| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年05月31日(火)
というより計ったんだけど忘れた。
体脂肪率が31％台だった。いかん。さすがにいかん。
朝＊ ７：３０＊ロールパン
白いチョコパン
レタスとアスパラとプチトマトとにんじんのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
クリームパンはおいしかったけど、チョコパンはイマイチだった…
トマトが真っ赤。季節になってきた。（でもほんとは３月くらいのが一番甘いらしい）
昼＊１２：００＊白身魚の西京焼定食
おくらわかめおろし
at T食堂
今回最後のT食堂は魚にしてみた。
ごはんは五穀米の小ライス。
おやつ＊１６：００＊ホットアップルパイ
コーヒー at マクドナルド
朝、急に思い立って、片道20kmの仕事場に自転車で行ってみることにした。
意外となんとかなった。
帰りは途中でひと休み。
しかし幹線道路沿いは走りづらい。
＊１８：３０＊はらドーナッツ（よもぎ）
夜＊１９：３０＊スパゲティジェノベーゼ
帆立とじゃがいものフライ
玉ねぎと人参とレタスとハムのスープ煮
サッポロ黒ラベル
ビールの量を減らしてみた。（ドーナツ食べちゃったし）
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年05月30日(月)
朝＊ ７：３０＊フレンチトースト
豆腐と水菜ときゅうりのサラダ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊生ビール
羽付き焼き餃子
海老入り水餃子
桜海老とニラの焼き餃子
茄子の四川風炒め
杏仁豆腐
午前中はPと一緒に仕事場の先輩の告別式。
遅めのお昼は蒲田で餃子。ぷりぷりの肉々しい餃子。
Pとふたりで外食とか、いつ以来だろう。
夜＊１９：３０＊わらさと長ねぎの煮付け
しらすとおかかの卵焼き
山芋とアスパラの梅肉赤酢あえ
豆腐と松山揚げと玉ねぎと小松菜の味噌汁
麦茶
赤酢、ほんといいなぁ。山芋が薄桃色に染まってきれい。
＜今日の映画＞ブラック・スワン ★★★☆☆
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年05月29日(日)
朝＊ ７：１５＊レタスとハムときゅうりのサラダ
食パン＆ピーナッツバター
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：００＊叙々苑の特製焼き肉弁当
配給されたときずっしり重くて、ごはん半分残そうと思っていたのに、
気づいたらひと粒残さず完食…焼き肉だれがしみたごはんて最高だよね…
夜＊２２：００＊ジンギスカン！
お寿司！
スタッフの人が北海道のドンキで買ってきてくれた使い捨てのジンギスカン鍋で。
たれは北海道出身の人がこれがベストだと言ってたベル。
肉は前の日から卸問屋で大量に予約してくれたラム。
うまーい！！
仕事場がもくもくのべたべたになったけど、楽しかった。
おつかれさまでした。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年05月28日(土)
朝＊ ７：１５＊スティックパン
牛乳
昼＊１２：４５＊おろしチキン竜田＆焼き肉弁当
ちっとも動いていないのに、おなかはちゃんとへって、しっかり食べ終わる。のがヤバい。
間食＊せんべいとか
夜＊２１：３０＊スモークサーモンと大根ときゅうりのサラダ
エリンギと水菜のサラダ
麦茶
野菜をわしわし食べたかったのだった。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年05月27日(金)
朝＊ ７：１５＊スティックパン
トースト半分
ベビーリーフと花クレソンとごぼうのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊棒棒冷麺
おくらと青菜の煮びたし at T食堂
T食堂もあと数回。
＊１３：３０＊シュークリーム
今日の差し入れ。
＊１８：００＊シュークリーム
２個目。。
夜＊２０：００＊海老のスパゲティ
ちょっとイベントには早く到着したからひとり晩ごはん。
阿佐ヶ谷駅前のチェーンスパゲティ屋。やっすい味にたっかい値段。二度と入らない。
＊２１：００＊生ビール・ブルドック・マイヤーズソーダ・コーヒー at よるのひるね
よるのひるねさん、コーヒー美味しい！
上映会のイベントも楽しかった。
