| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年04月11日(月)
朝＊ ７：３０＊食パン1/2
クラッカー
さつまいものポタージュ（さつまいも／玉ねぎ／牛乳）
バナナのヨーグルトがけ＆いちごジャム
カフェオレ
昼＊１２：４５＊アボカドバーガー
フレッシュオレンジジュース
by フレッシュネスバーガー
ハンバーガー620円もするのに（ジュース入れたら920円！）味がなくてイマイチだった。
ソースとかないものなのかな？忘れたのかな？
ジュースもいつもはおいしいけど、のどがイタイの忘れてた。しみる；；
夜＊１９：３０＊ほうれん草のラビオリ トマトソース
ごぼうと水菜とハムとコーンのサラダ
豆腐とつみ菜のスープ
花めくすず音（発泡清酒）
一の蔵が出してるこのお酒、さわやかでおいしかった。日本酒の上質カクテルみたい。
ラビオリにはちょっと合わなかったけど。何に合うかなぁ。
＜今日の映画＞英国王のスピーチ ★★★☆☆
ピュ〜ぴる ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年04月10日(日)
朝＊ ８：３０＊デニッシュ食パン
ほうれん草入りコーンクリームスープ
いちご入り甘酒牛乳
カフェオレ
米糀の甘酒、近所で見つけられない！
ふつーに置いてあったベイシアすごいな。さすが北関東最大手。（たぶん）
昼＊１３：００＊サッポロ一番塩ラーメン（にんじん／玉ねぎ／つみ菜／コーン）
食べるラー油をたっぷりかけた。
まだまだ我が家では食べるラー油ブームは去っていません。
おやつ＊１５：３０＊じゃがバター
お花見の屋台で。これ毎年食べてる。
ふかし加減最高ですっごくおいしい。おじさんまた来年も来てね。
夜＊１９：３０＊しめ鯖＆つま（にんじん／きゅうり）
豚バラとごぼうの柳川風
豆腐とワカメの味噌汁
白米
サッポロ黒ラベルひとくち
風邪がよくならない。
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- 2011年04月09日(土)
朝＊ ７：３０＊デニッシュ食パン
ほうれん草とハムとコーンの炒め
いちごジャムヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：００＊にんにくラーメンもやしトッピング
at 参代目とらのこ（大泉学園）
だいぶ久しぶり。食券制になっていて、テーブル席もなくなっていて、味も前と違うなと
思っていたら、いつの間にか「参代目」になっていた！
途中で味に飽きちゃった。スープ半分残し。（カラダにはいい）
夜＊２０：００＊タコライス（卵／挽き肉／きゅうり／トマト／チーズ／白米）
小松菜とコーンのサラダ
豆腐と小葱の味噌汁
サッポロ黒ラベル
レタスなかったから入れなかったけど、タコライスにはレタス必須だなと思った。
しゃきしゃき感が欲しい！
ハバネロソースをたっぷりかけて食べた。
＜今日のマンガ＞ジンバルロック／古泉智浩
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年04月08日(金)
朝＊ ７：３０＊いちじくジャムトースト
コールスロー（キャベツ／きゅうり／プチトマト／コーン／ツナ）
甘酒牛乳いちご入り
カフェオレ
昼＊１３：３０＊お弁当
●ふりかけごはん
●かじきまぐろのスパイスパン粉焼き
●いんげんの胡麻和え
＊１５：３０＊フロランタン
夜＊２０：００＊さつまいも粥＆なめたけ
豚バラとキャベツとにんじんの炒め 生七味風味
つみ菜と松山揚げの味噌汁
サッポロ黒ラベル
茅の舎の生七味使用。この生七味、冷凍しておけるのが便利。味もかなり好き。豚によく合う！
ばむまろ発熱中。新学期早々学校を休む。
いつも高熱がでたあとは一皮むけておとなになる。
今回は熱さがったらどこが変わるか楽しみ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年04月07日(木)
朝＊ ７：３０＊トースト＆いちじくのジャム
水菜ときゅうりとにんじんとハムのサラダ
甘酒牛乳いちご入り
カフェオレ
今年はいちご堪能。
昼＊１２：３０＊焼きたらこおむすび
たけのこと青菜のくるみ和え
豆乳
＊１５：００＊洋菓子
鯛焼き
差し入れいろいろ。鯛焼き、まわりにパリパリの皮がついてておいしかった！
夜＊１９：３０＊キール・赤ワイン
チリコンカン・鴨のテリーヌ
