| たまパチごはん |
体重 50.6kg ／体脂肪率 30.9% - 2013年01月10日(木)
朝＊ ７：３０＊りんごジャムトースト
ベビーリーフ＆蒟蒻マカロニとハムとコーンとブロッコリーのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
蒟蒻マカロニ、ばむまろはアウトだった。
昼＊１１：３０＊雑炊（卵／小葱／たくあん）
きのうの鍋の残りで雑炊。
スープにコラーゲン玉入れたからもったいなくてとっておいた。
くたくたの白菜＆下仁田葱と一緒に。
おやつ＊１６：００＊いちごのパフェ
コーヒー
ビール
at ニコラ
なんてきれいなパフェなんだろう。
夜＊１９：３０＊牛丼の具
浅蜊とキャベツのニンニク醤油バター蒸し
蕪と小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
＊２３：３０＊ココアピーナッツ
＜今日の映画＞すーちゃんまいちゃんさわ子さん
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月09日(水)
朝＊ ７：３０＊ハムトースト
マッシュポテト
ブロッコリーとキャベツと人参とコーンとヒラタケのサラダ
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊キャッサバ芋とカラルーのランダン
エスプレッソ at ロスバルバドス
ひさしぶりのロスバルバドスのランチ。
「英系カリブで食べれられるココナッツミルクを使う煮込み料理。
ハバネロがきいた、濃厚なシチュウ」だそう。
いつもどれもおいしいなー
夜＊１９：３０＊鍋（豚バラ／下仁田葱／白菜）
古代米＆焼き鮭
鰯と蒟蒻の生姜煮＆大葉
サッポロ黒ラベル
りんご
下仁田葱、まだたくさん残ってる◎
＜今日の映画＞ルビー・スパークス
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月08日(火)
朝＊ ７：３０＊りんごジャムトースト
ミネストローネ（キャベツ／ハム／人参／野菜ジュース）
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１１：００＊フリアン（野菜の塩漬け入りパイ）
カフェラテ
at ゴントランシェリエ（渋谷）
ふと見たらそこにあったおしゃれパン屋さん。
クロワッサンもおいしそうだった。
今度２階も行ってみよう。
＊１６：３０＊温野菜ジュース
夜＊１９：３０＊鯖のみりん干し
キャベツと人参とヒラタケのホットサラダ（胡麻塩ドレッシング）
サツマイモ粥いくらのせ
きんぴらごぼう
味噌おでん
サッポロ黒ラベル
＜今日の映画＞フランケン・ウィニー
レ・ミゼラブル
＜今日のマンガ＞相羽奈美の犬（全）／松田洋子
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月07日(月)
朝＊ ７：３０＊ごぼうサラダチーズトースト
シャウエッセン
ブロッコリー
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊海苔醤油餅
きんぴらごぼう
もずくスープ
＊１６：３０＊温野菜スープ
カゴメの温野菜ジュースっていうのにハムをちぎって入れて、
レンジでチンしてチーズとパセリをかけた。パッケージに載ってた飲み方。
なかなかよい。
夜＊１９：３０＊サツマイモ粥
鶏の唐揚げ 北京ダック風ソース添え
きんぴらごぼう
コールスロー（キャベツ／人参／コーン）
サッポロ黒ラベル
あんまり食に興味のないばむまろが珍しくこれ食べたいと持ってきたレシピで唐揚げ。
甜麺醤入りのソースはお粥にもピッタリだった。
七草は売り切れてた。きのう買わなくちゃダメだったんだなー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月06日(日)
朝＊なし
昼＊１２：００＊カップカレー焼そば
牛乳
＊１６：００＊焼き餅
夜＊１９：３０＊豚汁（豚バラ／里芋／長ねぎ／牛蒡／人参／蕪／生姜）
おでん（がんも／大根）
梅わさ冷奴
さわらの一夜干し
ほうれん草の胡麻和え
サッポロ黒ラベル
みかん
豚汁は煮豚のときのラードを使ったから濃厚でおいしい。生姜入ってるのも気に入ってる。
またPの実家からたくさん野菜もらったからせっせと消費に励もう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月05日(土)
朝＊ ８：３０＊ヨーグルトパンケーキ
