| たまパチごはん |
体重 52.9kg ／体脂肪率 30.8% ／ウエスト 69cm - 2012年03月26日(月)
増えとる増えとる。
朝＊ロールパンサンド（キャベツ＆ごぼう／チーズ＆洋梨ペースト）
ヨーグルト＆甘夏マーマレード
カフェオレ
昼＊グリーンカレーランチ
おかずたくさん。
卵焼きのケチャップが星形にかけてあったよ。
久々の仕事仲間と。たくさん話せて楽しかった。
夜＊海鮮いろいろ
写真は旬のほたるいかと、うにごはん
生ビール／すず音
at 築地竹若寿司
監督にごちそうになった。
ミル貝もさよりもおいしかったなぁ。
今度は自腹でも行きたい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年03月25日(日)
朝＊ベビーリーフとごぼうのサラダ
焼きソーセージ
トースト
ヨーグルトパンケーキ
オレンジのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊スープ春雨
夜＊焼肉
生ビール／ハイボール
肉肉しい日々。
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体重 52.3kg ／体脂肪率 31.1% ／ウエスト 69cm - 2012年03月24日(土)
朝＊あんパン
かぼちゃのクリームシチュー
オレンジのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊キャベツバーガー
ゴルゴーゾーラのチーズケーキ
カフェラテ
今回の作業部屋は肉食堂が近いから頻出。
肉ったー
夜＊牛肉と大根のサイコロステーキ
鯖煮のゆでキャベツあえ
豆腐と納豆とめかぶちゃんの和え物
梅干しごはん
サッポロ黒ラベル
大根に肉汁しみておいしかった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年03月23日(金)
そろそろちゃんと計りますかね…
朝＊ ７：３０＊スープ（ソーセージ／玉ねぎ／じゃがいも／人参／青菜）
トースト
カフェオレ
昼＊１２：３０＊スープおこげ
カロリーメイト半箱
間食＊ロールケーキ
からしれんこんチップス
ドライマンゴー
プリッツ
ひたすらデータ出しの日。ヒマでいろいろ食べてしまった。
夜＊２０：３０＊かぼちゃのクリームシチュー（鶏むね／じゃがいも／玉ねぎ／人参／青菜）
車麩と小松菜の煮物
サッポロ黒ラベル
朝作っておいたからラクチン。（朝はバタバタしたけど）
かぼちゃのクリームシチューはそういう名前のルーが安売りしてたから使ってみた。
ふつうのクリームシチューの方が好きかなぁ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年03月22日(木)
朝＊ ７：３０＊ベビーリーフと魚肉ソーセージのサラダ
新じゃがの煮揚げ
洋梨とりんごのペーストトースト
カフェオレ
昼＊確かスープ春雨とかそういうの
夜＊２０：００＊生ビール／生レモンサワー／梅酒
焼き鳥盛り合わせ
やげん唐揚げ
空豆の天ぷら
白菜の一夜漬け 他
洋服の展示会のあと、誘ってくれた友だちと。
入店してから前に来たことがある店だと気づく。
前回トマトの天ぷらがすごくおいしかったから、注文してみたけど、
トマトがなくて代わりに空豆だった。
けど、この空豆の天ぷらがまたおいしかった！焼き鳥屋なんだけど、天ぷら絶品。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年03月21日(水)
朝＊ ７：３０＊プチヴェールと新じゃがの煮揚げ
きなこシュガートースト
清見オレンジのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊きのうのグラタンの残り
夜＊２０：３０＊餃子
唐揚げ
焼き鳥
ローストビーフのサラダ
蕪とコンビーフの煮物
松山揚げと青菜の味噌汁
白米＆めかぶちゃん
サッポロ黒ラベル
遅くなっちゃったから、オリジンで餃子と唐揚げと焼き鳥とサラダを買って帰った。
作り置きしてあった蕪とコンビーフの煮物がおいしい。
ばむまろのお昼＊秋刀魚の蒲焼き丼（秋刀魚／青菜／ゆでたまご）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年03月20日(火)
朝＊ ７：３０＊プチヴェールときゅうりと
ゆでたまごとチーズ
洋梨とりんごのペーストトースト
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊サンドイッチ（ローストビーフと水菜）と菓子パンを時間差で
リラックマのプレートほしさにパン買ってる。
夜＊１９：３０＊シーフードマカロニグラタン（シーフードミックス／玉ねぎ／青菜／チーズ）
新じゃがの煮揚げ
キャベツとアボカドと人参のコールスロー
サッポロ黒ラベル
グラタンソースが少なくて、まわりのマカロニがカチカチになってしまった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年03月19日(月)
朝＊ ７：３０＊ロールパンサンド２個（ハム＆きゅうり／チーズ＆きゅうり）
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊クリームサーモンフライカレー（だったっけな？）
久々の壱番屋。３辛にしたのだけど、思ったより辛かった。
クリーム系の具で助かった。
で、解散になるはずが、思ったように仕事が終わらず大残業。
やさぐれながら何か食べたはずだけど思い出せない。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年03月18日(日)
朝＊１０：００＊八天堂のクリームパン（おぐら）
ヨーグルトパンケーキ
ハムと玉ねぎとちぢみほうれん草のソテー
いちごとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１４：３０＊青菜としらすのおむすび
ジャスミンティ
劇場で。
夜＊１９：３０＊豚バラと卵と生きくらげと玉ねぎの炒め
厚揚げの山うどマヨネーズチーズのせ焼き
白和え（豆腐／蒟蒻／人参／春菊／ひらたけ）
豆腐と松山揚げと葉ねぎの味噌汁
白米＆めかぶちゃん
サッポロ黒ラベル
先っぽだけとっておいた山うどは、細かく刻んで厚揚げにのせて、
マヨネーズとシュレッドチーズをかけてトースターでチンした。おいしかった。
今週は夜ごはんをさぼったから、豆腐系の食材の賞味期限がことごとくアウト。
だけどこの夜ごはんで一気に消費した。
＜今日の舞台＞耳のトンネル／FUKAIPRODUCE羽衣＠こまばアゴラ劇場
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年03月17日(土)
朝＊ ７：３０＊きなこ入りシュガートースト
マカロニサラダ（ハム／きゅうり／ショートパスタ）
スナップえんどう
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
シュガートースト作ると部屋中がいいにおいになる。
昼＊１２：３０＊スープ春雨
差し入れ＊１５：３０＊八天堂のクリームパン（生クリームカスタード）
＊１７：３０＊同上（抹茶）
クリームがおいしい！
夜＊２０：３０＊おろしポン酢牛丼ミニ豚汁サラダセット
週末のすき家のファミレス化。
子連ればかりだった。
うちももれなく。
＊２１：３０＊ラムはちみつ漬けいちごシークワーサー汁がけ
漬けて冷蔵庫で冷やしておいた。
大人のいちご。
＊２３：００＊野菜ジュース
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
