| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月24日(金)
朝＊ ７：３０＊トースト
ごぼうと人参のサラダのハム巻き
スナップえんどう
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊冷やしたぬきそば
すごく悩んで結局これ。
＊１８：００＊コーンポタージュスープ
夜＊２０：３０＊生牡蠣／焼き牡蠣／焼きはまぐり
牡蠣フライ
スモーク牡蠣入りポテトサラダ
生ビール
道中で気になってた牡蠣専門店。
飯おしになったから、Yさんと軽く一杯。
牡蠣三昧。ゆっくりできるなら鍋とかも良かったな。
焼き物が磯の香り。
オイスターバー日本版だ。
そしてきのうから引き続き夜中も自宅でしこしこ作業。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月23日(木)
朝＊ ７：３０＊デニッシュトースト
ハムエッグ
ちぢみ小松菜のバターソテー
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊なんとかバーガーのセット
昼２＊１４：００＊カレーライス
サラダ
ハンバーガーを食べてから別場所へ移動したら、カレーを用意しておいてくれたので、
ありがたくいただきました…
さすがにごはんは半分残し。
夜＊１８：３０＊五目チャーハン
餃子２／焼売１
そして何もこなれないまま晩ごはん。。
ごめんなさいこれも半分残し。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月22日(水)
朝＊ ７：３０＊デニッシュトースト
ごぼうと人参とスナップえんどうのサラダ
ハム
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
間食＊１１：００＊みたらし団子／御門屋の揚まんじゅう
昼＊１２：３０＊カキフライ＆ロースカツ定食
大船に通ってた頃、よく食べに行ったお店。
間食２＊１６：３０＊三ヶ日みかん／いちご／アーモンドリーフパイ
夜＊２０：３０＊生ビール at ケインズ
店主さんに第一子が生まれたお祝いを言いに。
おめでとうううう！！！
＊２４：００＊バナナ
ミルクティ
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月21日(火)
朝＊ ７：３０＊ピーナッツバタートースト半分
ヨーグルトパンケーキ
プチヴェール
ハム
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
間食＊１１：００＊みたらし団子／チョコラBB（ドリンク）
昼＊１２：３０＊おおもり＋卵＋揚げ玉
at 浅野屋（大船）
卵をといて、つゆと揚げ玉とネギ入れて。
もりには七味をたっぷりと。
間食２＊１５：００＊ミニあんドーナツ
柚子茶
夜＊１９：００＊生ビール／熱燗／泡盛
串焼きいろいろ
at との山（大船）
串焼きはもちろんだけど、煮魚とかポテトサラダとか串以外のつまみもおいしいのが素敵。
＊２２：００＊ネグラモデロ
ブラッディメアリー
大船時代の仲間と。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月20日(月)
朝＊ ７：３０＊コロッケサンド（食パン／コロッケ／ゆでキャベツの千切り）
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
コロッケにはおたふくソースをかけた。
昼＊１２：３０＊半チャン半ソバ
at でぶそば
ラーメンに酢をかけるつもりが間違ってソースをかけてしまい、
なつかしい味を堪能するはずが、はじめての味になってしまった。
おやつ＊三ヶ日みかん
ゆず茶
夜＊１９：３０＊きのうと同じちらし寿司
サガリと玉ねぎと人参の炒め
ちぢみ小松菜と蕪の味噌汁（ふきこぼしてしまった…）
ジャワティ
今日は遅くなると思って、朝出がけに晩ごはんを用意しておいたから、
帰ってから温め直して盛りつけるだけだった。楽チン。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月19日(日)
朝＊１０：００＊ホットミルク
昼＊１２：００＊冷やしたぬきそば
ひさしぶりの浅野屋さん！
冬だけど冷やし。
そうそうこれこれ。
夜＊１９：３０＊ちらし寿司（いくら／鮭ほぐし／スナップえんどう／しらす／海苔）
あおさのりと豆腐の味噌汁
ぐる巻きソーセージ
辛子蓮根
豆腐の味噌漬け
サッポロ黒ラベル
ちらし寿司のベースは瓶のちらし寿司の具。
あおさのりは熊本土産の乾物。
とろとろですごくおいしい。もうひとパック買ってくれば良かった〜
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月18日(土)
朝＊ ９：００＊こっぱもちのバター焼き
カフェオレ
熊本で買ってきたこっぱもちをバターで焼いてみた。
さつまいものおもち。
私は好きだったけど、干し芋の苦手なPはダメだったらしい。
昼＊１１：３０＊トマトとソーセージと玉ねぎのショートパスタ
麦茶
トマト４個使って作った。
夜＊１９：３０＊焼き鳥丼の具のキャベツのせ
ニラまんじゅう
厚揚げのめかぶのせ
辛子蓮根
松山揚げとひらたけとスナップえんどうの味噌汁
サッポロ黒ラベル
今週はだいぶいい感じに食材がなくなってきた。
＊２０：３０＊チョコいろいろ
Pとばむまろのご相伴。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月17日(金)
朝＊ ７：３０＊ミルクスープ（さつまいも／ハム／玉ねぎ／ほうれん草）
シュガートースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊鶏天ぶっかけうどん
at おにやんま（五反田）
評判の立ち食いうどん屋さんに行ってみた。
だしも麺もすごくおいしい！鶏天もさくさく！並390円。
ぶっかけはちょっと寒かったけど。まわり見たらみんな湯気でてた。だよね。
夜＊１９：３０＊豚バラ大根たまご入り
さつま揚げとキャベツと人参の胡麻よごし
鮭ごはん
生きくらげとネギの中華スープ
サッポロ黒ラベル
ルクルーゼで１時間以上煮たから、大根もとろとろ。
残り物のさつま揚げは小さく刻んで副菜にした。できる奥さんぽい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月16日(木)
朝＊ ７：３０＊具沢山スープ（ソーセージ／キャベツ／人参／玉ねぎ）
ロールパン
ドイツパン＆スモークサーモンチーズ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊蒙古タンメンセット
次の待ち合わせまで時間があったから、並んでたけど並んでるんだからおいしいんだろうと、
並んで食べた。そうでもなかった・・・
夜＊２０：００＊生ビール／そば焼酎そば湯割り／米焼酎ロック
〆の板そばまでスペアリブとか卵焼きとか焼き野菜サラダとかいろいろ
カントクとチーフと。
＜今日の映画＞ドラゴン・タトゥーの女 ★★★★★★★★★☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月15日(水)
朝＊ ７：４５＊白いクリームパン
ドイツパン
パストラミ
トマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：４５＊おくら丼
ドーナツ
カフェオレ
夜＊１９：３０＊熊本フェアー（熊本のお土産いろいろ）
生ビール／米焼酎
白菜の洋風おひたし
トマト（偶然熊本産だった！）
豆腐とネギの味噌汁
きのうの餃子のお持ち帰り分
牛深かまぼこ、スモークチーズかまぼこ、あじ棒、豆腐の味噌漬け、辛子蓮根、めかぶの佃煮。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
