| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年11月22日(月)
朝＊ ７：４０＊トースト
ヨーグルト＆杏ジャム
カフェオレ
７：３５に起きた。
昼＊１２：１５＊ハンバーグ弁当
野菜ジュース
間食＊ちんすこう
歌舞伎揚げ
夜＊１９：１５＊鶏だんごのみぞれ煮ゆず胡椒風味（鶏だんご／大根おろし／いんげん）
三つ葉と卵のおかか炒め
大根葉としらすの胡麻炒めと刻みたくあんのせごはん
じゃがいもとワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
みぞれ煮、ものすごくあったまったー。てか暑いー。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年11月21日(日)
朝＊ ８：１５＊トースト半分
ラズベリー入りベイクドチーズケーキ
きゅうりとプチトマトとベビーリーフのサラダ
カフェオレ
昼＊１１：４５＊中華丼
大根と青梗菜とかき玉の中華スープ
ジャワティ
夜＊１９：００＊手巻き寿司
●納豆／アボカドディップ／きざみたくあん
●はまち／サーモン／イカ／まぐろ／玉子焼き
●レバカツ／大葉／ブロッコリースプラウト／きゅうり／リーフレタス
しめじと青梗菜のあんかけ温奴
サッポロ黒ラベル
手巻き寿司、楽しいね。
ばむまろがものすっごくたくさん食べてた。
用意も楽チンだしまたやろう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年11月20日(土)
朝＊ ７：３０＊チーズケーキ２種（マンゴー／ブルーベリー）
ベビーリーフとプチトマトとプチチキンナゲット
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊イカと野菜の炒めライス
餃子
久々の店屋もの。結構好きな店。
今回のカントクはお弁当男子なので、自分も持参しようと思っていたはずなのに、
朝ばむまろのお弁当を作ってるときはまるで忘れていた。
夜＊１９：３０＊秋刀魚のコンフィたっぷり白髪ねぎ添え
さつまいもの天麩羅
長ねぎと小松菜の味噌汁
白米
サッポロ黒ラベル
今ついてる作品の中で出てくるさつまいもの天麩羅に影響されて。
ほくほくでうまいなぁ。ばむまろもバカ食い。また作ろう。
今日は塩だったから次は天つゆで。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年11月19日(金)
朝＊ ７：３０＊トースト半分
チーズケーキ２種（さつまいも／ブルーベリー）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
さつまいものチーズケーキはトーストにトッピングして食べた。甘うま。
昼＊１２：３０＊カップ麺
野菜ジュース
＊１９：００＊ソフトサラダ
ちんすこう
夜＊２２：３０＊塩むすび
思いがけず打ち合わせが長引き、おなかがすいて不機嫌になってしまった。すみません。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年11月18日(木)
朝＊ ７：３０＊チーズケーキいろいろ
ベビーリーフとプチトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
今朝はチョコとブルーベリーとマンゴーとレモン。
昼＊１２：３０＊ねばねば野菜サラダ
海老たらこマヨネーズおむすび
唐揚げ棒
コンビニ飽きてきた。
大江戸線全面運休にもめげず友人とちょっとひさしぶり（当社比）の肉食堂。
夜＊２０：００＊和牛レバーのカルパッチョ香草風味
ブラックアンガス牛のカルネクルーダ
無角牛と黒トリュフのカルパッチョ
フォアグラのテリーヌ ブリオッシュ仕立て カリフラワーのピュレ添え
無角牛いちぼのビステッカ
ワインちょっとずついろいろ
カフォレ
このふわふわのカリフラワーのピュレが最高なのだ。
パンも普通にすごくおいしいのがこの店の天才なところ。
でもパン屋さんじゃなくて肉屋さんになってくれて良かったなほんと。
この色！！！
次はオールスターズというステーキ盛り合わせを注文して、
ワインとそれだけをひたすらもぐもぐしたいねとMちゃんと約束する。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年11月17日(水)
朝＊ ７：３０＊トースト
ベビーリーフとプチトマトとベーコンのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
ベーコンはバルサミコ酢で炒めて味付け。ドレッシング代わりに。
昼＊１３：００＊ミックスサンドイッチ
チーズタルト
コーヒー
