| たまパチごはん |
体重 53.0kg ／体脂肪率 31.0％ - 2012年05月25日(金)
朝＊１０：３０＊カロリーメイト半箱
牛乳
昼＊１５：００＊梅イカ和風スパゲティ
アイスカフェオレ
身体のためにはあたたかい飲み物がいいだよなと思いつつ、
夏が近づくとアイス頼んじゃうなーやっぱ。
夜＊１９：３０＊鶏天葱ぶっかけうどん
水菜と厚揚げとコーンとプチトマトのサラダ
胡瓜と蕪と大根のぬか漬け
麦茶
うどんも冷たくしちゃったよ。
＜今日の映画＞この空の花 ★★★☆☆☆☆☆☆☆
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体重 52.5kg ／体脂肪率 31.4% - 2012年05月24日(木)
朝＊ ７：３０＊おとといの晩ご飯のチキン南蛮の残り
サンマルクからの誕生日プレゼントのパン
ほうれん草とコーンとヒラタケのソテー
ヨーグルト＆いちごジャム
カフェオレ
昼＊１２：００＊サンマルクからの誕生日プレゼントのパン
サンマルクから持ち帰ったチキンと付け合わせのポテト
プチトマト
麦茶
夜＊１７：００＊ビール／ハイボール
枝豆
ポテト
スパゲティちょっと
プロントで打ち上げ。
監督飲めなくてかわいそう。
私も健康には気をつけねば。
＊２０：００＊生ビール／泡盛
焼き鳥
ふき煮 他
少人数で二次会。
またいつかご一緒できますように。
＜今日の映画＞ワッゲンオッゲン
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体重 52.8kg ／体脂肪率 31.5% - 2012年05月23日(水)
朝＊ ７：３０＊シュガートースト
花クレソンとハムとコーンとプチトマトのサラダ
カフェオレ
＊１２：００＊フィナンシェ１個
快晴の公園で。
昼＊１５：００＊スパゲティナポリタン
生ビール
早めのおつかれ。
夜＊２０：００＊サンマルクのパンいろいろ／バター
アイスティ／白ワイン
鴨のローストでクリームチーズと野菜巻いてオレンジのっかってるやつ
粒マスタードソースで味付けしたチキン（半分残し）
チーズケーキとバニラアイス
アルコールはやめようと思っていたのだけど、
メインディッシュを食べていたらムラッときて白ワインを一杯。
大好きなよもぎパンは最後にやっと出てきた。
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体重 52.7kg ／体脂肪率 30.8% - 2012年05月22日(火)
朝＊ ７：３０＊ライ麦パンのシュガートースト
新玉ねぎとプチトマトとソーセージのスープ
いちごジャム＆ヨーグルト
カフェオレ
シュガートーストは、今までのがきなこ風味で今回のはメイプル風味。
メイプルとライ麦パンの組み合わせいい。
昼＊１２：１５＊ふかし芋
花クレソンとプチトマトのサラダ
チャイ
きのうレンジでチンしてイマイチだったさつまいもを、今日はちゃんとセイロで
蒸してみた。そうそうこれこれ。って中まだちょっと固かった。
花クレソンひさしぶり。苦うま。
おやつ＊１７：３０＊ワッフル
かっぱえびせん
あああ、いきおいで…
夜＊１９：３０＊もやしのカルボナーラ（もやし／ベーコン／卵／牛乳／パルミジャーノ）
チキン南蛮
ぬか漬け（胡瓜／蕪／大根）
玄米ごはん
麦茶
ベーコンと薄力粉をまぶしたもやしを炒める→牛乳で煮る
→とろみがついたら卵黄と粉チーズを混ぜておいたボールに投入
→よく混ぜて塩加減して黒胡椒＆パセリで出来上がり
薄力粉入れることで生クリーム入れなくても似た食感に。
意外にもごはんに合う。ごはんにのせてわしわし食べた。
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体重 52.7kg ／体脂肪率 31.4% - 2012年05月21日(月)
定着してなかった。ほ。
てか夜に飲まなければいいのかもしかして。
朝＊ ７：３０＊ロールパン／メロンパン／玄米パン
ベビーリーフと豆腐とプチトマトのサラダ
いちごジャムヨーグルト
カフェオレ
みんなで曇り空の谷間の金環日食見ながら。
昼＊１２：３０＊さつまいもレンチン＆塩
みかん
麦茶
新しいレンジでさつまいもをチンしてみた。
んー・・・やっぱり蒸篭に軍配だな。完全に。
基本的に色々食べ過ぎなんじゃないかと思って、昼を少なくしてみた。
おやつ＊１８：３０＊ハスカップヨーグルト
夜＊２０：００＊豚バラの葱巻き
じゃがいものガレット
人参葉とツナとコーンの和え物
アボカドコチュジャン
もずく酢
蕪と胡瓜のぬか漬け
大根と松山揚げと小葱の味噌汁
サッポロ黒ラベル
見た目は悪くないのに、今夜の料理はどれもイマイチだった。
人参葉はぼそぼそで、ガレットは味がなく、葱巻きの葱が固かった…
ま、たまにはこんなこともあるわな。
