| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年11月01日(月)
朝＊ ７：３０＊トースト＆ハム
さつまいものポテトサラダ（さつまいも／レタス／きゅうり／ブロッコリー）
ゆでたまご半分
カフェオレ
昼＊１３：００＊３０品目のお好み焼き
こんなものまで３０品目。かなり無理矢理。
＊１８：００＊雪見だいふく（キャラメル味）１個
夜＊１９：３０＊焼売＆白菜
高野豆腐とほうれん草の煮物
ちくわときゅうりとワカメの酢の物
里芋とししとうの味噌汁
白米
サッポロ黒ラベル
焼売には生七味とぱくぱくラー油のカットバックで。
新米＆新炊飯器がうまくて、ビールと同時摂取はやめようと思ってるのについ軽く一杯。
米の内部がやわらかい感じ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月31日(日)
朝＊ ７：３０＊焦げたトースト＆マーガリン
レタスとトマトと人参とベーコンのスープ
いちじくのヨーグルト
カフェオレ
どうもこの新しいトースターとは相性が悪いらしい。
昼＊１３：００＊おむすび２個（鮭ごま／おかか醤油）
缶みかん
ばむまろのサッカーの練習試合のグランドで。
ばむまろは身体は小さいけど、走るのが速いから、
ボールを追って抜けてくるのを見るのは楽しい。１時間くらいなら。
夜＊１９：００＊秋刀魚のコンフィと茄子と長ねぎと浸し豆のパスタ
バーニャカウダ（生クリーム／アンチョビ／にんにく／オリーブオイル）
＆かぼちゃ／さつまいも／にんじん／きゅうり／キャベツ
はやとうりの浅漬け
ビスコッティ
リスカル
バーニャカウダソースって簡単でおいしい。
野菜ももりもり食べられる。
ビスコッティを赤ワインに漬けて食べる食べ方をPにレクチャー。
おやつ＊２０：００＊パタットとフランボワーズ
by オーボンヴュータン（尾山台）
もしかしたらうちから自転車で行ける？って距離だってことが判明。
気づかなかった方が良かったか？
このパタット、にょろんって出てるのがどうも虫に見えてしまうのだけどーいやー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月30日(土)
朝＊ ９：３０＊ロールパンサンド２種（卵サラダ／ブルーベリージャム＆クリームチーズ）
レタスとトマトときゅうりのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：１５＊昨日の鍋の残りスープ（鶏だんご／白菜／椎茸／ほうれん草）
胃の調子が思わしくなくて、あったまるものを。
＊１３：３０＊カヌレ
紅茶
開場までの時間つぶしで喫茶店に。
窓が曇ってて、もうすっかり冬の様相を呈してきた。
夜＊１７：３０＊生ビール・熱燗
生七味のせ温奴
山芋のフライドポテト
つぶ貝の刺身
もつ煮込み
アスパラと生ハムのアンチョビクリームソテー
at 宿場（下北沢）
田酒が飲みたくてここにしたのに、売り切れだった；；
でもリーズナブルでいい店なのだ。
＊２１：００＊食パン＆バター
ちょっと足りなくて、下北沢の商店街で買ったパンをスライスしてもぐもぐ。うまい。
＜今日の舞台＞モグラ町１丁目７番地／龍昇企画公演
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月29日(金)
未測定と言いつつ、夜に量ってる体重は大変なことになってきている。。
朝＊ ７：３０＊トースト
ベビーリーフときゅうりとハムのサラダ
鉄分入りヨーグルト
カフェオレ
早起きするために早寝したのに、いつもと同じ時間とかどうして。
昼＊１２：３０＊合鴨ときのことネギの和風パスタ
フライドチキン
ネギとろわさびおむすび
かぼちゃのモンブラン
新しくできたコンビニでまたいろいろ安くなってた気になるものを買ってしまった。
野菜をかぼちゃのモンブランで代用するのはちと無理があったか。
夜＊１９：３０＊鶏だんご鍋（鶏だんご／白菜／豆腐／椎茸）
大根おろし
ごぼうの唐揚げ
塩きゅうり
ひたし豆
炊きたて白米
ジャワティ
鍋はぱくぱくラー油とか塩ポン酢とかゆず胡椒とか生七味とかで。
今日の気分は生七味だった。
ただの鼻炎かと思ったらもしやこれは風邪？
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月28日(木)
朝＊ ７；３０＊ハムトースト
ベビーリーフとトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊五穀米のねばねば雑炊（だっけな？）
天使のクリーミーロール
からあげ棒
仕事場の近くにコンビニ開店。
いろいろ安くていろいろ購入。
明日もまた行っちゃおう。
安ければコンビニって新商品たくさんあるし楽しい。
＊１８：１５＊うまい棒
コンビニでもらったやつ。
夜＊１９：３０＊ごまさばのみりん漬け
水菜とにんじんと竹輪の和え物
手づくり蒟蒻＆おかか醤油
めかぶ＆ひたし豆＆大葉
根菜汁（サツマイモ／ごぼう／長ねぎ／ブロッコリー）
焼酎お湯割り
ビールは寒いやねってことで焼酎お湯割り。
いやしかし今日は寒かった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月27日(水)
朝＊ ７：３０＊トースト
サラダ（レタス／ベビーリーフ／ブロッコリー／ひたし豆／ハム）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
