| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年12月22日(水)
朝＊あんずジャムトースト
サラダ（レタス／きゅうり／ハム／トマト）
バナナとみかんのヨーグルトがけ
カフェオレ
またもトースト失敗…
昼＊お弁当
●ネギマ
●油揚げと小松菜の煮物
●照り焼きつくねバーグ
●サラダ菜・プチトマト
●鶏レバーの生姜煮・鮭のハラス焼き
●白米＆ごま塩
●みかん
だんだん弁当作りが板についてきたな我ながら。やればできるじゃん。
夜＊打ち上げにつき居酒屋のいろいろおつまみ
生ビール・ホッピー
今回のカントクはそんなに飲めない人なので、２杯目からはよくわからんカクテルたのんでた。
居酒屋の甘いカクテルってほんとにマズいよね…
ちなみに写真の赤いのはいちごクラッシュなんとか。
そして打ち上がってない打ち上げだから、なんとなく気分もあがらず。
夜２＊ウーロンハイ２
パフェ
コーヒー
そして居酒屋のラストオーダーでデザートを注文し忘れたカントクにつき合って、ファミレスへ。
飲み足らなかった私はウーロンハイ。
しかしファミレスのデザートもイマイチなのであった…
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年12月21日(火)
朝＊くるみパン
サルシッチャ
かぼちゃ・いんげん・トマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊お弁当
●鶏の唐揚げ
●さつまいも揚げ
●卵を油揚げにつめて小松菜と煮たやつ
●鶏レバーのしょうが煮
●白米＆ごま塩
夜＊豚ひきとネギチャーハンのレタス巻き＆食べるラー油
えびきゅうりマヨ
煮〆（里芋／蒟蒻／牛蒡／人参／昆布）
大根と青菜とえのきの味噌汁
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年12月20日(月)
ねーむーいー
朝＊ ７：４５＊野菜スープ
サラダ
ロールパン
レーズンウィッチ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
生協が来るからとハハが野菜の整理をしてくれた。
本当にありがとう。
昼＊１３：１５＊シチューハンバーグ丼
あー、やっぱこのお肉おいしい。
他にたくさん買ったステーキ肉とか切り落としとかも楽しみだなー！
夜＊１９：３０＊塩唐揚げ弁当
野菜生活（デコポンミックス）
お茶
またこんな選択をしてしまった…
コンビニ弁当なんてマズいのわかってるんだから、つまらないカロリーとらないように
すればいいのに嗚呼。
ハハがいてくれるのも今夜が最後だから、できる限りやっておこう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年12月19日(日)
だいぶ肥えているはず…
朝＊ ７：３０＊サラダ（茄子／レタス／かぶ／きゅうり／りんご／たまご）
ロールパン
レーズンウィッチ
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊DHCプロテインダイエット
ココア味だったっけな、コーヒー味だったっけな。
夜＊１８：４５＊白米＆雲母漬け
さんまの梅焼き
かぼちゃとじゃがいも
白菜と豚肉のクリームシチュー
味噌汁
ジャワティ
コピーまわしてる間、一旦帰宅して晩ごはん。
片道３０分の近い職場＆車通勤はこういうときほんといいなー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年12月18日(土)
朝＊ ７：３０＊ハムドック
レタスとブロッコリーのサラダ
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊チャーハンと餃子
チャーハンが大盛り。半分テイクアウトにしてもらった。
朝から電車を乗り間違えたり、撮影に行ったのに一台カメラ忘れたり、
唯一持って行ったカメラが故障寸前だったりでまったくダメダメな一日。
夜は仕事に行こうと思っていたけど、こういう日はきっとはかどらないと思ってやめにした。
昼＊２０：００＊肉食堂で買った短角牛の挽き肉で作ったハンバーグ
パルミジャーノ
にんじんのグラッセ
ゆでブロッコリー
蕪と蕪の葉と油揚げとじゃこの煮物
ほうれん草と豆腐の味噌汁
白米
サッポロ黒ラベル
ハンバーグは玉ねぎとオイスターソースとにんにく塩で味付け。肉食堂のIさんに教えてもらったレシピ。
つなぎを使わなかったから、素人では焼くのが難しくてぐずぐずになってしまった。
けど、味は絶品！！米がすすむ！！
