たまパチごはん

たまパチごはん

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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年07月24日(火)

朝＊　７：３０＊ブルーベリージャムトースト
　　　　　　　　豆腐とソーセージと人参とインゲンと玉ねぎのすーぷ
　　　　　　　　バナナのヨーグルトがけ
　　　　　　　　カフェオレ

昼＊１２：３０＊ユッケ丼
　　　　　　　　韓国料理のビュッフェいろいろ
　　　　　　　　生ビール
　　　　　　　　ゆず茶サイダー

生肉あった。
内蔵系がダメなだけなのか？

夜＊１９：３０＊手羽元のさっぱり煮＆卵＆ブロッコリー
　　　　　　　　冷奴（胡瓜／茗荷／おかか）
　　　　　　　　枝豆
　　　　　　　　サッポロ黒ラベル

お酢で煮た鶏肉大好きだ。

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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年07月23日(月)

朝＊何食べたっけ？

写真がなくて思い出せない。。

昼＊１２：００＊ピザパン
　　　　　　　　オレンジスコーン
　　　　　　　　カフェオレ

夜＊２０：１５＊ランプ肉のマリネステーキ＆にんじんソテー
　　　　　　　　三つ葉としらす入り稲荷寿司
　　　　　　　　生キクラゲと長ねぎと納豆入り卵焼き
　　　　　　　　さわらの味噌漬け＆らっきょう甘酢漬け
　　　　　　　　サッポロ黒ラベル

組み合わせおかしいけど、それぞれおいしくできた。
マリネステーキはセロリと玉ねぎと酢に漬けて、
ケッパーとアンチョビ入りのソースで大人の味。

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体重　53.0kg　／体脂肪率　32.4％ - 2012年07月22日(日)

朝＊　９：００＊ブルーベリージャムトースト
　　　　　　　　ヨーグルトパンケーキ
　　　　　　　　ごぼうときゅうりと人参のサラダ
　　　　　　　　カフェオレ

昼＊１２：１５＊スパゲティナポリタン
　　　　　　　　焼きソーセージ
　　　　　　　　麦茶

ナポリタンはレトルトで。

夜＊１９：３０＊和牛のたたき＆人参／胡瓜／らっきょう甘酢漬け／大葉の各千切り
　　　　　　　　さわらの味噌漬け
　　　　　　　　めかぶとろろ
　　　　　　　　豆腐と青海苔の味噌汁
　　　　　　　　玄米ごはん

肉が食べたくて。
たたきうまい。
たれに酢を使ったから、さっぱりといくらでも食べられる。（危険）
今回にんにくにしたけどわさびも合いそう。

　　＊２０：３０＊ガリガリ君リッチチョコ

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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年07月21日(土)

朝＊寝てた。

昼＊カレー蕎麦

作りおきのカレーをつゆで伸ばして、長ねぎと生卵で。

夜＊ピザ／チキンいろいろ
　　スモークさんまと大根と大葉とプチトマトのサラダ
　　らっきょうの甘酢漬け
　　サッポロ黒ラベル

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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年07月20日(金)

朝＊トースト
　　水菜と胡瓜とプチトマト
　　ブルーベリージャムヨーグルト
　　カフェオレ

昼＊鴨せいろ

夜＊生ビール／日本酒
　　のどぐろ（写真）
　　刺身盛り合わせ
　　スンドゥブチゲ　他

本当の打ち上げ。
最後作業ねばって開始が遅くなってしまったけど、みんなで乾杯。
おつかれさまでした。
終わってホッとするというより、終わってしまうのがとても寂しいのは
次が決まってないからなんだろうな。
作業、いつにも増してすごく楽しかった。

そして全員で終電を逃し、カラオケボックスで始発待ちコース。
後半だいぶ調子に乗ってしまって、あとからいろいろ不安になる私的にもいつものコース。

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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年07月19日(木)

朝＊ベビーリーフとごぼうとにんじんのサラダ
　　パン
　　バナナのヨーグルトがけ
　　カフェオレ

昼＊いなばのタイカレー缶丼（レッド）＆アスパラ
　　麦茶

午後、オールラッシュ。

夜＊鮮魚のカルパッチョとか焼きアスパラとかフリットとか
　　生ビール／スプマンテ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　ビストロUOKIN（五反田）

このお皿が680円てすごい。
みんなそれぞれで解散になってしまったので、
スタッフのHさんを呼び止めて軽くおつかれ飲み。
さしだと色々話せて楽しい。

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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年07月18日(水)