| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年12月17日(土)
ブランチ＊１１：００＊キャベツで増量ミートソーススパゲティ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
＊１５：３０＊ジンジャーエール
夜＊１８：００＊生ビール／お湯割り
レッドカレー
ソーセージ
at よるのひるね（阿佐ヶ谷）
映画の上映イベント。
終了後、ご歓談。
椅子とかテーブルとかガタガタだけど、くつろぐ店だ。
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体重 51.1kg ／体脂肪率 31.3% - 2011年12月16日(金)
朝＊ ７：３０＊トースト
キャベツとハムとほうれん草のバターソテー
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊えびピラフ
もずくスープ
＊１６：００＊フルーツジュース
午後は打ち合わせ。
ひさしぶりに自転車３０分以上乗った。
夜＊１９：３０＊豚バラと白菜のにんにく蒸し
かぶのだしあんかけ
松山揚げとワカメの味噌汁
白米
サッポロ黒ラベル
豚バラの蒸しものは塩だけの味付け。
食べるときに生七味をちょっとつけた。
＊２１：３０＊アイスキャンディ
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年12月15日(木)
朝＊ ７：３０＊パンケーキ（ジャム／メイプルシロップ）
バジルのバゲット
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊おむすび弁当
夜＊１９：００＊明太子おむすび
ビーフシチューパン
オレンジジュース
つなぎ的晩ごはん。
ぼちぼちバタバタしてきたよ。
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体重 52.0kg ／体脂肪率 31.4% - 2011年12月14日(水)
あまりにもあまりにもなので朝ストレッチ始めた。
朝＊ ７：３０＊ほうれん草のバゲット
キャベツの巣ごもり卵
バナナといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊肉まん
ピザまん
野菜ジュース
夜＊１９：３０＊豚の西京漬けとキャベツのにんにく炒め
冷奴＆蕪の葉としらすの胡麻炒め
白米
ワカメと里芋の味噌汁
ジャワティ
今月は飲み会多いから何にもない日は色々控えめに。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年12月13日(火)
朝＊ ７：３０＊ホットドッグ（ハム／ゆでキャベツ）
くるみパン
キャンディチーズ
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊梅おむすび
コールスロー
からあげクン（鹿児島すだち味）
フィナンシェ
コーヒー
からあげクンて新しいの出てるとつい買っちゃうな。
夜＊１９：１５＊ロースカツ＆ヒレカツ
キャベツと赤蕪の千切り
小松菜としめじの胡麻和え
切り干し大根と里芋の味噌汁
白米
サッポロ黒ラベル
無性にとんかつが食べたくなって、帰り道、近所のお肉屋さんでとんかつ購入。
千切りキャベツはへたくそなので百切りくらい。わしわし。
そして切り干し大根の味噌汁にハマってます。じんわりだしがでてうまーい！
＜今日の映画＞ラブ・アゲイン ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年12月12日(月)
朝＊ ７：３０＊ホットドッグ（ソーセージ／スクランブルエッグ／ゆでキャベツ）
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊お弁当
セットで。
つい残さず食べてしまうよな…
夜＊１８：３０＊ビール／梅酒／そば焼酎そば湯割り
合鴨焼き
鴨鍋
いたわさ
せいろう 他 at 薮蕎麦
素蕎麦湯（つゆ入れないやつ）が好き。
お蕎麦屋飲みはおとなの愉しみって感じでいいなー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年12月11日(日)
朝＊ ７：００＊くるみパンのトースト
白菜と人参とソーセージのスープ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼１＊１２：００＊焼き餅
昼２＊１３：３０＊ミートドリア
もずくスープ
ジャワティ
夜＊１９：４５＊刺身盛り合わせ
冷奴の納豆キャベツ梅おかか和えのせ
海老汁
はんぺんバター醤油焼き
サッポロ黒ラベル
キャベツと豆腐を同時に消費したくて適当に作ったやつがおいしくできた。
友だちにもらった愛菜果って袋すごい。キャベツがまだぜんぜん新鮮。
＊２０：３０＊ちょっと変わったクロワッサン半分
＊２３：００＊フルーツヨーグルト
＜今日の映画＞ハッピーフィート２ 踊るペンギンレスキュー隊 ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年12月10日(土)
夜には測定しているのだけど、ちょっと大変なことになっている。
朝＊ ７：３０＊くるみパンのトースト
コーンクリームスープ
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１３：００＊カツ丼
野菜ジュース
むらっとしたんだよね。。
夜＊１７：００＊にぎり寿司とか中華オードブルとかかわきものとか色々
缶ビール
シュークリーム
ばむまろのサッカークラブのクリスマス会。
毎年、何か作って参加しようと思ってできずにいる。
いつも全部他のお母さんにおまかせで肩身が狭い。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年12月09日(金)
朝＊ ７：３０＊トースト
ソーセージ
ブロッコリー
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊クラムチャウダーパスタ
トマトジュース
夜＊１９：３０＊豚のトマト煮込みライス（豚バラ／玉ねぎ／にんじん／小松菜／にんにく）
きつね煮とクリームチーズと三つ葉の和え物
コンソメスープ
サッポロ黒ラベル
最近食べておいしかったものを作ってみようシリーズ。
トマト煮、簡単でおいしい。
きつね煮は大根おろしで食べたかったけど、大根がダメになってたから断念。
試しにクリームチーズと和えてみたら、これおいしい！
＜今日のマンガ＞ノーサンキューノーサンキュー／土田世紀
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年12月08日(木)
朝＊ ７：３０＊白菜のコールスロー（白菜／人参／ブロッコリー）
トースト／ミルクパン
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊トマト煮込みハンバーグライス
サラダ
ケータリング。
あったかいごはんはいいね。
夜＊１９：３０＊生ビール／梅酒／焼酎／日本酒（ちゃんぽんすぎる…）
刺身盛り合わせ
きくらげ明太子あえ
蓬麩のグラタン（だっけな？）
鯖の冷燻（めちゃめちゃおいしい！）
きつね煮
東のお雑煮 at 雑煮屋
ということで雑煮屋ふたたび。
もう勝手に２回お正月迎えた気分。
女友だちふたりと。たくさんおもしろい話きけて楽しかった。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
