスバーガー
はじめての、そして一日限りの仕事場で。
なんか遠慮して写真撮れなかった。
期間限定の海老バーガー。らしい。
オレンジティが、生オレンジジュース入りですごくおいしい。
夜＊２１：００＊チゲ味噌ラーメン
半チャーハン
生ビール at 日高屋
がっつり食べた。
夜もがんばろうと思っていたのだけど、おなかいっぱいで眠くなった。
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体重 49.8kg ／体脂肪率 30.8% - 2013年03月29日(金)
朝＊ ９：３０＊ピーナッツバタートースト
スナップえんどうのハム巻き
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊４色ごはん（かじきの味噌漬け／炒り卵／ニンジンのきんぴら／ほうれん草）
ルイボスティ
おやつ＊１６：００＊ケーパーごはん
冷蔵庫からなかなかなくならないケーパー。
汁ごとごはんに混ぜて黒胡椒たっぷり。
洋風酢飯だ。ベーコンとか肉っぽいもの混ぜたい感じだった。
夜＊１９：３０＊マルちゃん正麺醤油味（玉ねぎ／ハム／ほうれん草／コーン）
ルイボスティ
あんまおいしくないね…マルちゃん正麺。
うちはサッポロ一番でいいや。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年03月28日(木)
朝＊ ９：３０＊フレンチトースト
コーヒー
昼＊１２：４５＊豆ごはん＆塩昆布
レタスと玉ねぎとハムのおかか醤油炒め
ルイボスティ
ごはんの内容だけ見てるとあんまり働いてないみたいだけど、
このところ昼夜問わずめちゃめちゃ働いてる。
夜＊２１：００＊海老とインゲンのフライ
タコとトマト
鶏レバー煮
海老マヨ
根菜炒め
サッポロ黒ラベル
オリジンのお惣菜。
あと豚カツ１本入れて777円だった。
（豚カツはばむまろに取られた）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年03月27日(水)
朝＊ ８：００＊白パン
トースト半分
ベビーリーフと胡瓜とハムとプチトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１１：４５＊唐揚げおむすび
ミニハンバーグ
スナップえんどう
五目豆
ルイボスティ
夜＊２１：００＊豆ごはん
豚バラと大根と小松菜の黒酢オイスター炒め
ハスのサラダ
サッポロ黒ラベル
中華炒めに酢はやっぱいいな。おいしい。
これからどんどん黒酢消費しよう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年03月26日(火)
朝＊しょうが天そば
朝そばいいな。外朝ごはんになるときはこれからそばにしたい。
昼＊菓子系をだらだらと
夜＊いわしつみれ汁（いわし／豆腐／三つ葉／長ねぎ／ほうれん草／大根／生姜千切り）
生わかめのしらすのせ
ウニ海苔ごはん
サッポロ黒ラベル
ここんとこバタバタしてたけど、うちごはんはやっぱいいなー。
家で作業してたから、途中でやめて作るの面倒だったけど、作って良かった。
生姜は千切りとみじん切りとおろしを適当な大きさに分配して
冷凍してある。使える。
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体重 49.9kg ／体脂肪率 30.8% - 2013年03月25日(月)
朝＊コーンフレーク＆牛乳
キャベツとごぼうとコーンとハムのサラダ
昼＊ランチパック（煮込みハンバーグ）
ロールケーキ
野菜ジュース
夜＊かつおの塩たたき 他
データのコピー中、中抜けしてスタッフさんおすすめの塩たたきを食べに行った。
分厚くてすげーうまい。
スライスにんにくとわさびと塩と薬味と全部乗っけて一口で食べる。
また今度ゆっくり飲むときに食べに行きたい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年03月24日(日)
朝＊パン
コールスロー（キャベツ／胡瓜／コーン／ハム）
レモン風味のクリームチーズ
カフェオレ
昼＊ハンバーガー
生ビール
舞台挨拶の挨拶後。スタッフと。
パルコの下にできてたハンバーガー屋さんで。
アボカドとチーズの乗ったやつ。おいしい。ポテトもいける。
ビールを飲まずにいられるわけがない。
夜＊写真がなくて記憶がない。。
＜今日の映画＞ジャンゴ 繋がれざる者 ★★★★☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年03月23日(土)
朝と昼＊おむすび２個
チーズプリン
野菜ジュース
夜＊生ビール／日本酒
オニオントマト
レバテキ
ハタハタ
ひとりで帰りに寄り道。
＊チョコアイス
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年03月22日(金)
朝＊パン
サラダ
いちごとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊カレー色々
夜＊鯖ごはん
ギリシャヨーグルト
青汁豆乳
発泡水
ばむまろのお昼＊ふりかけごはん
つくね串
しらす胡瓜
五目豆
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
