| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月09日(土)
朝＊ ９：００＊バナナ入りヨーグルトパンケーキ
カフェオレ
焼いてとろけたバナナがおいしい。
昼＊１３：３０＊白菜とツナのパスタ 柚子胡椒風味
コーンポタージュ
麦茶
安い柚子胡椒買ったら、本気のやつとぜんぜん違って、イマイチだった。
さっさと使い切ろう。
夜＊１９：３０＊豚バラと根菜の煮物（豚バラ／大根／人参／里芋／大葉）
牛蒡とベビーリーフのサラダ
牛蒡の唐揚げ
サッポロ黒ラベル
冷蔵庫を空にするぞ大作戦。
牛蒡の唐揚げは火をいれ過ぎちゃって苦くなってしまったー
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月08日(金)
朝＊ ７：３０＊白米
焼きたらこ／韓国海苔／納豆
バナナのヨーグルトがけ
加賀棒茶
朝を米にしてみようと思いたつ。
炊きたてごはんおいしい。
おかずなくてごめんなさい。
昼＊１１：３０＊オートミールに牛乳かけてチンして砂糖混ぜたやつ
トマトジュースをチンして粉チーズかけたやつ
＊１３：３０＊チョコレート菓子
＊１６：３０＊抹茶わらび餅
コーヒー
夜＊１９：３０＊いわしのハスはさみ揚げ
アボカドコチュジャン
サツマイモと三つ葉の味噌汁
サッポロ黒ラベル
はさみ揚げは塩山椒で。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月07日(木)
朝＊ ７：３０＊ロールパンサンド（ポテトサラダ）
スティックパン
スナップえんどう
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊チャーハン
ブリの照り焼き
もずくスープ
夜＊２０：００＊野菜とチキンのスープカレー
シーフードサラダ
生ビール
アイスコーヒー at 東京らっきょブラザーズ（早稲田）
ふつうだった…
私はシャンティのほうが好きかなぁ
＊２１：００＊赤ワイン／サングリア
グリル野菜 at キッチンブイ（面影橋）
適当に歩いて適当に見つけたお店。
気になるメニュー色々あったけど、おなかいっぱいだからやめといた。
お酒飲まない人と行くとあんま飲まなくて済むけど、ちょっとさびしいなー。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月06日(水)
朝＊ ７：３０＊ロールパン＆ハム＆クリームチーズ
スティックパン
ベビーリーフとスナップえんどうのサラダ
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊目玉焼きのせ焼そば
ポテトサラダ（ジャガイモ／にんじん）＆スナップえんどう
麦茶
焼そばの具は小葱だけ。
つなぎ＊１８：００＊フレンチトースト
コーヒー by ナチュラルローソン
夜＊２０：００＊生ビール／日本酒（獺祭！）／ハイボール
刺身盛り合わせ／白子ポン酢／白子天ぷら
さつま揚げ／梅干し茶漬け 他
もう仕事仲間というより、親戚一同って感じのスタッフ飲み。
＊２２：３０＊黒ビール
フルーツトマト
うにトースト
濃厚豆腐
うにトーストうまい。
-
体重 51.3kg ／体脂肪率 30.3% - 2013年02月05日(火)
朝＊人間ドッグにつきなし
朝抜いただけでおなかすいて死にそう。
昼＊１２：００＊カツカレー
at カレーやさん リトルショップ
いつも並んでるカレー屋さん。
早めだったからかすいてたから入ってみた。
私のカツカレーもそこそこのボリュームだったけど、
みんなの食べてた気まぐれカレーってのが、
トッピングが山盛りで大変なことになってた。
でもせっかく食べるんだから私もそれにすれば良かったかなー。
カレー自体は鰹節の味がする？和風なカレー。
おやつ＊１３：３０＊ストロベリーチョコレート
ブレンドコーヒー at クリスピークリームドーナツ
別腹は確実に存在する。
夜＊１９：３０＊イカとソースの炊き込みごはん
秋刀魚のお刺身＆つまみ菜
鶏肉とごぼうの塩麹炒め
卵焼き
韓国海苔
大根とワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
紅しょうがを消費したくて、ネットで調べてレシピで炊き込みごはん。
ソースで炊き込みごはんなんてはじめてだけど、なかなか良い。
＜今日の映画＞TED テッド ★★★☆☆
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月04日(月)
朝＊ ７：３０＊シリアル＆牛乳
コーヒー
たまにはこういうのも。
昼＊１１：３０＊しそふりかけ黒米ごはん
トマトスープ
あたためてもおいしいトマトジュースをチンして粉チーズふって飲む。あったまる。
