| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年05月05日(土)
朝＊ ９：００＊白米
大根と椎茸の味噌汁
鮭／しらすおろし／焼きたらこ
大根と胡瓜と人参の浅漬け／納豆
筍と里芋と蒟蒻と人参と大根と竹輪の煮物
トマト
緑茶
米が主役。
午前のおやつ＊１１：００＊とよのかいちご
清見オレンジ
抹茶プリン
昼＊１３：００＊キャベツ人参牛肉焼そば
トマト
お〜いお茶
わたくしめが作らさせていただきました。
午後のおやつ＊１７：３０＊柏餅
柚子と黒胡椒のティラミス
夜＊２０：００＊たらの芽と薩摩芋の天婦羅
しらすと葱のかき揚げ
手巻き寿司(ネギトロ、いくら)
稲荷寿司
もずく酢／冷奴
アスパラのサラダ
ソーセージ
白菜の漬物
サッポロ黒ラベル
私はソーセージを焼いただけです。すみません。
たらの芽はその辺の畑から収穫してきたばかり。
なんとなく地面に生えてるのかと思ってた。枝になってるのね。
＜本日の読了＞芸人交換日記〜イエローハーツの物語〜／鈴木おさむ
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年05月04日(金)
朝＊ ８：３０＊トースト半分
生ハムのサラダ
バナナといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
これからばむまろとふたりでPの実家。うははん。
昼＊１２：３０＊きつねうどん西日本ver.
梅おむすび
渋谷駅構内のどん兵衛屋で。
西日本だしおいしい。ってか普通のも普段食べないから違いわからないけど。
北海道だしのが気になった。次に機会あったら食べてみよう。
おやつ＊カムシゲキックス
カルタン（乳酸飲料）
シュークリーム
大根と胡瓜と人参の浅漬け
日本茶
時間おいて色々と。
夜＊１９：３０＊刺身(まぐろ・はまち・サーモン・ホタテ)
ブリのかま焼き
山菜のおひたし、小松菜のおひたし
トマトサラダ
筍と里芋と蒟蒻と人参と大根と竹輪の煮物
冷奴
玉葱きのこ入り焼き肉
白米
お吸い物
アサヒスーパードライ
お吸い物に入ってたうどんはパスさせてもらった。
＜本日の読了＞ジェントルマン／山田詠美
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体重 52.8kg ／体脂肪率 30.8% - 2012年05月03日(木)
雨降り。
朝＊ ９：３０＊野菜ソテー
フランスパン
いちごとバナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
仕事は午後から。
ハハが来てくれてるから、朝寝坊させてもらった。
昼＊１２：００＊野菜いろいろ生姜入りあんかけうどん
厚揚げと茄子の煮物
ほうじ茶
ぽかぽか。
夜＊１７：００＊生ビール／泡盛／日向夏サワー／ウーロンハイ
レバカツとか茄子と茗荷の和え物とか腸詰めとかいろいろ
at 呑者家 銅羅
打ち上げ。
楽しく仕事できて良かった。
また同じチームで、っていつものようにまた思う。
なかなか実現はしないのだけど。
おつかれさまでした！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年05月02日(水)
朝＊ ７：３０＊フランスパン
１０品目くらい入ってそうなサラダ
いちごとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊バターチキンカレー
ここんちのナンは粉っぽかったから、今日はライスにした。
そしてカレー、まずくはないんだけど、なんか物足りないんだよなぁ。
おやつ＊１７：３０＊あんこぎっしりの和菓子
差し入れ。
あんこの重さにひるんだけど食べた。
夜＊１９：００＊アボカドのサラダ
生ハム盛り合わせ
ホワイトアスパラのピザ
ビール（モレッティ）／ダイキリロック／ブラッディメアリー
仲良しスタッフと小打ち上げ。
あんこがこなれなくて食べ物少なめ。
終わったあとに色々アイデア浮かぶのな。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年05月01日(火)
朝＊ ７：３０＊スクランブルエッグ／もやしソテー
茹でキャベツ／にんじんきんぴら
