| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年12月07日(水)
朝＊ ７：３０＊ドーナツいろいろ
カフェオレ
病気にとかならないんだったら、毎日こんな朝ごはんがいい。
昼＊１３：００＊野菜あんかけごはん
しょうがのビスケット
ビスケットすんごく辛かった。
夜＊１９：１５＊五目ちらし寿司／スモークサーモン／海老／ブロッコリー
高野豆腐の煮物
里芋と三つ葉のすまし汁
サッポロ黒ラベル
これで真ん中にいくらが乗ってたら完璧なのに。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年12月06日(火)
朝＊ ７：３０＊ロールパン／ミルクパン
ベビーリーフとごぼうのサラダ
きのうのマカロニサラダの残り／プチトマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊おむすび１個（鮭ハラミ）
ひじきのサラダ
洋菓子
ほうじ茶
おやつ＊１６：３０＊クリスピークリームドーナツのオリジナルグレイズド
コーヒー
前、もっとコーヒーおいしかった印象があるんだけどな…
ドーナツも配ってくれなくなってた…
夜＊１９：１５＊豚バラと里芋とプチトマトとほうれん草のにんにく炒め
白菜のあったかいおひたし
大根と松山揚げの味噌汁
サッポロ黒ラベル
ゆでたての白菜にかつおぶしと和風ドレッシングをかけて。
＜今日の映画＞ステキな金縛り ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年12月05日(月)
朝＊ ７：３０＊自家製スライムまんサンド（塩豚／きゅうり）
ミルクパン
プチトマト
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊天壇のバイキングランチ
このパイキング1000円はお得！デザートもついてるし。
私はメインはスープにしたけど、チゲとかも選べる。
バイキングのとろける煮豚がうまーい！
夜＊１９：１５＊塩豚のスープ（塩豚／白菜／ワカメ／蕪）
里芋とベーコンのにんにくバター炒め
マカロニサラダ（マカロニ／にんじん／きゅうり／りんご）
なんか変な味のキリン一番絞り
スープ以外は大皿に盛付けた。
野菜の在庫がだいぶ落ち着いてきた。
＜今日の映画＞マーガレットと素敵な何か ★★☆☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年12月04日(日)
朝＊ ９：００＊トースト
柿の生ハム巻き
じゃがいもと玉ねぎのポタージュ
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１２：３０＊カレーうどん（大根／人参／小松菜／ベーコン／卵）
＊１４：００＊自家製スライム肉まん（肉なし）１個
夜＊２０：００＊ピザとかスパゲティとか
生ビールと赤ワイン
仕事帰りに助手クンと。
和の気分だったから、なんだかメニュー選べず。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年12月03日(土)
大雨降り。
朝＊ ８：００＊キャベツと人参と大根のスープ
トースト
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊だしにひたして食べるお好み焼き
生姜チャイ
ものすごくまずそうな写真だけど、まぁ普通だった。
夜＊１９：１５＊秋刀魚のコンフィとキャベツとにんにくの３種のショートパスタ
オマール海老のスープ
ジャワティ
今年は秋刀魚まだたくさん残ってる。
グレープシードオイルで作ったの正解だな。軽くて好き。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年12月02日(金)
朝＊ ８：３０＊トースト
豚バラと大根と人参と小松菜のスープ
カフェオレ
昼＊１３：００＊あんかけ焼そば
りんごのタルト
ナチュロー。（って略すかどうか知らんけど）
夜＊１９：００＊人参のムースとコンソメのジュレ ウニ添え
ウナギとフォアグラの温かいテリーヌのパネ サラダ添え
ホウボウのポワレ
シャラン産 鴨胸肉のロースト 静岡三島の有機野菜添え タプナードソース
白→赤→白ワイン
粒マスタードをまぶしてあるチーズとミモレット
赤ピーマンのプリン
カプチーノ at ル・ブルギニオン
なんでもない日なのに超ごちそう。ごちそうさまでした。
すごーくおいしかった。前菜食べ終わりたくなかった。
写真は撮りづらくてチーズのだけ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年12月01日(木)
朝＊ ７：３０＊トースト／キリクリームチーズ
カリフラワーのマリネ
人参と牛蒡と胡瓜のサラダ
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊わかめそば
駅の構内のやつ。
夜は飲みに行くから控えめにしてみた。
夜＊１９：００＊生ビール／熱燗／ラム
刺身盛り合わせ／ぬた
胡麻豆腐／キクラゲいくらおろし
牡蠣と白味噌のはりはり雑煮
at 雑煮屋（渋谷）
ずっと行きたかったお店。
どの料理もとても丁寧に作られてて、すごく美味しかった。
このお雑煮は和風クラムチャウダーみたいな感じ。あったまる。
＊２１：３０＊ビール／ウーロンハイ
つくね at 森本（渋谷）
はしご。
ここもいつか行きたいと思ってたお店。
おなかいっぱいでつくねしか食べられなかったけどおいしい！
一軒目は静かなお店だったけどこちらはにぎやかな感じの店。
水を得た魚のようだと同行の友だちに言われてしまった。
なかなかしっとり飲めるようにならないわー
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体重 51.4kg ／体脂肪率 31.1% - 2011年11月30日(水)
朝＊ ７：３０＊トースト
生ハム／ベビーリーフ
カリフラワーのマリネ
ごぼうときゅうりとにんじんのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊トルティーヤ
プレミアムロールケーキ（柚子とジンジャー）
ジャスミン茶
夜＊１９：３０＊レタス鍋（レタス／豚バラ／豆腐）
里芋と春菊の胡麻味噌あえ
サッポロ黒ラベル
レタス鍋すごくおいしい！レタスの食べ方はこれからずっとこれでもいいくらい。
レタス１個簡単になくなった。物足りないくらいだった。
スープはウェイパーとにんにくとしょうが。
つけだれは醤油とオイスターソースとほんだし。
胡麻味噌和えは、黒すり胡麻と砂糖と味噌と白だしと水。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年11月29日(火)
朝＊ ７：３０＊トースト
ベビーリーフときゅうりとハムとクリームチーズのサラダ
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１１：４５＊胡麻だれチキンバーガー
ポテトフライ
ジンジャーエール
by モスバーガー
映画館の座席で。
＊１７：３０＊鉄分ヨーグルト
夜＊１９：３０＊キャベツ丼（キャベツ／かつおぶし）
豚のしょうが焼き
ごぼうと人参ときゅうりのサラダ
里芋と切り干し大根と大葉の味噌汁
サッポロ黒ラベル
切り干し大根の味噌汁ハマった。
＊２０：３０＊柚子と豆乳のチーズケーキ
紅茶
＜今日の映画＞モテキ ★★★★☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年11月28日(月)
朝＊ ７：３０＊くるみパン
カリフラワーと玉ねぎのスープ
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊お弁当
●きのうのスパゲティに大葉混ぜたやつ
●カリフラワーのマリネ
●ぎんなんがんもとほうれん草の煮物
●鶏なんこつ醤油煮とつまみ菜の和え物
●栗の渋皮煮
●みかん
夜＊１９：３０＊小龍包入り下仁田葱と糸寒天のスープ＆食べるラー油
白米
ぎんなんがんもとほうれん草の煮物
鶏なんこつ醤油煮とつまみ菜の和え物
サッポロ黒ラベル
鶏なんこつは牛筋に負けないくらいのとろとろっぷり。
だいぶ野菜が消費できてきた。あとはキャベツと白菜！
＊２０：３０＊柚子と豆乳のチーズケーキ
紅茶
＜今日の映画＞ビーストリー ★★☆☆☆
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
