| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年06月10日(金)
朝＊ ７：３０＊厚切りベーコンステーキ
ベビーリーフとプチトマトのサラダ
トースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：４５＊五目焼きそば
桃のオーギョーチー
at バーミヤン
夜＊１７：００＊生ビール／焼酎ロック
焼き鳥
豆腐の柳川風
野菜の天ぷら
せいろ
小人数打ち上げ。
蕎麦屋飲みマイブーム。
＜今日の映画＞探偵はBARにいる
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体重 51.1kg ／体脂肪率 30.8% - 2011年06月09日(木)
朝＊ ７：３０＊ベーコンと残り野菜のスープ
食パン
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１４：００＊豚とパイナップルのチャーハンランチ
●フォー
●生春巻き
●鶏の唐揚げ
●アイスローズヒップティ
at モンスーンカフェ
フォーは自分で茹でてトッピングを盛るスタイル。
香菜のみじんぎりを山盛りに。幸せ。
このランチ780円はお得かも。
夜＊２０：００＊生ビール２／ウォッカトニック
フィッシュ＆チップス
ピクルス盛り合わせ
カフェで行われた映像のイベントで。
＊２３：３０＊生ビール
塩こんぶキャベツ
エリンギ串揚げ
ハムカツ
どうも揚げ物を注文しがち。
＜今日の映画＞ハーブ＆ドロシー ★★★★☆
ndjc2010／文化庁若手映画作家育成プロジェクト
（RAFT／曇天クラッシュ／逆転のシンデレラ／おとこのこ／動物の狩り方）
古泉智浩＆枡野浩一よるひる映研自主製作映像イベントでいろいろ
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体重 51.5kg ／体脂肪率 30.0% - 2011年06月08日(水)
朝＊ ７：３０＊ヨーグルトパンケーキ
ベビーリーフとトマトとマカロニサラダ
コロッケ半分
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊豚バラと玉ねぎとピーマンの炒め
塩だれ納豆
白米
ジャワティ
夜＊１９：３０＊いわしの南蛮漬け（いわし／玉ねぎ／人参／小葱）
三つ葉の卵とじおかかのせ
えのきおろし
松山揚げと大根の味噌汁
玄米
ジャワティ
何もしない一日。
＜今日のマンガ＞金の靴 銀の魚／河井克夫・市川ラク
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体重 51.4kg ／体脂肪率 30.2% - 2011年06月07日(火)
朝＊ ７：３０＊バナナ入りヨーグルトパンケーキ
焦げたトースト
レタスと水菜と人参のマリネのサラダ
カフェオレ
昼＊１２：００＊冷やしうどん（プチトマト／茗荷／小葱／白ごま）
ジャワティ
夏だね。
＊１７：３０＊生ビール at サイゼリア
ちょっと早く着きすぎたから。
夜＊１８：３０＊スプマンテ／ワイン（ロゼ／赤）
カルネクルーダ
鹿肉のサルシッチャ
オールスターズ
サマートリュフのパスタ
からすみのパスタ
ゴルゴンゾーラといちじくのケーキ
コーヒー
at 肉食堂
当日だし無理かなぁとダメ元で夕方にかけたら席が取れた！うれしい！
お祝いディナーとしてパーフェクト。
OさんMさん＆肉食堂のみなさん、ありがとう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年06月06日(月)
朝＊ ７：３０＊黒ごまきなこペースト＆トースト
レタスとズッキーニとハムと２色のプチトマトのサラダ
ピンクグレープフルーツのヨーグルトがけ
カフェオレ
最近食パンは５枚切り。本当は４枚切りにしたいくらい。
トーストって分厚いほうがおいしい。
昼＊１４：００＊たまごかけごはん
もやしときゅうりとにんじんとカニかまのごま酢あえ
ジャワティ
おやつ＊１６：００＊梅のアイスキャンディ
夜＊１９：３０＊スモークサーモンとズッキーニと生七味のケークサレ
アボカドとゴーダチーズのせ焼き
厚切りベーコンとアスパラともやしのバターソテー
パリパリサラダ（揚げ麺／レタス／人参のマリネ／プチトマト／胡瓜）
赤ワイン／サッポロ黒ラベル
Pの誕生日。
プレゼントは靴。
生七味のケークサレはばむまろにはちょっと辛かった模様。冷凍パンケーキをチン。
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体重 51.7kg ／体脂肪率 30.5% - 2011年06月05日(日)
朝＊ ９：００＊トースト
フィラデルフィアクリームチーズ ペッパー味
スパゲティサラダ（きゅうり／にんじん／ハム／プチトマト）
ルビーグレープフルーツのヨーグルトがけ
カフェオレ
きのうの晩ゆで過ぎたスパゲティをサラダに。
スパゲティのサラダ、はじめて作ったかも。具とパスタがうまくからまないー
昼＊１２：１５＊納豆とキャベツの和風焼うどん
麦茶
aiさんのレシピより【フライパンで納豆とキャベツを炒めてうどん投入
→ちぎった梅干し入れる