さつまいも／焼売
パン
バナナとイチゴのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊レバニラ炒め定食
にんにくの量パない。
おやつ＊ラスク
夜＊１９：３０＊手巻き寿司
厚揚げと茄子の煮物
筍と昆布の山椒煮
サッポロ黒ラベル
上京してるハハ作。
山椒煮おいしい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年04月30日(月)
朝＊ ７：３０＊クラッカー＆スライスゆで卵
クリームチーズのビスケット
ハムと胡瓜
カフェオレ
昼＊１３：００＊鴨せいろ
出前。
夜＊１８：３０＊たこ焼き
＊２１：３０＊生ビール／モスコミュール／シークワーサーサワー／ウーロンハイ
全粒粉のたらこスパゲティ
阿佐ヶ谷よるのひるねのイベント。
つい長居してしまう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年04月29日(日)
朝＊ ７：３０＊クリームチーズビスケット
水菜と胡瓜とハムのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：００＊海老ピラフ
鶏天
牛乳
冷凍ごはん。
夜＊１８：００＊生ビール／ワインたくさん
カルパッチョとかコロッケとかいろいろ
次の仕事の顔合わせのあとに親しいスタッフふたりと飲み。
その前に緊張したからか飲みすぎたけど楽しかった。
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体重 52.7kg ／体脂肪率 31.0% - 2012年04月28日(土)
朝＊ ７：３０＊ジンジャーブレッドパンケーキ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
若山曜子さんレシピのコーヒー入りパンケーキ。
ああ、もうほんと新しいフライパン最高だわ。
昼１＊１２：００＊カロリーメイト（チーズ味）半箱
ほうじ茶
昼２＊１６：００＊牡蠣昆布佃煮茶漬け
トマトジュース
夜＊１９：３０＊牡蠣ごはん 三つ葉と錦糸卵のせ
豆腐ステーキ
しめ鯖とアボカドと胡瓜と水菜のサラダ
あおさの味噌汁
サッポロ黒ラベル
広島のお土産の牡蠣ごはんの素で。牡蠣いっぱい入ってた。
＜今日のDVD＞芸人交換日記（鈴木おさむ演出／2011.8.16 東京グローブ座）
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体重 52.7kg ／体脂肪率 31.0% - 2012年04月27日(金)
朝＊ ７：３０＊ロールパンサンド（ハム／きゅうり）
ヨーグルトパンケーキ＆洋梨のペースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊炊き込み鶏五目おむすび
鶏の唐揚げ
いんげんと小松菜の胡麻和え
卵焼き
紅茶
by オリジン。
胡麻和えって少し甘めの方がおいしいんだな。
おやつ＊１７：３０＊いちごヨーグルト
夜＊１９：３０＊豚バラと青梗菜とエリンギのオイスター炒め
松山揚げと長ねぎの卵とじ
豆腐とほうれん草の味噌汁
玄米＆牡蠣昆布の佃煮
サッポロ黒ラベル
広島のお土産の牡蠣昆布が食べたくて、米がまんできなかった。
＜今日のDVD＞キック・アス
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年04月26日(木)
朝＊ ７：３０＊ロールパンサンド２種
●ハム／ごぼう／きゅうり
●チーズ／洋梨のペースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：４５＊キーマカレーパン
きのうの店で。んーー、ふつう。
夜１＊１７：００＊生ビール／生レモンサワー／ウーロンハイ
ポテトサラダ
ハムカツ
ホルモン漬け
at 山家
映画館で会った知人と軽く一杯、のつもりの三杯。
ホルモン漬けおいしかった。
夜２＊１９：３０＊中華丼
ほうじ茶
軽くにしてみた。
＜今日の映画＞街のあかり ★★★★★★★☆☆☆
パラダイスの夕暮れ ★★★★★★★☆☆☆
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
