| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年11月21日(水)
朝＊ ７：３０＊レーズンパン
ハムトースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１１：３０＊白米＆白菜キムチ
もずくスープ
＊１６：３０＊豚と大根と玉子の煮物
コーヒー２杯
クッキー
煮物はオリジンの。
コーヒーはまりちゃんちでひきたて豆でいれてもらった。おいしかった。
ピピ子はじめまして。
夜＊１９：３０＊赤魚のみぞれ煮（赤魚／大根／小松菜）
豆腐のたらこ煮（豆腐／たらこ／ブロッコリー／えのき）
白米
シューマイ
サッポロ黒ラベル
みぞれ煮も豆腐煮も優しい味。冬っぽい。
大根おろしが苦手なばむまろもこれだったら食べられる。
＜今日の映画＞『アルゴ』
ものすごい緊張感が持続する。すごくおもしろかった。
特に変わった演出ではなかったけど、あの空気感はどこからきてるのかなぁ。すごいなぁ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年11月20日(火)
朝＊ ７：４５＊おいしい食パン
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊サーロインステーキランチ
なんかね、肉ががっつり食べたい気分だったんですよ。
＊１３：３０＊カフェオレ
夜＊１９：３０＊キャベツソテーたっぷりのせカレーライス
茹でた蕪に蕪の葉としらすと胡麻の胡麻油炒めをのせたやつ
サッポロ黒ラベル
＜今日の映画＞『悪の教典』
うわさほどひどくない。むしろ節操を持ってエンターテイメントにしようとしてると感じた。
でもその節操のせいか、あんまり気持ち的にはぐっと来なかったなぁ。
上手に作り過ぎてると、というより、その過程が見えちゃうとダメなのかもしれない。
難しいな。
吹越満さんの芝居がいい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年11月19日(月)
ブランチ＊１１：３０＊ちぎりパン
レタスとベビーリーフと豆腐とハムのサラダ
カフェオレ
間食＊レーズンパン
夜＊１９：３０＊２日目のカレーライス（豚バラ／人参／玉ねぎ／ジャガイモ）
うずらフライ串
シシトウ焼き
厚揚げとシラスとレタスと蕪と人参と海苔の胡麻油醤油がけサラダ
赤ワイン（リスカル）
エサみたいな盛付けになっちゃったけどサラダおいしかった。
＜今日の舞台＞『夢の城』ポツドール＠東京芸術劇場シアターウエスト
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年11月18日(日)
朝＊１０：００＊トースト＆発酵バター
レタスと蕪とサツマイモとハムのサラダ
柿
カフェオレ
昼＊１４：００＊ツナと大葉のスパゲティ
麦茶
間食＊１７：００＊ポピーシードパウンドケーキ
カフェオレ
by タリーズ
夜＊１９：３０＊チーズバーガー
コーヒー by マクドナルド
仕事の合間に気まずい空気で。
おなかすいてなくてポテトは全然食べられなかった。
食べるもの強要するのはいくない。
作業的には後半順調だった。
終わり良ければすべて良し。だ。
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体重 50.0kg ／体脂肪率 30.7% - 2012年11月17日(土)
また減った。
朝＊寝てた
昼＊１３：００＊３種のきのこ牛丼ミニ豚汁サラダセット at すき家
夜＊１９：３０＊鮭とヒラタケのジェノベーゼ
ツナとじゃがいもとレタスのサラダ
ハムと人参と玉ねぎのスープ
赤ワイン（リスカル）
食後にキリクリームチーズとパルミジャーノのかけらで残りのワインを飲んだ。
のんびりできた。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年11月16日(金)
朝＊ ７：３０＊ベビーリーフとプチトマトのサラダ
ハム目玉焼き
食パン
柿とバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
目玉焼きはPが焼いてくれた。
昼＊せんべい１枚
つまり食べそこねた。
夜＊２０：００＊キャベツと人参とソーセージの炒め
納豆ごはん
キムチ
ジャガイモと三つ葉の味噌汁
牛乳
ばむまろとふたりごはん。
ぼんやりしててソーセージ焦がした。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年11月15日(木)
朝＊ ７：３０＊チョコマーブルパン
ミルクティ
昼＊１２：３０＊五目焼そば
夜＊１８：００＊肉まん
＊１９：３０＊サブウェイの海老アボカド
カフェオレ
こてんぱんにやられる。
＜今日の映画＞『ストロベリーナイト／インビジブルレイン』
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年11月14日(水)
深夜まで内職。
仮眠をとって朝ごはんを作ってから二度寝。
朝＊１０：００＊ちぎりパン
ベビーリーフとサツマイモとプチトマトとごぼうのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
コーンポタージュ
昼＊１７：００＊豚バラと白菜の蒸し煮 かんずり添え
ふかし芋
Pとばむまろの晩ごはんの残り。
夜＊２２：００＊黒生ビール／ハイボール
鯛の昆布〆
スパイシー枝豆 他
観劇後に軽く食事。
仕事の愚痴をきいてもらう。
＜今日の舞台＞鬼頭真也一人芝居「鬼のひとくち」＠下北沢駅前劇場
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体重 50.7kg ／体脂肪率 29.1% - 2012年11月13日(火)
減ってる。
朝＊ ７：３０＊パン
バナナとキウイのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊記憶にない。おむすび食べたような。
夜＊１９：００焼き牛丼
味噌汁 at 東京チカラめし
＊２２：３０＊生ビール
シークワーサーハイ at よるのひるね
よるひる映研の試写会にて。
野菜を食べない一日。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年11月12日(月)
朝＊ ７：３０＊トースト＆発酵バター
蒸しサツマイモ
プチトマト
柿のヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊ふりかけおむすび
加賀棒茶
夜＊１９：４５＊豚と大根の塩麹炒め大葉風味
人参のしりしり（人参／卵／鰹節）
もずく酢＆おろし生姜
厚揚げとニラの味噌汁
サッポロ黒ラベル
残りものだけで作ったにしてはいい感じにできた晩ごはん。すてきな奥さんぽい。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
