| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年10月28日(金)
朝＊ ７：３０＊フレンチトースト
パンケーキ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：００＊白米
納豆
きんぴら
リニューアルしたM食堂に行ってみた。
食べ物はまるで変わってなかったから。無難な小鉢だけにした。
オペレーションは前より更に悪くなってる気がするんだけど、どうなってんだおい。
夜＊１９：３０＊牡蠣のベーコン巻き
いんげんのバターソテー
ジャガイモのナムル
松山揚げともやしの味噌汁
サッポロ黒ラベル
ばむまろ、やっぱ牡蠣はまだ無理だった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年10月27日(木)
朝＊ ７：３０＊ピーナッツバタートースト
失敗目玉焼きと焼きソーセージ
水菜と人参のサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊鶏そば
野菜ジュース
くるみきなこ餅みたいの
緑茶
コンビニのそばまずかったー…
でも夜がごちそうだからむかつかない。
夜＊１９：００＊生ビール／赤ワイン
生肉盛り合わせ●尾崎牛のレアカルパッチョ
●宮崎刀根鶏の瞬間炙り ペヴェラーダソース添え
●山梨ワイン牛のカルネクルーダ
●エゾ鹿フィレ肉のカルパッチョ＆柿
ステーキ盛り合わせ（さの萬熟成牛／短角処女牛／尾崎牛）
カルボナーラ
トリュフのジェラート
カプチーノ at 肉食堂
今宵も文句なしの肉食堂。
肉りまくった。
鹿と柿が合うー。
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体重 51.7kg ／体脂肪率 31.2% - 2011年10月26日(水)
朝＊ ７：３０＊秋刀魚のコンフィとキャベツのガーリックパスタ
きゅうり
ピーナッツバタートースト
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１１：４５＊秋鮭のタルタル焼き定食
at がらり（千駄ヶ谷）
ずいぶん前に教えてもらった店に連れてってもらった。ごはんと味噌汁はおかわり自由。
味噌の店。なので、味噌汁は三種類。もちろん全種類制覇。
赤はひじきと豆腐。白は豚バラ人参大根ごぼう、合わせはしめじえのきしいたけ。
どれもしみ入るるるる。
夜は味噌をつまみに黒糖焼酎を飲める店らしい。素敵。
おやつ＊１５：００＊ドーナツ
夜＊１９：３０＊塩麹の肉野菜炒め（豚バラ／玉ねぎ／茄子／ピーマン）
ひたし豆
サッポロ黒ラベル
ひたし豆はわさびでつんと。
夏に作った塩麹もあとわずか。また作っておくか。
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体重 51.4kg ／体脂肪率 30.6% - 2011年10月25日(火)
Pとばむまろの朝ごはんを作ってから二度寝。
昼＊１２：００＊鮭の白子のトマトソーススパゲティ
帆立と野菜のマリネ
クラムチャウダー at かいひこ（仮）
六本木勤務の産休明けの友だちと。
今日はビールはがまん。
この１０００円のランチはお得だと思う。
＊１４：００＊オレンジジュース
映画観ながら。
夜＊１９：３０＊野菜肉巻き（豚バラ／いんげん／にんじん）
蒟蒻炒め
ひたし豆
かき玉汁（卵／三つ葉）
サッポロ黒ラベル
かき玉汁のだしは茅乃舎だし。で、そのだしがらを蒟蒻炒めにまぶしてみた。おいしい。
そして豚バラらぶ。
＜今日の映画＞猿の惑星：創世記 ★★★☆☆
＜今日の読了＞ぼく、牧水！ー歌人に学ぶ「まろび」の美学／伊藤一彦・堺雅人
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体重 51.6kg ／体脂肪率 30.1% - 2011年10月24日(月)
朝＊ ７：３０＊トースト
ピザ
ミルクティ
昼＊１２：４５＊お弁当
●かじきの照り焼き
●里芋煮
●ゆでたまご
●キャベツと大根とツナのサラダ
●白米
●キウイのヨーグルトあえ
きのうのPとばむまろの晩ごはんの残り弁当。
すっぱいキウイは切ってから時間がたつと少しマシになることが判明。
夜＊２２：００＊生ビール／泡盛／ガリガリ酎
レバテキ
長茄子のわさび漬け
焼き明太子
豆腐
アボカドとモッツァレラのかき揚げ
小打ち上げ。
やぁ、まぁ、ここんとこ飲み過ぎです。
でもたくさん話せて楽しかった。
ばむまろとPの晩ご飯＊秋刀魚のコンフィとキャベツのガーリックパスタ
コーンポタージュスープ
水菜ときゅうりと豆腐のおかかサラダ
食べられなかったけど、すごくおいしくできたから写真だけでも。
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体重 51.6kg ／体脂肪率 30.9% - 2011年10月23日(日)
