| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年12月02日(木)
朝＊ ７：３０＊トースト
グリーンリーフときゅうりとトマトとカリフラワーとごぼうのサラダ
バナナ＆ヨーグルト＆ブルーベリージャム
カフェオレ
昼＊これから＊お弁当
●白米（焼きたらこ／きざみたくあん）
●豚バラとセロリとにんじんとエリンギのエスニック炒め
●枝豆がんもと大根の煮物
●春菊の胡麻和え
●ごぼうサラダ
きのうの深夜帰宅したあと、無性に料理がしたくなって、作ったごはん。
基本はPとばむまろの晩ごはん用。
ばむまろ、春菊は食べられるかなぁ…？
間食＊焼き菓子いろいろ
プリン
甘い差し入れがぞくぞくと。
夜＊１９：３０＊特選ちらし
海苔の味噌汁
先輩が今日誕生日だと言うので、それを大義名分に寿司たのんだった。
＊２１：４５＊モヒート
ホットラム
ピクルス
友だちが地元まで来てくれるというので、ちょっとだけ飲み。
眠くてたまらんくてごめんー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年12月01日(水)
朝＊ ７：４５＊ソーセージとブロッコリーとカリフラワーと蕪のパスタ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
朝、パンがないことに気づいてあわてて作った。割においしくできた。
ばむまろ「熱すぎる！」と自分で勝手に冷たい牛乳をパスタに投入してばくばく食べて登校。
保育園のころ、ごはんに１時間以上かかってたのが嘘のようだ。
昼＊１３：１５＊お弁当
●玄米（焼きたらこ／大根葉としらすの胡麻炒め）
●さつまいものバター焼き
●いんげんの胡麻和え
●ブロッコリーとカリフラワーのおかかあえ
●鶏つくね焼き
つまり残り物。
間食＊差し入れの生チョコとか洋菓子とかいろいろ
夜＊２０：００＊辛うどん
残業しまくりの日々。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年11月30日(火)
朝＊ ７：３０＊ブルーベリージャムトースト
ブロッコリーと蕪とグリーンリーフのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊チーズコロッケ定食
でかい。ただそれだけ。
1000円は高いと思うー
午後は次の作品の打ち合わせ。
仕事は大変そうだけど、スタッフの人たちが気さくな感じで良かった。
夜＊１９：３０＊かじきまぐろとほうれん草のバターソテーすりごまトマト
厚揚げの大根葉としらすの胡麻炒めのせ
いんげんの胡麻和え
さつまいものバター焼き
椎茸と大根と松山揚げの味噌汁
焼酎ロック
芋焼酎だったからさつまいもと芋かぶりでもふもふ。
ばむまろが学校でさつまいものバター焼きを作ったらしく
教えてもらいながら調理。最後に岩塩ふって。おいしいね。
しかし松山揚げは最高。やわらかくて味噌汁に混ざった油もおいしくて、
その上賞味期限が長い！！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年11月29日(月)
朝＊ ７：３０＊エリンギとハムと小松菜とトマトのソテー＆グリーンリーフ
トースト＆ブリーベリージャム
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊お弁当
●白米（鮭／きざみたくあん／たらこ）
●ごま塩ゆで卵
●鶏つくね焼き
●ブロッコリーのおかかあえ
●洋梨のヨーグルトあえ
今回のカントクが弁当男子だから、私も作ってみようという気に。
女子高生みたいにお弁当並べてお昼食べるの楽しい。
夜＊２１：３０＊カキフライ＆ハンバーグ弁当
出前もしてくれるとんかつ屋で好きなとこがあったのに、なくなってしまってとても残念。
どっちでも…みたいな味のお弁当；；
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年11月28日(日)
朝＊ ７：３０＊ハムトースト
グリーンリーフときゅうりとプチトマトとトマトのサラダ
ブルーベリーヨーグルト
カフェオレ
＊１０：００＊カプチーノ
このカプチーノが今日の私の運命を変えた。（悪い方に）
昼＊１３：００＊けんちんうどん
超ローテンションで食べた出前のけんちんうどん。（写真は一応撮る）
本当はほがらかにインドカレー屋でナンを食べてるはずだったのに。
けんちんうどん、おいしかったけど、その前に起こった出来事がショック過ぎて。
＊１６：３０＊シュークリーム
コーヒー
なんとか昼前に起こった失敗のリカバーの目処もたって、賞味期限切れのシュークリームで一服。
夜＊１９：００＊ネグラモデロ・モデロなんとか
ハワイアンバーガー
チリポテト
スモークサーモンのサラダ
ガンボスープ
