| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年01月31日(月)
朝＊トースト
目玉焼き
ごぼうとにんじんと三つ葉のサラダ
カフェオレ
昼＊ケンタッキーの期間限定のサンド
コーヒー
だからケンタッキーはオリジナルが一番なんだっていつも新しいのでる度思うというのに…
夜＊とんちゃんのサムギョプサル
珍しく自分企画のサムギョプサルの会。
これも珍しく仕事の仲間と一緒に。
肉とビールの組み合わせは最強。
＜今日の映画＞武士の家計簿 ★★★☆☆
ソウル・キッチン ★★★★☆
-
体重 51.0kg ／体脂肪率 30.6% ／ウエスト 71cm - 2011年01月30日(日)
ウエスト10cmちぢむかな。
朝＊ハムトースト
ごぼうと人参と三つ葉のサラダ＆レタス
バナナとブルーベリーのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊スタ丼
野菜ジュース
どうしてこういう選択を…
夜＊ほっけの干物
れんこんのグリル
帆立のバター焼き
帆立と大根とベビーリーフのサラダ
豆腐とちぢみほうれん草の味噌汁
サッポロ黒ラベル
れんこん焼いたのってほくほくでおいしい。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年01月29日(土)
朝＊ ７：３０＊トースト
コーンポタージュスープ
バナナとブルーベリーとヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：００＊いなり寿司
きゅうりのしらす和え
豚バラと玉ねぎの生姜焼き
ジャワティ
きゅうりはばむまろのお弁当のおかず。いなり寿司と生姜焼きはPとばむまろの晩ごはん。
夜＊１９：００＊ホルモン焼きのコース
生ビール２
黒ホッピー
at 湯島ホルモン 良ちゃん
安くていい店だった。
ホルモンてほんとおいしい。
＊２１：３０＊コーヒー
ビール
唐揚げ
フライドポテト
ホルモンのあと移動して、南千住にジャズのライブを聴きにいった。
楽器が身体の一部みたい。全体で空気を読んで演奏してる感じがすごい。
＜今日の映画＞完全なる報復 ★★★★☆
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年01月28日(金)
朝＊ ７：３０＊餅２個（醤油＆海苔）
豚バラと大根と三つ葉のお吸い物
バナナとブルーベリーとヨーグルト
カフェオレ
昼＊１３：１５＊アイダホバーガーセット
飲み物はストレートのアイスティ。
夜＊１９：４５＊たまごかけごはんちぢみほうれん草とえのきの味噌汁
牛乳
ばむまろとふたりだからこんな。
少食の小学生は時に助かります。
＜今日の映画＞SPACE BATTLESHIP ヤマト ★★★☆☆
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年01月27日(木)
朝＊ ７：３０＊トースト
ロメインレタスとごぼうときゅうりのサラダ
焼きソーセージ
バナナとブルーベリーとヨーグルト
カフェオレ
最近のトーストはかなりいい出来。
昼＊１３：００＊辛味噌つけめん
あー、ラーメンモードに火がついてしまった。
夜＊１９：３０＊子持ち鰈の唐揚げ＆大根おろし＆レモン
ほうれん草のおひたし しらす添え
根菜の味噌汁（ごぼう／にんじん／サツマイモ／長ねぎ）
ごま塩ごはん
サッポロ黒ラベル
おひたしには、鎌田醤油のだし醤油をかけた。やっぱおいしい。
うどん食べたくなった。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年01月26日(水)
深夜に突如原因不明のじんましん。
たぶん生まれて初めて。
みるみるうちに体中に発疹が出て、首から上が腫れて別人みたいになった。
口の中も腫れてるからうまく口が開けられなくて呼吸も苦しくなってきた。
ものすごく痒くて怖かった。
朝になったら、腫れの余韻は残っているものの、だいぶ軽減してた。
なんだったんだ一体。
朝＊ ７：３０＊トースト
ロメインレタスと牛蒡ときゅうりとハムのサラダ
バナナとブルーベリーとヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：３０＊半チャン半シュー半ソバ
at でぶそば（大船）
とってもおいしい、とかではないんだけど、ここでしか食べられない思いでの味。
って前回も同じようなこと書いた記憶が。
おやつ＊１５：００＊いちごのエクレア
差し入れ。
夜＊２０：００＊茶巾２個
ツナサラダパン
お茶
だけのつもりが、いきおいづいて、
＊２０：３０＊梅おむすび
いなり寿司
にまで手を出してしまった。炭水化物過多。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年01月25日(火)
朝＊ ７：３０＊フレンチトースト
キャベツときゅうりとコーンとブロッコリーのサラダ
バナナといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：１５＊おおもり
揚げ玉
卵
グラスビール
at 浅野屋（大船）
冷やしたぬきとものすごく悩んでこっちにした。
となりのお兄さんが食べてた。くぅ、そっちにすれば良かったか。
夜＊コーンスープ
わかめスープ
チョコレート菓子（ガルボ）
りんご
スープは粉末の。
仕事しながら。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年01月24日(月)
朝＊ ７：３０＊トースト
キャベツとコーンときゅうりとプチトマトのサラダ
キリクリームチーズ（ハーブ）
バナナ＆ヨーグルト＆ブルーベリー
カフェオレ
昼＊１２：３０＊こってり味噌ラーメン
メニューに「こってり」とかの文字を見つけるとつい頼んでしまう…
「さっぱり」より「こってり」。
夜＊１９：４５＊豚と大根とちぢみ小松菜の味噌炒め
あぶりとろサーモン＆ベビーリーフ
青海苔と豆腐の味噌汁
牛乳
ちぢみほうれん草は知ってたけど、ちぢみ小松菜ってのもあるのね。
＜今日の映画＞人生万歳！ ★★★☆☆
恵比寿ガーデンシネマ最後の上映。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年01月23日(日)
朝＊ ８：３０＊ピーナッツバタートースト
ソーセージと野菜の炒め
バナナ＆いちご＆ぶどう＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１３：００＊DHCプロテインダイエットケーキ（バナナ）
粉に水を40cc混ぜなくちゃいけないんだけど、仕事場だったから目分量でやったら
見事に失敗。ぐずぐずになってしまった。
だからというわけじゃないけど、気持ちが満足せず今日も洋菓子三昧…ダメじゃん。
間食＊洋菓子いろいろ
夜＊１９：３０＊白米＆キムチ
鶏だんごと白菜蒸し
秋刀魚のコンフィと野菜のサラダ
ちぢみ小松菜と豆腐の味噌汁
サッポロ黒ラベル
鶏だんごにはゆずこしょう。
そして秋に作った秋刀魚のコンフィもこれで完食。長くもつんだなー。
今度は牡蠣のオイル漬け作ってみたい。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年01月22日(土)
朝＊ ７：３０＊ベーコンとチーズのバゲット
ベーコンと野菜のスープ
バナナ＆ヨーグルト＆ぶどう
カフェオレ
昼＊１２：３０＊お弁当
●白米＆たくあん
●野菜メンチカツ
●平目のムニエル
●スナップえんどう
●いちご
夜＊１９：３０＊生ビール２・紹興酒蒸し鶏とゴーヤとにんじんの前菜
ラム串
水餃子
手羽の唐揚げ
牛肉炒め
スペアリブの黒酢煮
上京してるハハと弟夫妻と晩ごはん。
牛と豚と鶏と羊と。肉を全種類食べた。
西安料理は辛くてうまい。ばむまろも辛いの大丈夫な予感。
-
|
バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