アボカドコチュジャンは、まぐろなし。味付けも調味料いろいろじゃなくて、
めんつゆと寿司酢にしたけど、これはありだった。
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体重 53.9kg ／体脂肪率 29.8% - 2012年05月20日(日)
リバウンド。
朝＊ ７：３０＊全粒粉パン＆マーガリン
ベビーリーフとプチトマトのサラダ
目玉焼き
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊永谷園のしょうが茶漬け
プチトマト入りもずく酢
夜＊１９：３０＊豚バラとエリンギと長ねぎのコチュジャン炒め卵のせ
冷奴（プチトマト／もずく酢／おかか）
油揚げと小葱の味噌汁
胡瓜のぬか漬け
麦茶
＊２１：００＊ベリーアイスクリーム
ばむまろ、胡瓜のぬか漬けがいたく気に入った模様。
毎日食べるから毎日漬けろと指令が。らじゃ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年05月19日(土)
朝＊ ９：３０＊チョコスティックパン
ロールパン
トマトののむジュレ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊辛口とんこつねぎラーメン
餃子
あんましおいしくなかった。半分残し。
＊１８：００＊マンゴーゼリー入りピーチティ
夜＊１９：３０＊照り焼きチキン＆ゆで白菜
もやしのにんにく炒め
山芋入りもずく酢
枝豆がんものバター醤油焼き
大根と蕪のぬか漬け
プチトマト
なめこと小葱の味噌汁
サッポロ黒ラベル
すごくおいしいプチトマトだった。
トマト嫌いのばむまろも食べられた。
なんとなく気持ちが料理モードにならない日々。
＊２１：３０＊バカルディモヒート
＜今日の展覧会＞草間彌生 永遠の永遠の永遠＠埼玉県立近代美術館
＜今日のマンガ＞ヘルタースケルター／岡崎京子
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年05月18日(金)
朝＊ ７：３０＊シュガートースト半分
食パン半分
焼きソーセージ
スナップえんどう
カフェオレ
間食＊１０：００＊ポテトチップス（小１袋）
きのうの映画に影響されて。
昼＊１３：００＊激辛ペヤング＋生卵
もずく酢
麦茶
うわさの激辛ペヤング。
うわさ通り激辛だった。
けどただ辛いだけでおいしくない。
卵混ぜた。
夜１＊１８：００＊いわしの天ぷら
ごぼうときゅうりのサラダ
おなかすいて、冷蔵庫をあさる。
夜２＊１９：３０＊枝豆がんものバター醤油焼き
もずく酢
蕪と胡瓜と大根のぬか漬け
サッポロ黒ラベル
ぬか漬けの胡瓜は相当ばむまろに気に入られた。
＜今日のDVD＞ピーナッツ
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年05月17日(木)
朝＊ ７：３０＊食パン＆いちごジャム
ベビーリーフとスナップえんどうとごぼうときゅうりのサラダ
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊海老とアボカド入りピタパン
ミネラルウォーター
映画館の座席で。
夜＊２０：００＊生ビール／ウーロンハイ
刺身盛り合わせ
サメの唐揚げ
生わさび細巻き
にぎり（芽ねぎ／コハダ／しめ鯖／なんとか貝）
ばむまろとふたりで新しくできたお寿司屋さんへ。
はじめてサメを食べたばむまろ曰く「サメのくせに味がワイルドじゃない」と。
確かに。淡白だものな。言い得て妙。
＜今日の映画＞ポテチ ★★★★★★☆☆☆☆
わが母の記 ★★★★★★★★☆☆ （★ふたつはきりんさんと連太郎さんに）
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体重 52.4kg ／体脂肪率 31.0% - 2012年05月16日(水)
ちょっとずつ減ってる。
もずくが効いてるのか？
朝＊ ７：３０＊シュガートースト
ベビーリーフとさつまいもとスナップえんどうのサラダ
焼きソーセージ
りんごのヨーグルトがけ
カフォオレ
昼＊１２：３０＊塩麹鶏弁当
発泡水
ゆでたまごに塩味しみてておいしかった。
これってどうやって作るんだろ？
塩水濃いめで茹でるのかな。
夜＊１９：３０＊いわしの天ぷらとさつまいもの天ぷら
ほうれん草のおひたし しらすのせ
もずく酢
ぬか漬け（蕪／大根／胡瓜）
油揚げと小葱の味噌汁
サッポロ黒ラベル
ばむまろいも天バカ食い。
ぬか漬けはこうして３種類とかあると見栄えがいいな。
＜今日の映画＞サイタマノラッパーSR3ロードサイドの逃亡者 ★★★★★★★☆☆☆
モンスターズクラブ ★★★★★★☆☆☆☆
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
