| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年11月16日(水)
朝＊ ７：３０＊マフィン
蒸し野菜（かぼちゃ／さつまいも／ブロッコリー）
白菜とハムとカニかまと大葉の重ねサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊ビスケット
コーヒー
＊１７：００＊クッキー
せんべい
夜＊１９：３０＊豚バラ大根鍋（豚バラ／大根／えのき／小松菜／豆腐）
里芋とインゲンの煮物
サッポロ黒ラベル
大根はピーラーでリボン状にしたのをどっさりと。
味付けは昆布だしと塩だけ。バラ肉からもいいだしがでて、写真はイマイチだけど
すごくおいしくできた。
鍋は簡単で野菜もたっぷりでいいね！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年11月15日(火)
朝＊ ６：３０＊ビュッフェスタイルの朝ごはん
和食にしてみた。
てか誰もいない。
おいていかれたかと焦って食べる。
昼＊１１：３０＊お弁当
みんな現場では毎日こういうの食べてるんだなぁ。
私には新鮮だけど、毎日だと飽きるだろうなぁ。
＊１５：００＊差し入れのどら焼き
夜＊１９：００＊生ビール
冷や汁定食
生がサッポロ黒ラベルでうれしい。
空港のレストランで。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年11月14日(月)
朝＊ ７：００＊ライ麦パンのハムトースト
レタスとベビーリーフとごぼうといんげんとプチトマトのサラダ
ヨーグルト＆ジャム
カフェオレ
＊ ９：３０＊トフィーナッツフラペチーノ
羽田のスタバで。
空港がめちゃめちゃ暑かったからあったかいのじゃなくてフラペチーノ。
おいしかった！
昼＊１３：３０＊チキン南蛮ランチ
チキン南蛮発祥おぐら本店にて。
かかってるソースが想像と全然違った。ふつうのタルタルソースじゃないよ。
かなりボリューミーで最後苦しい。とてもおいしいのだけど。
夜＊１９：３０＊生ビール／焼酎（あくがれ）
もも焼きとかレバ刺しとかいろいろ
宮崎の夜。近しいスタッフと。
写真はTKG。しかしどう見ても卵はかかっていない。
バターが効いててペッパーライス的にうまい！
＊２２：００＊ワインいろいろ
ワイン的なつまみいろいろ
翌日休みだったらもっとゆっくりできるのに、な良いお店。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年11月13日(日)
朝＊ ８：３０＊きのうのピザの残り
オートミール入り全粒粉のパンケーキ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊半田素麺
（生卵／三つ葉／とろろ）
茅乃舎の食べるラー油も。
賞味期限がいい感じに切れてる。
おやつ＊パピコ（白桃スムージー）
夜＊１９：３０＊トラウトサーモンとめかぶ丼
肉じゃが（牛肉／じゃがいも／人参／玉ねぎ／しらたき／いんげん）
豆腐とニラの味噌汁
サッポロ黒ラベル
サーモンとめかぶうまー。
肉じゃがをひさしぶりに作った。しらたき入れて作るのは初めてだった。
家のにはいつも入ってたけど。しらたき入りの方がおいしいね。
おやつ２＊２０：３０パピコ（チョココーヒー）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年11月12日(土)
朝＊ ９：００＊トースト
レタスと豆腐ときゅうりとハムのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
生協で買った北海道のパン、これすごくおいしいけどすごく高い。
からしょっちゅうは買えないけどすごくおいしい。
昼＊１４：００＊おむすび
みんなそれぞれ食べたいときに食べたいだけ。
＊１７：３０＊生ビール
舞台観ながら。黒ラベルだった！
夜＊２０：３０＊ドミノピザ
ポテト
サッポロ黒ラベル
ばむまろとふたりだったからピザをとった。
いつもMだけど今回はLにしてみた。かなりでかい。
しかし６等分にしかカットされていない。Lってそうなの？
＜今日の舞台＞千絵ノムラプレゼンツ 鞄ナイト／飯田華子さんの紙芝居＠スタジオPOO
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年11月11日(金)
朝＊ ７：３０＊トースト
マカロニサラダ（きのうのパスタの残り／きゅうり）
ハム
洋梨のヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊タニタの食堂がローソンとコラボしてるお弁当
これで380kcalなのはさすが。
間食＊１７：００＊差し入れの和菓子
夜＊１９：３０＊イカフライ（マヨネーズ＆ピクルス）
ブロッコリー
冷奴（おかか＆食べるラー油）
なめこと三つ葉と山芋の味噌汁
サッポロ黒ラベル
＜本日の読了＞贖罪／湊かなえ
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年11月10日(木)
朝＊ ７：３０＊トースト
ハムと卵とレタスのソテー
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊わさびいなり
野菜ジュース
紅茶
間食＊１７：３０＊差し入れの和菓子
夜＊１９：３０＊ツナクリームパスタ（ツナ／しめじ／コーン／ブロッコリー）
里芋と枝豆がんもの和風サラダ
ジャワティ
まだ残ってた枝豆がんもを刻んでマヨネーズとかんずりと一緒に里芋にあえた。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年11月09日(水)
朝＊ ７：００＊肉まん
カフェラテ
夜も朝もお世話になりっぱなしのナチュラルローソン。
昼＊１３：３０＊えぼ鯛のひらき定食
ここんちは魚はもちろんだけど、米がおいしい。
大根おろしもおいしい。
野菜がないのがあれだけど、好きな店。
夜＊１９：３０＊豚バラと小松菜と大根の塩麹スープ煮
おぼろ豆腐＆おかか醤油
枝豆がんもと人参の煮物
ひたし豆
ゆで卵
サッポロ黒ラベル（東北ホップ）
夏に作った塩麹もこれでおしまい。
お湯に塩麹をといて具材を煮ただけだけど、ほんとしみじみおいしいなぁ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年11月08日(火)
朝＊ ７：３０＊ロールパンサンド２種
●ツナ＆きゅうり
●クリームチーズ＆ミックスベリージャム
洋梨のヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊焼き鳥丼
築地の鶏肉屋さん直営の焼き鳥丼。
今日は私のおごり。
夜＊２２：００＊サンドイッチ
いちじくのコンフィチュール＆ヨーグルト
ナチュラルローソンで買った530円もするヨーグルト。
値段なりにおいしい。
深残業〜
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年11月07日(月)
朝＊ ７：３０＊さつまいも芋粥
ベリーミックスジャムトースト
にんじんのきんぴら
ひたし豆
洋梨のヨーグルトがけ
カフェオレ
変な朝ごはん。
米を野菜と思えばいいと思ったけど・・・思えないよ！
昼＊１２：３０＊青椒肉絲定食
at 丈太郎（赤坂）
この写真のが青椒肉絲！とても上品かつ和風。でも味は確かに青椒肉絲。
あとは蟹もずく酢とほうれん草の和え物と白菜の炒めとひらめの天麩羅に香の物に白米。
野菜たっぷりで丁寧に作られたごはん。幸せな気持ちになるごはんだった。
お店の人の感じもとても良かった。
今日もまたごちそうさまでした。
つなぎ＊１９：００＊ランチパック（焼そば）半分
唐揚げ１個
夜＊２１：１５＊豚バラと山芋とほうれん草のにんにく炒め
枝豆がんもと人参の煮物
豆腐と三つ葉のすまし汁
お茶
白米ちょっと
今日のがんもは何故か醤油を入れすぎてしょっぱくなってしまった。むぅ。
いつも作っているのに！
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
