| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月13日(水)
朝＊ ７：３０＊トースト
ハムときゅうりとチーズの海苔巻き
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊卵かけごはん＆ひぃ〜ひぃ〜
ごぼうのきんぴら
健康茶
半月せんべい（抹茶）
この方のおもてなしラインナップが素晴らしくてほれぼれ。
本にして日がな眺めていたい。私もこんなわくわくするような料理ができたらいいなぁ。
夜＊１９：３０＊納豆ときゅうりの和風ガーリックスパゲティ
めかぶのちりめんじゃこのせ
里芋とししとうの煮物
白ワイン
和洋折衷。
和風スパゲティには昆布茶必須。
ししとう１本めっちゃ辛かった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月12日(火)
朝＊ ７：３０＊トースト＆キリクリームチーズ
なんとか菜
さつまいも
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊おろしチキンカツ定食
お○ちのチキンカツ定食。おそろしくまずかった。。
上に乗ってるもみじおろしもぱっさぱさでひどい。。
ごちそうしてもらってたから残せなくて辛かった；；
＊１８：００＊栗タルト
夜＊１９：３０＊豚ロースと野菜の塩だれ炒め（豚／玉ねぎ／パプリカ／椎茸／ニラ）
ごぼうのきんぴら
いんげんと松山あげと卵の味噌汁
サッポロ黒ラベル
これでコストコ肉完食。
＊２１：００＊ハーゲンダッツ（クッキー＆抹茶）
たぶん日記に書くのを忘れてしまったけど、
最近食べたハーゲンダッツアイスではフォンダンショコラが秀逸！！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月11日(月)
朝＊ ７：３０＊水菜ときゅうりとパプリカとハムのサラダ
トースト
オレンジのヨーグルトがけ
カフェオレ
午前中はばむまろのサッカーの練習試合。
まぶしくて暑かった。
昼＊１３：００＊マクドナルドのレモンなんとかってやつと鶴瓶のCMのやつ半分ずつ
ポテト
アイスコーヒー
＊１８：００＊生ビール
ポップコーン
映画館で。
同行の友人が昼から飲んでいて、すでに酒くさい。をい。
夜＊２１：４５＊白コロ・カルビ
きびなご（軽く炙るとふっくりしておいしい！）
豆もやし
地獄豆腐
冷やしトマト
生ビール・焼酎お湯割り＆水割り
石川町の味わい深い炭火焼きの店。
桜木町からかなり歩いた。途中日の出町あたり、不思議な町並み。おもしろいなぁ、横浜。
＜今日の映画＞大男の秘め事 ★★★☆☆
（ラテンビート映画祭にて）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月10日(日)
朝＊１０：００＊ヨーグルトパンケーキ
カフェオレ
しばらくぶりのパンケーキ。ばむまろ写真を待てず。
昼＊１３：３０＊梅蘭の焼そば
海老蒸し餃子
焼売
サッポロラガー
焼売は半分凍ってた…；；
焼そばはおいしかった。酢をいっぱいかけた。
あんかけ焼そばを逆さまにしたみたいな焼そば。
焼き付けるとき、まわりに卵液を流しこんでるっぽい。
あんかけの具は豚と玉ねぎとニラともやし。今度作ってみよう！
夜＊２０：００＊焼き秋刀魚＆大根おろし
ブナピーとえのきのベーコン入りワイン蒸し
銀杏がんもとさつまいもの煮物
豆腐と小松菜の味噌汁
白米
健康茶
最初から内蔵が抜いてある秋刀魚が売ってたから買ってみた。（値段は一緒）
これならばむまろも食べやすくていいな。
＜今日の映画＞家政婦ラケルの反乱 ★★★☆☆
（ラテンビート映画祭にて）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月09日(土)
朝＊１１：００＊トースト
大根と玉ねぎとハムと長ネギのスープ
バナナ＆ヨーグルト＆ブルーベリージャム＆ソルティライムクッキー
カフェオレ
スープには黒胡椒とパルミジャーノのをたっぷりと。
昼＊１５：３０＊豚ひきときのこの黒酢ソーススパゲティ
帆立クリームスパゲティ
りんごのケーキ
珈琲
食べたかったお店のランチの時間がもう終わってしまっていて、
近くにあった生パスタ５００円の店に入る。Pと半分ずつ。
黒酢ソーススパゲティはまるで中華な味でちょっとおもしろい。
夜＊１９：００＊銀シャリ
銀杏がんもとさつまいもの煮物
浸し豆と山芋とワカメの酢の物
大根といんげんの味噌汁
ちりめんじゃこ
健康茶
今夜は休肝日にしてみた。
はじめてルクルーゼでごはん炊いてみた。
蓋開けるまでドキドキだったけど、すごく美味しく炊けた！
全部で３０分くらいで炊けるし、時間あるときはこうして鍋で炊こうこれからも。