今日の私の大ミスをフォローしてくれた仲間に私のおごりで。
本当にありがとう。本当にすみませんでした。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年11月27日(土)
朝＊ ９：００＊深夜食にでたサンドイッチの残り
温泉まんじゅう
牛乳
昼＊１３：００＊揚げたてきなこパン♪
作りおきフライドポテト…
鶏の唐揚げ
ファンタグレープ
ばむまろの文化祭みたいなやつ。
かあさんは激ねむだよ。
今日はPの実家から野菜が大量に到着する予定。
夜は野菜いっぱい食べよう。
夜＊２０：１５＊肉だんごと白菜のスープ
（豚ひき／長ねぎ／白菜／きくらげ／しめじ／しょうが／卵）
さつまいもの天麩羅＆天つゆ＆大根おろし
ごぼうのきんぴらバルサミコ風味＆パクチー
白米＆ごまふりかけ
サッポロ黒ラベル
スープはウェイパーで味付け。それだけで本格的な味になったから満足しちゃったけど、
最後に胡麻油かければ良かった〜
さつまいも超甘い！
パクチーはスープにもちょっとトッピング。らぶ。
＊２１：３０＊ガリガリ君（グレープフルーツ味）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年11月26日(金)
朝＊ ７：３０＊ハムトースト
グリーンリーフと蕪とプチトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
今朝の蕪は生で。
昼＊１２：３０＊お弁当
●白米＆たらこ
●まぐろと椎茸のバター醤油焼き
●ししとう焼き
●青梗菜と長ねぎの卵とじ
残業につき用意したPとばむまろの晩ごはんをつめたお弁当。
こういうの毎日できればパーフェクトなんだけど。
夜＊２１：００＊両面焼そば
俳優A氏のおごり。ごちそうさまです。
朝まで作業になって、いろいろしんどかったけど（そして過去形でないけど）
楽しいなーやっぱ。
そしてできれば自分でやりたいなーやっぱ。
＊２７：００＊チーズスティックパン２本
今日はちょっとコーヒー飲み過ぎた。
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体重 49.9kg ／体脂肪率 29.8% ／ウエスト 69cm - 2010年11月25日(木)
朝＊ ８：３０＊トースト＆マーガリングリーンリーフとプチトマトと焼き蕪のサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
起きたら８時１０分で驚いた。
ばむまろは牛乳とパンだけであわてて出てった。ごめーん；；
蕪っておいしい。生でも。焼いても。
昼＊１２：３０＊おむすび１個
フレンチトースト
野菜ジュース
昨日の残業食の残り。
夜＊１９：３０＊肉丼
店屋物。
選択肢がない職場だから連日だとちときつい。
ここの中華屋は大好きなのだけど。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年11月24日(水)
朝＊ ７：３０＊ブルーベリージャムトーストグリーンリーフとハムとトマトと焼きしめじのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊大根葉としらすの胡麻炒めのせごはんきざみたくあん
ハムステーキ串
野菜ジュース
プリン
間食＊マドレーヌ
歌舞伎揚げ
夜＊２２：００＊おむすびとサンドイッチと菓子パン
ざんぎおう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年11月23日(火)
朝＊ ９：１５＊トースト
ツナ入りポテトサラダ＆グリーンリーフ＆プチトマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
ツナは水煮より油漬けの方が調理しやすくていいな。
昼＊１３：００＊ベーコンとセロリとさんごヤマブシタケのスパゲティ
コーンクリームスープ
ジャワティ
スパゲティはにんにく味。
ばむまろがいると唐辛子を投入できないのがつらいところ。
夜＊１９：３０＊カレーライス（牛肉／じゃがいも／玉ねぎ／人参／セロリ／香菜／白菜）
山芋キューブのめかぶがけ
水菜とちくわのたらこ和え
サッポロ黒ラベル
アイスキャンディ
カレーはバーモントカレー中辛。
最近ばむまろも中辛でも生卵をトッピングすれば食べられるようになった。
そして今日は更に肉食堂のIさんに教えてもらった作り方、
肉と野菜ははじめに炒めずに水炊きみたいにしてからルーを入れるのと、
最後に酢を大さじ一杯いれる（と一日寝かせたカレーの味になる）やり方で作ってみた。
めっちゃうめぇぇぇえ！！３杯もおかわりしちゃったよ…
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