→本ダシと醤油で味付け→生七味入れる→ごま油をまわしかける
→鰹節山ほどかけて食べる。以上。あ、あとネギも山ほど入れるよ。】
私は更にきゅうりも投入してみた。
さっぱりしてておいしい！休日のお昼にぴったり。
夜＊１９：３０＊ひとくち餃子
中華スープ（生きくらげ／小松菜／人参／大根／長ねぎ／ハム）
スパゲティサラダの残り＆水菜
食べるラー油＆小葱のせ冷奴
サッポロ黒ラベル
生きくらげっておいし〜い！！ぷるぷるしてる。
また見つけたらぜったい買おう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年06月04日(土)
朝＊ ７：１５＊ピーナッツバタートースト
レタスとプロッコリーとプチトマトとズッキーニのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
冷蔵庫でレタスが半分腐ってた；；
昼＊１２：００＊わかめと梅としらすの混ぜごはんおむすび
チーズと大葉の豚肉巻き プチトマトとズッキーニスライス添え
きゅうりちくわ＆味噌
ゆで卵＆ごま塩
桃のゼリー
ばむまろの運動会。
快晴。
私は運動会って大嫌いだったけど、ばむまろは違うみたいで良かった。
嫌いなものは少しでも少ない方がきっと人生楽しい。
おやつ＊１７：３０＊マクドナルドのストロベリーシェイクS
夜＊１９：３０＊スパゲティナポリタン（ベーコン／ピーマン／玉ねぎ／人参）
ハムと大根と小松菜のスープ
枝豆ジョニー
牛乳
ベーコンブロック買ったから、ベーコンが堪能できる晩ごはんに。
枝豆ジョニーは男前豆腐の枝豆豆腐。ちょっとアレでした……
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年06月03日(金)
朝＊ ７：３０＊ハムトースト
レタスとブロッコリーとプチトマトとズッキーニのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊キーマカレー
牛乳
BCCKSにはまって一日パチパチ。
朝ごはん集、作ってみようかと。
たまパチ朝ごはん。
夜＊２０：００＊回る寿司いろいろ
ばむまろとふたりで。
自分で板さんに「いくらください」とか頼んでたよ。立派にひとりで生きていけるねぇ。
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体重 51.1kg ／体脂肪率 31.0% ／ウエスト 69cm - 2011年06月02日(木)
朝＊ ７：３０＊ロールパン
食パン半分
レタスとブロッコリーとツナとプチトマトとクリームチーズのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：４５＊ざあさいだんだんめん
ライス
at はしご
なんか食べたことある味ときいたことある名前だなと思って自分の日記検索してみたら、
2004年の6月に食べてた！同じ銀座だけど店の場所が変わってたから気づかなかった。
日記内検索機能って便利！！
ああ、でもそのころは47キロ台だったんだなぁ…
おやつ＊１４：００＊栗原はるみさんの店のデザートプレート
コーヒー
ほんとは帝国ホテルのパンケーキを食べてみたかったんだけど、なんとなく敷居が高くて
入れなかった…ビニ傘だったし…
夜＊１９：４５＊にゅうめん柚子胡椒風味（大根／松山揚げ）
２日目の味玉
さわらの西京焼き
おくらおかか
サッポロ黒ラベル
雨やんだらまた自転車乗りたい。
＜今日の映画＞マイ・バック・ページ ★★★☆☆
ブルーバレンタイン ★★★☆☆
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体重 51.2kg ／体脂肪率 30.5% ／ウエスト 69cm - 2011年06月01日(水)
朝＊ ７：３０＊はらドーナッツ
白いチョコパン
レタスとズッキーニとにんじんとプチトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊にゅうめん柚子胡椒風味（油揚げ／小松菜／大根）
グレープフルーツのヨーグルトがけ
ピンクグレープフルーツって書いてあったのに、ふつうのグレープフルーツだった。
ブラック・スワンでナタリー・ポートマンが食べてたからピンクのが良かったのにー
＊１６：００＊サッポロ黒ラベル
生ハム／ズッキーニ／プチトマト
ゴルゴンゾーラチーズ
今日は自転車で片道３０分の距離の友だちの家の近くのおいしいパン屋さんに食パン買いに。
友だちんち寄って、のんべんだらり。
自転車たのしい。
夜＊１９：３０＊豚バラともやしと人参とピーマンの炒め 食べるラー油味
ちくわときゅうりとしらすとワカメの酢の物
半熟味玉
大根と松山揚げとブロッコリーの味噌汁
サッポロ黒ラベル
昼のにゅうめんのつゆに使った茅乃舎のだしパックをひらいて味噌汁に投入。
味が濃くなっておいしかった。
今日は味玉大成功！
常温の卵を沸騰したお湯で５分→氷水につけるでこのとろみ具合に。
常温にしとくのがきっとポイントだ。
ところで味玉の残った漬けだれって卵食べたあと何に使えるかな。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