アンデルセンのサンドイッチおいしいな。
夜＊１９：３０＊金目鯛の昆布醤油干し
きんぴらごぼう＆にんじん
じゃがいもの人参葉しらす胡麻あえ
しめじと三つ葉と卵のお吸い物
白米
サッポロ黒ラベル
しつこいようだが炊きたてごはんうますぎる。
晩ごはんを食べていたら、最近知り合いになった料理家のお友だちからメール。
撮影済みのケーキが大量にあるから良かったらどうぞ♪とのこと。
雨の中、いそいそといただきに。
撮影用とは言え、当たり前だけどすごくおいしい。
今日はチーズケーキの本ってことでチーズケーキいろいろ。
ブルーベリー、マンゴー、レモン、チョコレート、さつまいも、焼き。
チョコレートのにはカルーア入りのホイップをその場で泡立ててくれてトッピングしてくれた。
いただきつつ更に大量にお持ち帰り。
明日からチーズケーキ三昧だ！！やっほー！！
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体重 49.5kg ／体脂肪率 30.4% ／ウエスト未測定 - 2010年11月16日(火)
朝＊ ７：１５＊トースト＆ブルーベリージャム
キャベツとにんじんと大根とハムのサラダ
柿のヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊いくら醤油漬けおむすび
豚バラ野菜スープ
コーヒー
スープがコンビニから仕事場に戻る途中斜めになって、半分以上袋の中にこぼれてしまった。
かなしい。
夜＊２０：１５＊棒餃子人参葉としらすの胡麻炒めのせ冷奴
白米
ワカメと小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
いろいろ間が悪くて帰りが予定より遅くなってしまった。
Pに準備をお願いした。ありがとう。
Pがごはんを作れるようになるともっといいなと思いつつ、
洗い物も洗濯も掃除も子育てもむしろ私よりよくやってくれるから、
ごはんまでお願いしたら私の家族の中での存在価値がなくなると最後の砦。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年11月15日(月)
朝＊ ７：３０＊食パン
キャベツと人参とハムのサラダ
柿のヨーグルトがけ
昼＊１５：００＊プレミアム肉まん
野菜ジュース
ちんすこう
プレミアム肉まんはとってもおいしくないです…
値段だけがプレミアムです…
間違って買わないように気をつけてください…
浮気してごめん、中村屋さん。
夜＊１９：３０＊野菜の肉巻き（豚バラスライス／大根／いんげん／にんじん）＋生七味
人参葉としらすの胡麻炒め＋冷奴
松山揚げと長ねぎと小松菜の味噌汁
白米
サッポロ黒ラベル
いやぁ、何度も言ってしまうけど、新しい炊飯器で炊く新米は最高だなぁ。
あまくてじゅんわり。
肉巻きにした肉はしゃぶしゃぶ用の薄い肉だったけど、
それが野菜の膜みたいになっていい感じだった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年11月14日(日)
朝＊１０：００＊食パン
にんじんと卵としらすの炒め
きゅうりスライス
柿のヨーグルトがけ
カフェオレ
アンデルセンの食パンはうまい。トーストするのがもったいない。
昼っていうかおやつ＊１５：００＊白桃の薄焼きタルト
紅茶
わらび餅・ポテトチップス
いろいろ失敗しながら作った一品。
切り分けるとなんとなくサマになるな。いや出来上がりはほんとひどかった。
タルト部分に紅茶葉がはいってて味はおいしい。
夜＊１９：１５＊鶏もものソテー香味ソースがけ（鶏もも／長ねぎ／にんにく／生姜）
ほうれん草のとろろがけ
納豆＆ぱくぱくラー油
松山揚げと大根の味噌汁
白米
サッポロ黒ラベル
納豆食べたのひさしぶり。
３人とも好きなんだからこれから常備しておこう。
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体重 50.1kg ／体脂肪率 29.9% ／ウエスト 67cm - 2010年11月13日(土)
朝＊ ８：００＊焼き鮭
にんじんと卵としらすの炒め
水菜入りポテトサラダ
小松菜とワカメの味噌汁
白米
緑茶
昼＊１２：３０＊アイコンチキンのソルト＆チキン（だっけ？）
マックフルーリーのチョコレートケーキ
今日の仕事場はマクドナルド率が高かった。
＊１７：００＊胡麻の歌舞伎揚げ
夜＊２０：００＊豚丼（豚バラ／ごぼう／人参／玉ねぎ／生姜）
おくらの水菜入りポテトサラダ和え
ししとうとしめじの味噌汁
サッポロ黒ラベル
冷凍しめじを使ってみた。
冷凍するとうまみが凝縮されるのかな。良くも悪くもすごいきのこ臭。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