お昼が遅かったからあまりおなかすいてなかったけど、白いごはんに満足。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月08日(金)
朝＊ ７：３０＊ハム水菜ドッグハーフ
ブルーベリートーストハーフ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊500円のにぎり寿司セット
夜＊１６：３０＊生ビール・焼酎水割り
つくねとか冷奴とか漬物とかいろいろ
今日終わるはずが終わらず、まるで打ち上がらない打ち上げ。
打ち上げ中にかかってきた一本の電話に軽く打撃を受けて、酔いが進む。
まだまだだな、私も。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月07日(木)
朝＊ ７：３０＊ハムトースト
バナナのヨーグルトがけ
カフォレ
ばむまろの遠足のお弁当で手一杯で手抜き朝ごはん。
昼＊１３：１５＊サラダ
豚レバーのなんとか
煮こごりのなんとか
パン
生ビール
柑橘チェロのソーダ割り
珈琲
at プルミエアベニュー
一度ランチでも行ってみたいと思っていて、今回やっと実現。
気の合う食いしん坊仲間と。
おやつ＊１５：３０＊米粉とカシスのムース（だっけな？）
紅茶
で、お昼食べた店の近くのケーキ屋さんで。
ここのケーキも大好き。
夜＊１９：３０＊水菜としらすと白ごまごはん
かじきまぐろの醤油漬け
ゆでブロッコリー
ひたし豆とパプリカと山芋の塩ポン酢あえ
松山あげとなめこの味噌汁
健康茶
ひたし豆、いろいろ使えていいな。
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体重 50.0kg ／体脂肪率 27.1% ／ウエスト 67cm - 2010年10月06日(水)
朝＊ ７：３０＊ホットドッグ（ソーセージ／きゅうり／パプリカ／シュレッドチーズ）
バナナと生プルーンのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊麻婆茄子と海老マヨ定食
at やよい軒
ミックスフライ定食っぽいのを食べながら、がっつりごはんをおかわりしてるおばちゃんが
隣にいて、見惚れた。
いっぱい食べる人って男でも女でも見てて気持ちいい。
夜＊２０：３０＊オーベルジーヌの海老カレー辛口
都心のスタジオで仕上げをするとき、必ず一度はたのむオーベルジーヌのカレー。
色は地味だけどすごくおいしい。
で、それはそれとして、仕事は問題山積み。ありえない事態が次から次へと。
出来上がんのかこれほんとに。
＊２４：３０＊缶ビール
思いがけずディープな話に。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月05日(火)
朝＊ ７：３０＊ホットドッグ（ソーセージ／きゅうり／シュレッドチーズ／ピザソース）
バナナと生プルーンのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：１５＊豚バラとさつまいもと舞茸の炒め
ちりめん玄米おむすび
野菜ジュース
ソルティライムクッキー
＊１７：３０＊栗タルト
愛媛の銘菓、らしい。
お客さんから一本ももらってしまった。
超和風のロールケーキ。
夜＊１９：４５＊いかすみのスパゲティ
（いかすみソース／イカゲソ／玉ねぎ／トマト缶／パプリカ／にんにく）
コーンポタージュ（コーン缶／牛乳）
白ワイン
みんなでお歯黒。
イカスミもジェノベーゼも抵抗なく大好きだと宣うばむまろ。変な子どもー
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体重 50.3kg ／体脂肪率 28.6% ／ウエスト 69cm - 2010年10月04日(月)
肥えた。
朝＊ ７：００＊ブルーベリージャムトースト
ソルティライムクッキー
ひたし豆＆鶏ハム
バナナと生プルーンのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊ちりめんじゃこ＆玄米ごはん
おくらと厚揚げのピーナッツ味噌あえ
生プルーン
健康茶
＊１５：００＊ソルティライムクッキー４枚
ついあると食べてしまうな。
夜＊１９：３０＊豚バラとさつまいもと舞茸の炒め
ひたし豆とワカメと蟹かまの酢の物
もやしと卵と小葱とえのきの味噌汁
白米＆漬物
サッポロ黒ラベル
うちの米が炊きたてなのにツヤがないのは炊飯器が古いからじゃないかという結論になり、
新米の季節に合わせて今度新しくすることになった。
炊飯器って値段もピンキリだよなぁ。迷いそう。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