朝＊ ９：１５＊ピーナッツバタートースト
キャベツときゅうりとハムとクリームチーズのサラダ
限りなくすっぱいキウイ＆はちみつ＆ヨーグルト
ミルクティ
昼＊１２：３０＊芋粥＆ちりめん山椒
ししとう焼き
麦茶
芋消費メニュー。
ししとうは胡麻油で焼いて塩まぶしただけだけど、好きな食べ方。
おやつ＊１７：３０＊ワッフル
コーヒー
思ったよりずっと大きいワッフルでびっくりした。
待ち合わせに早く着き過ぎたからひとりで喫茶店で。
夜＊１９：００＊生ビール
グリルポテト
ホワイトアスパラの陶板焼き
かつおのカルパッチョ
展示会の帰り、東京国際映画祭の夜の上映までの間にスペインバルで。
映画寝ちゃわないようにビールは一杯でがまん。
＜今日の舞台＞甘え子ちゃん太郎／FUKAIPRODUCE羽衣＠アトリエフォンテーヌ
＜今日の映画＞ひとつの歌 ★★★★☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年10月22日(土)
雨でばむまろの練習試合が中止になったから、心置きなく二度寝。
朝＊ ９：３０＊トースト
かぼちゃのポタージュ
ミルクティ
スープ、かぼちゃの皮をちゃんとぜんぶ取らなかったから変な色。
昼＊１２：００＊卵かけごはん
ほうれん草とチーズの焼売
ジャワティ
夜＊１９：３０＊白身魚のパン粉焼き（白身魚／いんげん／ほうれん草／チーズ）
豆腐と三つ葉と茗荷と焼売の和風ドレッシングあえ
しじみの味噌汁
サッポロ黒ラベル
＜今日の舞台＞ダッチプロセス／ナカゴー＠王子小劇場
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年10月21日(金)
朝＊ ７：３０＊トースト
きゅうりとハム
クリームチーズ
キウイのヨーグルトがけ
ミルクティ
中心部が赤いこのキウイすっぱー；；
一週間も常温でおいておいたのにまだすっぱい。
まだたくさん残ってるけど、このまま食べるのはつらいな。。
昼＊１３：００＊カレーラーメン辛口
温玉トッピングすれば良かったと思うくらい辛かった。
夜＊１９：３０＊釜揚げしらすと納豆と長ねぎのスパゲティ にんにく醤油バター味
カボチャのポタージュ
サッポロ黒ラベル
これでMちゃんのお土産の釜揚げしらすもおしまい。やー、堪能した。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年10月20日(木)
朝＊ ７：３０＊トースト
ベビーリーフとハムとクリームチーズのサラダ
ミルクティ
昼＊１２：００＊シンガポール風ラクサ
十六茶
あー、パクチーあがるわー！！
なんかおいしそうだっかたら紀伊国屋で買ってみた。フォーが入ってる。
夜＊１９：００＊ビール／泡盛／緑茶ハイ
刺身盛り合わせ／サラダ／蟹酢／煮魚
寿司 他 at 魚真乃木坂店
仕事の打ち上げ。
コースの〆に出てきた写真の寿司は中にかっぱ巻きが埋もれている。
気さくな居酒屋メニューにちゃんとした海鮮にダイナー風の内装。
また行こう。ランチもおいしそうだな（あるのかな？）
＊２１：３０＊謎のボトルに入ったカクテル
六本木ヒルズの展望台で。ドラクエ展にちなんだカクテルいろいろ。
夜景ふつーにきれー。でも何故このメンツでー。ってことでおとなしくカップルの間を縫って
下層階の巨大ピザ屋へ。
＊２２：３０＊ロングアイランドアイスティーのピッチャーをみんなで
生ハム盛り合わせ
ピザ
ものすごく広いのにものすごく混んでる。不景気関係ないのね、この界隈。
深夜までわいわい楽しかった。東京の夜って感じだー
また一緒に仕事できますように。と毎度思うけど意外と叶わない望みをまた。
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体重 51.7kg ／体脂肪率 31.4% - 2011年10月19日(水)
朝＊ ７：３０＊ピーナッツバタートースト
ベビーリーフと蕪とハムのサラダ
ブルーベリーはちみつヨーグルト
ミルクティ
なかなかコーヒー豆を買いに行けなくて、ここんとこロンネフェルトのアイリッシュモルトと、
KUSMI TEAのスパイシーチョコレートのカットバック。
どっちもとても好きだけど、朝にはちょっと濃厚。
昼＊１２：１５＊ドイツパンのサンドイッチ
映画館の座席で。
ポロポロ落ちるパンだった・・・
夜＊１８：３０＊生ビール／日本酒
貝のサラダ
鯛のお刺身＆セロリの漬物
白貝、赤貝
甘エビときびなごと帆立のフリット
貝のリゾット at 盆さいや（恵比寿）
WSで知り合った２０代女子と。かわいくて声がエロい。
はじめての盆さいや、生ビールがクリアーでとにかくおいしい。
海鮮三昧したいときにいいお店。
生や焼いたのはもちろん、フリットもリゾットもお酒に合うなー。
＜今日の映画＞誰も知らない（２回目） ★★★★☆
奇跡 ★★★☆☆
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
