| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年09月28日(水)
昨日の晩から友だちんちの猫をあずかってる。
朝＊ ７：３０＊さつまいもパンケーキ
巨大梨
私の顔ぐらいの大きさの梨。でかい。大味かと思ったらおいしかった！
さつまいもを消費する日々。
このパンケーキ、アイスクリームに絶対合う。
昼＊１２：３０＊海老焼きビーフン
ミルクのようにやさしいダイズ
夜＊１９：００＊生ビール／ラム×２前菜盛り合わせ
トルコ風春巻き
茄子のキャビア
さんまをぶどうの葉で巻いたやつ
ピーナッツシチューとキャッサバの粉を練ったすいとんみたいなの（写真）
at ロス・バルバドス
一度夜に行ってみたかったお店。
アフリカンなメニューの数々。はじめての味ばかりで食材を含めうちでは再現できないけど、
どれもおいしい。他にも気になるメニューがいっぱい。
はじめましてのかわいらしい女の人と。緊張して私たぶん挙動不審だった。
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体重 51.9kg ／体脂肪率 31.1% - 2011年09月27日(火)
朝＊ ７：３０＊しらすチーズトースト
米粉のパンケーキ
キャベツとソーセージとピーマンとひらたけのソテー
バナナのヨーグルトがけ
昼＊１２：３０＊さつまいもコロッケ３個
コーヒー
芋が主食。
夜＊１９：３０＊フーチャンプルー（車麩／玉ねぎ／人参／卵／鰹節）
ごぼうと人参のきんぴら
納豆＆かんずり
さつまいもとオクラの味噌汁
白米
お茶
車麩をもらった。
さっそくフーチャンプルーに。
出がらしの茅乃舎のだしパックの中身も投入。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年09月26日(月)
朝＊ １０：００＊ラスク
昼＊１２：３０＊おむすびセット
●おむすび２個（梅／炊き込みごはん）
●もやしときゅうりの和え物
●味噌汁
●黒豆茶
味噌汁が山盛りに入っててうれしい。
夜＊１９：３０＊さつまいものコロッケ（さつまいも／豚バラ／玉ねぎ）
キャベツときゅうりとコーンのサラダ
ごぼうとにんじんのきんぴら
三つ葉と豆腐のおすまし
サッポロ黒ラベル
じゃがいもとさつまいもと里芋と山芋がいっぱいある。
まずはさつまいもの半分をコロッケで消費。
悪くないけど、やっぱコロッケはじゃがいもが好きだな。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年09月25日(日)
夜に計ったとき53.6キロになっていました…
朝＊ ８：００＊ピーナッツバタートースト
ツナときゅうりのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
甘酒牛乳
昼＊１２：３０＊中華丼
卵スープ
夜＊１９：３０＊高級ステーキ丼
とろけるうまさ。
今回のプロデューサーに感謝。
食べ物いいとやる気になる。
深夜残業〜
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年09月24日(土)
書くの忘れたけど、昨日は菓子パン類と果物を間食しまくっているのであった。
朝＊ ８：００＊鮭
白米
味噌汁
トマト／きゅうり
白菜の漬物／梅干し
玉ねぎの酢漬け
納豆
味噌汁がしみじみおいしい。
最近ずっと自家製味噌だったから別の味が新鮮。
昼＊１３：００＊焼そば
焼きおむすび
きゅうり
しょうが
全食作ってもらっている。うれしい・・・
夜＊１９：００＊炭火焼肉
お刺身
トマト／きゅうり／漬物
田舎煮
〆のうどん／白米／たらこ
ビール
自宅で炭火焼肉という暴挙。
笑えるくらいもくもくになった。
しかしいっぱい食べたあとのうどん苦しい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年09月23日(金)
朝＊ ８：００＊米粉のパンケーキ＆ブルーベリージャム
ソーセージとえのきのバター炒め
バナナのヨーグルトがけ
ソイラテ
焼き加減またもや成功。
パンケーキ職人と呼んでください。
昼＊１４：３０＊茄子の揚げ浸し（茄子／大葉／茗荷）＆半田素麺
Lチキ
ごぼうとにんじんのきんぴら
プレミアムキャラメルエクレア