タラモサラダ・砂肝のサラダ
鴨のコンフィ at トークバックビコック（吉祥寺）
３人でのんびりごはん。
しかしふたりともいつの間にか肉食堂に行っているとは！
いいね。広がる肉の輪。
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体重 51.1kg ／体脂肪率 30.7% - 2011年04月06日(水)
車通勤から電車通勤に変わって、エスカレーターも使ってないし、すごく歩いてるのに、
体脂肪率増えてるってどゆことー
朝＊ ７：３０＊ハムチーズトースト
キャベツとにんじんときゅうりとプチトマトのサラダ
甘酒牛乳いちご入り
コーヒー
甘酒の味が嫌いじゃない女の人はみんなこの米糀甘酒飲むといいと思う。
肌がすべすべになるし、心なしか色も白くなってる気がする。甘酒教。
昼＊１２：００＊ツナ焼おむすび（ツナ／しらす／ネギ）
厚揚げとつみ菜の煮物
おむすびの味付けは昆布茶と黒こしょうで。
バター醤油焼きの焼おむすびはなかなかだけど、次は胡麻油で焼いてみよう。
夜＊１９：３０＊ハンバーグ ごぼうソテーのソース＆小松菜＆コーン
刺身蒟蒻＆おかか醤油
豆腐と小葱の味噌汁
白米
サッポロ黒ラベル
ハンバーグは最後に茅の舎のペペロンチーノの三色ソルトをふってみた。
色合いがきれい。味はそんなにきつくない。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年04月05日(火)
朝＊ ７：３０＊トースト＆いちじくジャム
ツナサラダ（ツナ／キャベツ／人参／きゅうり）
甘酒牛乳いちご入り
コーヒー
昼＊１２：３０＊お弁当
●ふりかけごはん
●しらす入りだし巻き卵
●厚揚げとつみ菜の煮物
間食＊フィナンシェっぽい洋菓子
夜＊１８：３０＊ビール／ぬる燗
刺身盛り合わせ
穴子
海鮮太巻き
かんぴょう巻
この間テレビでかんぴょう巻にわさびをたっぷりつけて
〆で食べるってのをやっててマネしてみた。
なるほど、甘辛い味ときりっとした味の組み合わせがいい！
巻物が苦手だって話をしたら、大将が中にカウンターの入れてくれて
直に巻き簾を使った巻き方を伝授してくれた。なんと！初寿司屋カウンター内！
ちょっとコツがわかった気がする。最初の巻のとき、かなり奥までぐるんてやるんだな。
カレンダー巻くみたいにちまちま巻くから変なとこに海苔を巻き込んじゃって
うまくいかなかったんだ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年04月04日(月)
朝＊ ７：３０＊トースト
スープ（ソーセージ／キャベツ／玉ねぎ／にんじん）
カフェオレ
甘酒牛乳いちご入り
甘酒、瓶でゲット。でも今回のはすっきりしすぎてちょっと物足りないかも。
米粒残ってるくらいのがいいんだけどなぁ。自分で作るのもチャレンジしてみるか。
昼＊１２：３０＊炊き込みごはん（油揚げ／にんじん／れんこん／ひらたけ）
小松菜のしらす和え
梅干し
夜＊１９：３０＊炊き込みごはんのバター焼おむすび＆Qちゃん
鯵とネギのナゲット＆水菜
刺身蒟蒻
小松菜とワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
鯵を粗く刻んで多めの油で揚げてナゲット風に。
＜今日の映画＞トゥルー・グリット ★★☆☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年04月03日(日)
朝＊ ９：００＊鮭とか明太子とか納豆とか漬物とか
ごはんと味噌汁
P実家の朝ごはんはごはんが進み過ぎる。
昼＊１３：００＊つけうどん
夜＊１９：００＊サラダとか天麩羅とか
生ビール
P親戚一同で街道沿いの居酒屋っていうかファミレスっていうか。
お刺身からラーメンからスパゲティからつまみからデザートからなんでもある。
百貨店の上のお好み食堂みたいなものか。しかも安い。味はまぁまぁ。
これは大勢の時にいいなぁ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年04月02日(土)
ブランチ＊１１：３０＊チーズトースト
高野豆腐と小松菜の煮物
プチトマト
甘酒牛乳いちご入り
夜＊１９：３０＊刺身・冷奴・蒟蒻
煮物・焼き物・うどん 他いろいろ
ビール
Pの実家にて。
だらだらしまくる長男の嫁。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