おいしい肉は肉汁もうまい！肉汁にゆでブロッコリーをつけて食べた。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年12月17日(金)
朝＊ ７：３０＊白米
豆腐と青菜の味噌汁
鮭のハラス焼き
蕪と蕪の葉と油揚げとじゃこの煮物
バナナのヨーグルトがけ
緑茶
応援で来てくてれるハハがごはんを作ってくれてる。
ほんとうに助かる。
昼＊１２：３０＊お弁当
●白米＆雲母漬け
●かじきまぐろの焼いたの
●もやしのソテー
●ズッキーニとさつまいものグリル
夜＊１９：３０＊生肉盛り合わせ●和牛レバーのカルパッチョ香草風味
●ローマ風短角牛のカルパッチョトンナートソース
●岩手短角牛のカルネクルーダ
広島産カキのスフォルマート豆乳のブルーテ仕立て
熟成牛のビステッカ（46日熟成）
山鳩のローストチョコレート風味の赤ワインソース
生ビールと赤ワインと白ワイン
at 肉食堂
いつかPと行きたいと思ってたのが実現！
こんな細かくメニューを覚えているわけはなく、黒板を撮っておいたのだけど、
今それ見ながらこれ書いてると、ああ、ラヴィオリも食べたかったとか
豚カツもいっときたかったとかもう、そそられるメニューが多過ぎだ！！
お肉屋さんなのに、カキもおいしかったなぁ。
いつも料理に合わせてだしてくれるワインもすごくいい。
もっといっぱい飲めたらいいのにっていつも思う。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年12月16日(木)
朝＊ ７：３０＊食パン
キャベツとにんじんの巣ごもり卵
ブロッコリー
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊お弁当
●手羽先と大根の煮物
●牛肉入りきんぴらごぼう
●五目ひじき
●ほうれん草の胡麻和え
ごはんの上に何でも乗せちゃうのがマイブーム。
間食＊差し入れの洋菓子
夜＊２０：００＊カップ麺（鶏南そば）
フランクフルト
野菜ジュース
ほっとももジュース
やってもやっても終わらん地獄のはじまり。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年12月15日(水)
朝＊ ７：３０＊食パン
チーズ
ブロッコリーとスナップえんどうと人参とベビーリーフとベーコンのサラダ
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊お弁当
●白米＆雲母漬け
●ブロッコリーのごま塩あえ
●タコと大根の煮物
●プチトマト
●五目ひじき
間食＊差し入れの焼き菓子
おいしい焼き菓子の盛り合わせをいただいた。
神戸芦屋産。
一日１個食べて、年始まで楽しもうと思ったのに、
一週間でなくなるいきおい。
夜＊２１：３０＊スモークサーモンの手まり寿司
しめさば
ほうれん草の胡麻和え
手羽大根
きんぴらごぼう
サッポロ黒ラベル
ハハ作。
とってもとってもとっても助かる。
仕事量が半端なく増えてきたけど、どうしてもばむまろに会いたくて、起きてる時間に帰ってきた。
明日はがんばろう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年12月14日(火)
朝＊ ７：４５＊くるみパンさつまいも
スナップえんどう
野菜とソーセージのスープ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊お弁当●五目ひじきごはん
●タコと大根の昆布煮
●鯖の生姜煮
●スナップえんどうのおかかがけ
間食＊１８：００＊せんべい
夜＊２３：３０＊かに玉えのきあんかけソース
タコと大根の昆布煮
ローストビーフのサラダ
玉ねぎとじゃがいもの味噌汁
サッポロ黒ラベル
上京してるハハが作っておいてくれた晩ごはん。
すごく助かる。
内容も軽くていいな。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年12月13日(月)
朝＊ ７：３０＊ムックのミネストローネロールパン
いちごのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１２：３０＊お弁当●さつまいもとアジの天麩羅
●にんじんスティック＆自家製味噌
●白菜とカニかまのサラダ
●白米＆雲母漬け
夜＊１９：４５＊炉端焼き（粒貝／銀杏／どんこ／レンコン）スパイシースペアリブ
カミカツ
お新香盛合せ
生ビール１
日本酒２（田酒／ゆきの美人）
嵐の前の静けさ的な感じで早々に仕事が解散になったから、ここぞとばかり
無理だとあきらめていた忘年会に顔を出す。
じっくり焼いた野菜はおいしいなぁ。
田酒があって嬉しかった！
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