サラダは胡麻ドレッシングで。
寒いからスープを作ろうと思うのだけど、朝起きるのが遅くなってついサラダに…
昼＊１２：００＊季節の野菜天丼
超まずくておなかすいていたにもかからわず半分残し。
スーパーのお惣菜売り場に並んでたときはおいしそうに見えたのになぁ。
夜＊１９：３０＊生ビール・紹興酒
ふかひれあんかけチャーハン
白菜と春雨の炒め
麻婆茄子
餃子２種
中華風漬物
なんだか疲れてしまって外食にしてもらった。
メニュー選ぶのも面倒でPの選択。
テーブルが茶色っぽい。けどおいしかった。
白菜と春雨のが特に。ごはんに合いそう。今度作ろう。
＊２１：００＊ホームランバー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月26日(火)
朝＊ ７：３０＊ミルクスープ（きのうの残り）
トースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊牡蠣と水菜と大根のスパゲティ
サラダ
ミネストローネ
コーヒー
仕事を中抜けして新橋で友だちと物品受け渡しを兼ねてランチ。
割烹小料理屋が並ぶ路地の中でちょっと気になってたイタリアン。
これだけオヤジ率の高い新橋の中で、客は全員女だった！
夜＊１９：００＊世界のビールいろいろ
パクチーのモヒート（！！）
パクチー料理いろいろ（キムチとか厚揚げとかサラダとかサラダとか
さつま揚げとかごはんとかデザートとか）
at パクチーハウス東京
この間手食でカレーライスを食べたお店。
こんなにいっぱいパクチー食べられて幸せ。
同行の女子もかわいくて幸せ。
店の照明が明る過ぎるのがちと残念。
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体重体脂肪率うエスト未測定 - 2010年10月25日(月)
朝＊ ７：３０＊食パン
サラダ（レタス／きゅうり／ひたし豆／ブロッコリー／トマト／ハム）
ブルーベリージャムヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：３０＊きのこの炊き込みごはんおむすび梅干しいり
お茶
間食＊マカロン風ラスク３枚
こしょう豆
夜＊１９：４５＊新しい炊飯器で炊いた白米
ミルクスープ（豚バラ／白菜／小松菜／人参／じゃがいも／椎茸／牛乳）
茄子の胡麻醤油漬け生姜風味
豆腐ときゅうりの和え物
サッポロ黒ラベル
圧力IH炊飯器で炊いたごはん、確かにお米の中に水分がたくさん入ってる感じがする。
＊２０：３０＊パイの実
コアラのマーチ
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体重 50.3kg ／体脂肪率 28.2% ／ウエスト 68cm - 2010年10月24日(日)
朝＊１０：３０＊焼き足りないトースト
トマト
具の方が多いポテトサラダ（じゃがいも／きゅうり／水菜／ハム）
りんごジャム＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１５：３０＊ホットドッグ半分
フィッシュ＆チップス
マカロニサラダひとくち
アイスコーヒー
夜＊１９：３０＊きのこの炊き込みごはん（椎茸／しめじ）＆舞妓はんひぃ〜ひぃ〜
手羽元と里芋の煮物＆ゆで小松菜
もやしの塩ナムル＆大葉
お義母さんの手づくり刺身蒟蒻＆おかか醤油
豆腐と三つ葉とかき玉の味噌汁
サッポロ黒ラベル
例によってPの実家からたくさんの米と蒟蒻と野菜が届いた。
里芋、山芋、ジャガイモ、人参、大根、長ねぎ、ほうれん草、水菜、白菜、胡瓜、ブロッコリー、レタス、トマト、茄子、椎茸、はやとうり。
はやとうりは浅漬けにするといいんだって。
これでしばらく野菜買わなくて済むなぁ。（明日生協のは来ちゃうけど）
そして我が家の炊飯器。かなり弱ってきたから、今日新しいの買ったんだけど、最後に一度だけ炊いておくれよと作った炊き込みごはんが、存外においしくできてしまって、手放すのが申し訳ない気持ちになってきた。一番いろいろあったこの12年の間、ずっと私の食卓を支えてくれてありがとう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月23日(土)
朝＊ ９：３０＊トースト
ごぼうとハムとクレソンのサラダ
りんごジャム＆ヨーグルト
カフェオレ
りんごジャムは朝いきなり思い立って作ってみた。
寝不足の二日酔いの筈なのに、妙にやる気なのは肉食堂と、
その前に行った素敵な洋服の展示会と、更にその前に行ったタイ古式マッサージの効果だな。
昼＊１２：３０＊塩ごはん
お茶
だがしかしやはり二日酔いの寝不足なのであった。
塩むすびと呼ぶにはおこがましい、握ってもないし塩をふっただけのごはんの塊。
夜＊２０：００＊セブンイレブンのおでん（大根／卵／ソーセージ／はんぺん／がんも半分）
ぱくぱくラー油ごはん
にんじんとちりめんの甘酢あえ＆大葉
サッポロ黒ラベル
最近のおでんは味噌だれもつけてくれるのね。
味噌だれと辛子とゆず胡椒の３種類を用意してかわりばんちに。
そして生協のぱくぱくラー油はまるで辛くないよほんとに。
ばむまろも食べられるってラー油の定義とはこれ如何に。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
