| たまパチごはん |
体重 51.0kg ／体脂肪率 29.9% ／ウエスト 70cm - 2011年02月10日(木)
朝＊ ７：３０＊きのうの朝ごはんと一緒
昼＊１２：４５＊カキフライ弁当
仕事してるとごはん代が浮くのが助かったりもする。
ごちそうさまです。
夜＊２１：３０＊まぐろと山芋のサラダ
鶏の立田揚げ
明太子
丸大根の煮物
ごはんセット
生ビール
at 寅福本店
おうちごはんみたいな晩ごはん。
酒飲みの友人がウーロン茶を注文。ご懐妊だそう。おめでとう！
＜今日の舞台＞ザ・シェイプ・オブ・シングス
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体重 51.7kg ／体脂肪率 29.8% ／ウエスト 71cm - 2011年02月09日(水)
朝＊ ７：３０＊りんごと胡桃とチーズのケークサレ
食パン半分
ベビーリーフともやしとハムのサラダ
キウイといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊梅入り玄米おむすび
＊１６：３０＊カロリーメイト（メイプル）２本
夜＊２１：００＊水菜としらすと白ごまのごはん＆なめたけ
かじきまぐろの立田揚げ
ピーマンと玉ねぎのケチャップ炒め
大根とほうれん草の味噌汁
サッポロ黒ラベル
出かける前に作っておいたから温め直して盛るだけ。
＜今日の映画＞ヘヴンズストーリー ★★★☆☆
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体重 52.4kg ／体脂肪率 29.4% ／ウエスト 72cm - 2011年02月08日(火)
ふくふく。
ぷくぷく。
ぶくぶく。
朝＊ ７：３０＊トマトクリームチキンカレー＆玄米ごはん
ポテトサラダ（じゃがいも／きゅうり／にんじん／ハム）
キウイといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昨日のカレーに生マッシュルームを追加。
昨日の晩遅かったPに出したら、なんとPはこのカレー苦手らしい。
簡単でおいしくて、ばむまろも食べられるからこれからも作ろうと思ってたのに。えーー
昼＊１２：３０＊トマトクリームチキンカレー＆玄米ごはん
うーん、おいしいのになぁ。
おやつ＊１７：３０＊りんごと胡桃とチーズのケーク・サレ
せっかく休みだったのに、昼頃からみるみるうちにテンションが下がってきてしまって、
ブルーの波に飲まれそうになったから、あわてて立ち上がって、ちょっと前から作ろうと
思ってたケーク・サレを作ってみた。
これ、簡単ですぐできておいしくて見栄えもよくて気分転換にもなっていいな。
中身変えてまた作ろう。
夜＊１９：３０＊豚バラと白菜の蒸したの＆生七味
もやしとワカメとハムの酢の物
豆腐と大根とほうれん草の味噌汁
サッポロ黒ラベル
さて、そろそろ取り返しがつかなくなる前になんとかしますか。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年02月07日(月)
朝＊ ７：３０＊さつまいもの蒸したの
ちくわきゅうり
エリンギのバターソテー
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１１：３０＊ソーセージとザワークラフトのパン
デニッシュ
映画館の座席で。
夜＊１９：３０＊トマトクリームチキンカレー＆玄米ごはん
豆腐とほうれん草とえのきと松山揚げの味噌汁
大根と大葉とおかかのサラダ
ジャワティ
ちょっと酸っぱくてちょっと辛くてばむまろには無理かなぁと思ったけど、ばくばく食べてた。
辛さに耐性があるっぽい。
＜今日の映画＞ノルウェイの森 ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年02月06日(日)
朝＊電車の中（前日の日記参照）
昼＊１３：００＊しらすとほうれん草入り卵雑炊＆なめたけ
二日酔いというよりまだ酔ってる母さんの昼ごはんにつき合わせてごめんよばむまろ。
夜＊１９：３０＊カルボナーラ
野菜とソーセージのスープ
ちくわきゅうり
ジャワティ
まだお酒が残っているのか、大量に作り過ぎてしまった。そしてそれを食べきるなど。
＊２３：００＊サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年02月05日(土)
朝＊ ７：３０＊ヨーグルトパンケーキ（マンゴーソース＆バター）
いちご
カフェオレ
マンゴーソースとバターをはさむといつものパンケーキよりお菓子度が増してグッド。
昼＊１３：４５＊オリジンプレート
●チャーハン
●やきそば＆ぱくぱくラー油
●から揚げ
●卵とブロッコリーと海老のサラダ
生茶
全部オリジンのお惣菜。
人んちのごはん作って自分ちはお惣菜って何か違うぞ。
夜＊１９：３０＊じゃがいものニョッキ チーズ入りトマトハンバーグのせ
昼が重すぎて、まるでおなかが空かない母子であった。
適当晩ごはん。
＊２５：００〜＊ビールとかラムとか梅酒とかいろいろ
前オーナーの時からとてもお世話になってるお店の現オーナーに変わってから10周年の
記念パーティ。
続けることも、ずっとそこに在るってこともすごい。
いつもそこにいてくれてありがとう。
いい夜でした。
いい夜過ぎて朝始発に乗った電車を激しく乗り過ごし、終点まで行って更に折り返し、
逆の終点で目覚めたのが９時前。あわてて自宅に電話する。Pの呆れ声。めんぼくない。
這々の体で帰宅したのは昼前。
夕方まで顔赤かった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年02月04日(金)
朝＊ ７：３０＊ハムトースト
レモンケーキ
バナナとイチゴのヨーグルトがけ
カフェオレ
午前中は味噌作り。
３回目でだいぶ慣れてきた。
昼＊１２：３０＊炊き込みごはん
さつまいもと蕪の葉の煮物
薬膳茶
夜＊１９：００＊炊き込みごはん
かじきまぐろのゆかりパン粉バター焼き
ネギ入り卵焼き
さつまいもと蕪の葉の煮物
えのきとちぢみほうれん草の味噌汁
生茶
だらだら。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年02月03日(木)
朝＊ ７：３０＊トースト
ハム＆きゅうり
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：１５＊炊き込みごはんのおむすび
＊１６：００＊りんごケーキ
カフェオレ
夜＊１９：３０＊焼き肉太巻き（牛小間／サンチュ／大葉／きゅうり／キムチ）
牛乳
豆
しかしうまく巻けない。
だれか巻き方のコツ教えてー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年02月02日(水)
朝＊寝てた
昼＊寝てた
夕＊１６：００＊納豆かけごはん
ジャワティ
よく寝た。
夜＊１９：３０＊カルネ・クルーダ
熟成牛のビステッカ
えこりん村ラムのパレルモ風カツレツ
肉食人のためのカルボナーラ
恵方巻みたいなデザート
生ビール・赤ワイン・白ワイン・リモンチェロ・コーヒー
今年はじめての肉食堂。
そして何回目かにしてやっとカルボナーラに辿りつけた！
生まれてはじめてのラムのカツもねっとりとさくさくと美味。
肉、いつもだけど、どれもおいしかったなぁ。
ああ、またもうすぐに行きたい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年02月01日(火)
朝＊ふんわり食パン（チョコ）
バナナとブルーベリーのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊パエリア風スープおじや
チキン串
野菜ジュース
コンビニ昼ごはんは飽きました。
夜＊打ち上げ
また同じチームで一本できますように。
っていつも思うことだけど。
これで会わなくなるなんて信じられないってくらいいつもみんな仲良くなるけど、
ほんとに会わなくなったりする仕事なのだよな…
でも繋がる人とは繋がるのだ。
ぜひまた一緒に。
＜今日の映画＞曇天クラッシュ
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