仕事じゃなくて趣味でやる映像も、ゆるゆるなのに襟を正されるところもあり、刺激を受ける。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年05月26日(木)
朝＊ ７：１５＊トースト
目玉焼き
花クレソンとベビーリーフのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊カキ油の野菜炒め定食
ビール
人参サラダと鯵の南蛮漬け
贅沢昼ビール生活もぼちぼちおしまい。
夜＊２０：３０＊生ビール／黒糖焼酎ロック
ほっき貝
しめ鯖
紫アスパラ
牡蠣と新玉ねぎのフライ
at 来んね
ちょい残になったから、先輩誘って晩ごはん代わりに一軒。
しめ鯖が脂のっててめちゃうまだった！
どのメニューも間違いないいいお店。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年05月25日(水)
朝＊ ７：３０＊トースト
レタスとベビーリーフとハムのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊中華定食
グラスビール
麻婆豆腐と肉玉ねぎ炒め。
茶色っぽい…
この店はT氏と行くと黙っていてもグラスビールがでてくる。
おやつ＊１５：００＊揚げまんじゅう
夜＊１９：３０＊生ビール／田酒／梅酒水割り
おまかせコースでいろいろ
at 鳥茂（新宿）
ひさしぶりの友人と。
すごくおいしい店だった。レバー串の生さ加減が最高。
味付けやや濃いめでお酒がすすむ。
田酒もあってうれしい。
駅から近いのもうれしい。
でも８月に移転するらしい。建物も味わい深くていいのになー
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年05月24日(火)
朝＊ ７：１５＊食パン
目玉焼き
レタスと花クレソンときゅうりのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
ダンディゾンの食パン、スライスした形がかわいい。
牛乳とバターの食パンにしたのだけど、
また行くことあったら、オリーブオイルのも買ってみたい。
昼＊１３：１５＊カレーライス
ほうれん草のおひたし
at T食堂
閉店ギリギリ。
夜＊１９：３０＊豚バラとひらたけと花クレソンのにんにく炒め
かっぱ巻
大根と人参のなます
山芋と小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
巻物、少しずつだけど上達してきた！
酢飯にはこの間巻き方を教えてくれた寿司屋さんで使ってた赤酢を使ってみた。
ほのかにピンク色できれい。風味も好き。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年05月23日(月)
朝＊ ７：３０＊レタスきゅうりプチトマトハムのサラダ
クランベリーのパン
トースト半分
カフェオレ
昼＊１３：００＊ビール／蕎麦焼酎蕎麦湯割り
おつまみ盛り合わせ（板わさとか鴨とかぬたとか）
鴨せいろ
打ち合わせと称した昼ビール。蕎麦屋なのがいいね。
＊１５：００＊チコリのカフェオレ at 横尾
おなかいっぱいだったから食べなかったけど、次行くことあったら甘味も注文したい。
＊１７：３０＊ダンディゾンのパンいろいろ
明日の朝用に買ったのに、なんだかむらっとして食べてしまった…
しっかりした素朴な味。
夜＊２０：００＊秋刀魚の蒲焼き小葱のせ
大根と人参のなます
小松菜の胡麻和え
ジャワティ
というわけで夜は軽めに…
＊２１：００＊パスタスナック
というわけだったのに、パスタの揚げ菓子をバリバリと…
＜今日の映画＞イリュージョニスト ★★★★☆
-
_ - 2011年05月22日(日)
朝＊ ７：３０＊フレンチトースト
レタスとハムとプチトマトとクリームチーズのサラダ
カフェオレ
昼＊１４：００＊りんごのデニッシュ半分
会議の合間にちょっとだけ。残りは明日の朝用。
＊１６：００＊ビール
にぎり寿司３
懇親会にて。
ご無沙汰な諸先輩方にご挨拶がてらチーママもどき。
夜＊１９：３０＊秋刀魚と玉ねぎと春キャベツのペペロンチーノ
洋風冷奴（豆腐／しらす／きゅうり）
大根と小松菜のスープ
サッポロ黒ラベル
ペペロンチーノに少しだけ残ってた生クリーム入れた。アリだった。
＜今日の映画＞八日目の蝉 ★★★★☆
-
|
バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