いちご／みかん
カフェオレ
新調したフライパンでパンケーキ。
油なしでもするする滑る！
今度のは長持ちしますように。
昼＊１３：３０＊オムハヤシ（人参パセリバターライス／ハッシュドビーフ＋生クリーム／卵）
ブロッコリー
ジャガイモ
薬膳茶
夜＊１８：００＊ドーナツ
＊２０：００＊ホルモン炒め
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月04日(金)
体重が完全に復活した気がする。。
朝＊１０：００＊白米
納豆／焼き鮭
レタスと胡瓜とハムのサラダ
豆腐とほうれん草と椎茸と大根の味噌汁
漬物色々
伊達巻き
緑茶
白米が中心の朝ごはん。
ほんとおいしい。水も違うんだろうな。
おやつ＊１３：３０＊ヨーグルト
チョコレート
緑茶
昼＊１６：００＊お雑煮
白菜の漬物
ほうれん草のおひたし
しば漬け
つきたてのお餅がはいったお雑煮。最高だなぁ。
豚肉、ゆで卵、かまぼこ、竹輪、ほうれん草、人参、里芋が入ってた。
汁が澄んでてきれい。
夜＊２０：３０＊おでん（たまご／大根／餅巾着／がんも／ごぼう巻き）
スナップえんどう＆マヨネーズ
サッポロ黒ラベル
出かける前に作っておいたおでん。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月03日(木)
朝＊ ６：００＊バナナ
高尾山へ初詣。ねむい。
＊ ９：００＊焼きだんご
なんだか不思議な節のついた唄を歌いながら焼いてくれた。
＊１１：００＊天狗焼き
前はふつうに買えたのに何かに載ったのか長蛇の列。
黒豆のあんこと焼きたてパリパリの皮がおいしい。
＊１１：３０＊フランクフルト
天狗焼きで完全に食欲に火がついた。
昼＊１２：３０＊牡蠣のトマトソーススパゲティ
サラダ
スープ at ガスト
もうさ、ファミレスだししょうがないんだけどさ、メニュー写真と実物、
ほんとに違うよね…
＊１５：００＊いちご豆乳
＊１６：３０＊日本茶
白菜漬け
梅の酢漬け
りんご／みかん
ロールケーキ
夜＊２０：００＊刺身（赤貝、サーモン、はまち、まぐろ）／酢タコ
コロッケ／鶏の唐揚げ／海老の天ぷら
まぐろのかま焼き
ゆでブロッコリー／ほうれん草のごま和え／きんぴらごぼう
レタスとトマトとキュウリのサラダ
花豆／白菜漬け
とろろごはん
お吸い物
スーパードライ／ヱビスビール
Pの実家ごはん。
ほんといつも品数すごい。
コロッケにマヨネーズと醤油をつける食べ方を義妹家族がやってたから
真似してみたけど、私は中濃ソースがいいなやっぱ…
ほうれん草の胡麻和えにポン酢かけるのは気に入った。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月02日(水)
朝＊１０：００＊お雑煮
テリーヌ風かまぼこ
黒豆／栗きんとん／松前漬け
イチゴとバナナのヨーグルトがけ
緑茶
昼＊１５：００＊ソフトクリーム at マザー牧場
＊１６：３０＊スパイシーポテト
コーヒー at ベッカーズ
夜＊１９：３０＊鶏の唐揚げ
ハッシュドビーフ
海老とチキンのマリネサラダ
コーンポタージュ
ケーキ
日本酒
ばむまろの誕生日。おめでとう。
鶏の唐揚げは『きのうなに食べた？』の新刊レシピより。
下味を段階ふんでつけてくやり方、肉がすごくやわらかくなる感じがする。
１０歳。まだまだかわいい。
２０歳や３０歳になってもまだまだかわいいとか思うのかな。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2013年01月01日(火)
あー、朝ちゃんと計ろうと思ってて忘れてた。
でもたぶん５０キロくらい。
今年は少しは運動っぽいことしようかなと思ってる。
朝＊寝てた。
昼＊１１：３０＊白味噌丸餅大根入りおかかがけお雑煮
数の子入り松前漬け
筑前煮
黒豆／栗きんとん
イカお刺身の大葉巻き／いくら醤油漬け
三笑楽（日本酒）
イチゴとバナナのヨーグルトあえ
これくらいのお正月感で充分じゃ。
てか朝から日本酒飲んでも何にも言われないってお正月だけだもんな。充分充分。
おやつ＊１７：３０＊焼き鳥
コンビニで買い食い。
夜＊１９：３０＊ハッシュドビーフ（牛肉／玉ねぎ）
松前漬け／黒豆／栗きんとん
イカお刺身の大葉巻き／いくら醤油漬け
ごぼうとキャベツと卵のサラダ
白味噌の味噌汁（大根／牛蒡）
サッポロ黒ラベル／三笑楽
元旦からいきなりハッシュドビーフ。おいしい。
＊２０：３０＊マロンムースのケーキ
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