甘酒牛乳
Lチキ、１００円だとつい買ってしまう。
揚げ浸しはまたもやツイッターで教えてもらったレシピで。これはおいしい！
揚げてあるのにさっぱり！！
【茄子の揚げ浸し梅風味】曜子さんのお友達レシピ
茄子を塩水にさらし（ポイント１）揚げ焼き。ここで一度湯どおし。（ポイント２）八方だし（麺つゆでも）に梅を叩いたものを入れつける。大葉と茗荷を添える。精進料理やってる子から習いました。湯通しすると余分な油が抜け出汁が染み込みやすいそう。少しでも塩水にさらすと油の吸収が少なくなるそう。湯通しもなるほどと思いました。時間をおいた方がおいしいので、たくさん作っておくといいですよー。そうめんにもあう！
ってことで素麺に合わせてみました。
昨日作って冷やしておいたのをたっぷりのせて。最高。
夜＊２０：００＊お刺身とか秋刀魚とか天麩羅とかサラダとか冷奴とかビール
天麩羅は舞茸とちくわとさつまいも。
お義母さんの作る舞茸の天麩羅がいつもさくさくでおいしい。
魚の置き方が逆なのは山の国の人だからだろうか。
＊２１：３０＊〆のうどん
〆というよりとどめ。苦しい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年09月22日(木)
朝＊ ７：３０＊パンケーキ
おくら
トマト
ソーセージ
カフェオレ
昼＊１５：００＊カレーライス
牛乳
ブルーベリーヨーグルト
Pが作りおいてくれたカレー。
いっぱい寝た。
夜＊１９：３０＊カレー（ライスなし）
あじフライ
大根ときゅうりとしらすの塩ポン酢がけ
塩麹のスープ（豆腐／生きくらげ／三つ葉）
サッポロ黒ラベル
あじフライをはじめて醤油で食べてみた。うまい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年09月21日(水)
朝＊ ７：３０＊ベビーリーフとプチトマトとコーンとハムのサラダ
トースト
黄桃のヨーグルトがけ
カフェオレ
＊１０：３０＊チーズケーキ（さしいれ）
昼＊１３：００＊うーなーぎー！！
冗談で「うなぎ食べたい」って言ったのに、１時間後には届く幸せ。
・・・・・実はお金ある組なんじゃないか？
言い値のギャラ、もっと言って良かったのかもしれない。むむむ。
夜＊２０：００＊ナポリタン
かつサンド
ほんとうにやせるヒマがない。
＊２１：００＊シトラスなんとかフラペチーノ（さしいれ）
やり遂げた！！思い残すことはない。
監督と握手をして別れる。
またどこかでご縁がありますように。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年09月20日(火)
朝＊ ７：３０＊ブルーベリージャムトースト
ベビーリーフとおくらとコーンと生ハムベーコンのサラダ
梨
ミルクティ
昼＊１２：３０＊冷や汁と鶏天麩羅の定食
鶏餃子の店らしい。
この界隈ほんとに食べるものには困らないなぁ。
小鉢の鶏料理もどれもおいしかった。
今回はギャラは安いけど、昼ごはん代もだしてもらえるのが嬉しい。
夜＊２１：００＊さば塩弁当
夜２１時からの試写。
開始されたのは２２時。
もうすぐ完成。
＊２２：００＊モンブラン（さしいれ）
ドキュメンタリーは編集の自由度が高くて楽しい。
見る人に寄って視点が違うから、ドラマより更に話がまとまりづらいのが難点だけど。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年09月19日(月)
朝＊ ７：３０＊ピーナッツバタートースト
キャベツと人参と生ハムベーコンのサラダ
黄桃のヨーグルトがけ
牛乳
黄桃、生は初めて食べたけどおいしい！！
ふつうのより甘ったるいのどに残る感じがなくて、でも酸っぱいわけじゃない爽やかな甘さ。
色も種のまわりだけが赤くてかわいい。
昼＊１２：３０＊ズンドゥブ定食
今通ってる赤坂界隈は韓国料理の店がいっぱい。
夜＊２０：００＊和風弁当
野菜いっぱいでなかなかよいお弁当。
Pとばむまろの昼ごはんと夜ごはん。
●ドライカレーのおむすびと青菜ふりかけおむすび。
●秋鮭とじゃがいものグリル ジェノベーゼソースがけ
●生きくらげとたまねぎと卵と小葱の中華スープ
●冷奴しらすのせ
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