おやつ＊１６：３０＊フランスピロシキ
りんごクリームパン
コーヒー
これはおやつってより第二の昼ごはんだな。。
夜＊１９：４５＊ハンバーグ
モヤシとスナップえんどうのサラダ
たらこにんじん
サツマイモとつまみ菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
ソースが分離してしまった。
ハンバーグにはごはんが最高だけど、夕方のパンのこと考えて自粛してみた。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月03日(日)
朝＊ ８：３０＊アボカドのせトースト
スナップえんどう＆マヨネーズ
マーマーレード＆ヨーグルト
コーヒー
昼＊１３：００＊太巻き
麦茶
味噌の仕込みで台所から離れられなかった＆お昼作るの面倒だったから、
ばむまろにサッカーの帰りに買ってきてもらった。
もぐもぐ。
おやつ＊１７：００＊いよかん
うまい棒
おやつ癖ついちゃったな…
夜＊１９：３０＊生姜焼き（豚ロース／玉ねぎ／つまみ菜）
人参とたらこの炒め
冷奴（なめたけ／小葱）
大根とワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
あー、生姜焼きにマヨネーズのトッピングやばい。
生姜焼きだけで充分味あるのに、これおいしすぎる。
最近とんかつも食べたくて仕方ないし、カロリー摂取が止まらない〜
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月02日(土)
朝＊起きて朝ごはん作って自分は食べずにまた寝た
昼＊１２：００＊焼そば（ベーコン／長ねぎ）
大根と小葱のスープ
マーマレード＆ヨーグルト
麦茶
この間のそばめしがイマイチだったから、本気焼そばリベンジ。
紅ショウガとあおさとかつおぶしももちろん。
おやつ＊１７：３０＊ラーメンスナック
チョコレート菓子
うまい棒（コーンポタージュ味）
なんかいきおいで食べてしまった…
夜＊１９：３０＊めざし
銀杏がんもとエリンギとスナップえんどうのバター醤油炒め
大根と小葱の味噌汁
ウニ海苔の佃煮＆古代米ごはん
サッポロ黒ラベル
ひさしぶりに冷蔵庫の中身が空になってきた。
＜今日の舞台＞撫で撫で／劇団宝船 番外泥船公演＠座・高円寺１
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年02月01日(金)
朝＊ ７：３０＊ピーナッツバタートースト
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１２：３０＊海鮮丼ランチ
〆はコーヒーにすることが多いけど、今日は気分だったからグレープフルーツジュースにした。
前にお茶に入ったお店でランチ。
味は普通だけど、スープや小鉢もついててそんな高くなくて、雰囲気良くて空いてて、
すごくいい店だな。ランチタイムの渋谷なのに、穴場だ。
おやつ＊高級キットカット
夜＊１９：４５＊棒餃子
牛蒡のミルクスープ（牛蒡／ベーコン／玉ねぎ／ほうれん草／牛乳）
もやしと人参の胡麻酢あえ
ウニ海苔佃煮ごはん
サッポロ黒ラベル
島根のお土産でもらったウニ入りの海苔の佃煮がどうしても食べたくて、
炊きたてごはんおかわりした。。
＊２２：３０＊ハーゲンダッツ（マスカルポーネストロベリー）
＜今日の映画＞アウトロー ★★☆☆☆
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月31日(木)
朝、寒くて計れてないけど、夜見ると年末に痩せた分、元に戻ってる。
まぁこれだけ飲みに行ってればって話だ。
最近おやつも食べてるしなー
朝＊ ７：４０＊ツナとプチヴェールのせチーズトースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
コーヒーは堀口珈琲のバレンタインブレンド。
ひきたてなんだからブラックで飲めば良かった！
ツナはマヨネーズで和えて。
プチヴェールはおいしいなぁ。その辺で普通に売るようにならないかな。
昼＊１２：１５＊しそふりかけおむすび
加賀棒茶
おやつ＊１５：３０＊チョコとベリーのタルト
コーヒー
夜＊２０：００＊みぞれ鍋（大根／白菜／豚バラ）
里芋とほうれん草とハムのガーリックソテー
サッポロ黒ラベル
鍋の味付けは昆布と白だし。トッピングはいつも通りかんずりor柚子胡椒。
大根一本消費した。
＜今日の映画＞サイド・バイ・サイド：フィルムからデジタルシネマへ ★★★☆☆
大奥〜永遠〜［右衛門佐・綱吉篇］ ★☆☆☆☆
-
|
バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
