| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年09月22日(水)
朝＊ ７：３０＊食パン
牛乳
ちゃんと起きたのに、朝イチのくだらないメールに振り回されて時間なくなった。
台所で立ち食い。
夜＊１４：３０＊牛肉とごぼうとえのきの炊き込みごはん＋バター＋ちょっといくら
ベビーリーフとトマトのサラダ
健康茶
昨日からバターをのっけてみたかった。
醤油とバターの組み合わせは、胡麻油と塩の組み合わせと同じくらい最強だ。
夜＊１７：３０＊生ビール・クラマトジュースのブラッディメアリー・マイヤーズソーダ
コチのカルパッチョ
ソフトシェルクラブのフライ
クリーミーチキン
ピサンゴレンバニラ添え
at ジャミン（藤沢）
大好きだった店が次々となくなっていく藤沢の中で、ちゃんと残っててくれてうれしい。
味もぜんぜん変わってなくてうれしい。
クリーミーチキンとかなつかしくて泣きそうになる。
そしてここんちのピサンゴレン（揚げバナナ）は天下一品だ。これだけを食べにまた行きたいくらい。
＊２０：００＊生ビール
烏龍茶
ラム（名前忘れた）
at ケインズ
竹原ピストル＆今西太一ライブ。
やっぱり生はいいなぁ。
空気が震える。心も震える。
お二方とも最高でした。
あんまり良かったから、逆にゆっくり反芻したくて今日はちゃんと電車で帰宅。
-
体重 49.7kg ／体脂肪率 28.3% ／ウエスト 67cm - 2010年09月21日(火)
朝＊ ７：３０＊いんげんとベビーリーフのサラダ
クマト
にんじんのグラッセ
焼きソーセージ
ピーナッツバタートースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
冷蔵庫に野菜がいっぱいで幸せ。
昼＊１３：００＊ヴィダーインゼリー
夜＊１９：３０＊いくら丼
里芋のれんこんはさみ揚げ（里芋／豚ひき／れんこん／リバーグリーン）
モロヘイヤのガーリックスープ
サッポロ黒ラベル
いくらは生筋子をほぐしてみた。そんなに大変じゃないし安上がりでいいな。
はさみ揚げは揚げ中にはさんだ具が粉砕して見た目ぐじゃぐじゃに…
でも味はほくほくでナイスであった。
＊２０：３０＊ハーゲンダッツ（ソルティビスケット）
ばむまろと半分こ。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年09月20日(月)
朝＊ ８：４５＊グリーンサラダ（ベビーリーフ／おくら／いんげん）の
しめじとベーコンのバルサミコソテーのせ
トマト
ピーナッツバター食パン
カフェオレ
サラダにはパルミジャーノをごりごりかけて。
んー、今日のコストコリベンジ、あのでかいパルミジャーノの塊買おうかなぁ。どうしよう。
昼＊１３：００＊牛うどん（牛肉／小葱／卵）
メカジキとピーマンと玉ねぎの甘辛炒め
めかぶのちりめんのせ
健康茶
この夏はそうめんばっかだったけど、うどんもうまいな。
夜＊２０：００＊秋刀魚の塩焼き
牛肉とごぼうとえのきの炊き込みごはん とろろのせ
茄子といんげんのグリル
なめことなんとか菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
秋刀魚のしっぽ部分はばむまろよ半分こ。
＊２０：３０＊冷やしクマト
冷蔵庫に冷やしたままだすのを忘れてた顔色の悪いトマト。正式名称クマト。
これが見た目に反しておいしい！皮がかためでしゃくしゃくさっぱり目のデザートみたい。
-
体重 48.8kg ／体脂肪率 28.7% ／ウエスト 66cm - 2010年09月19日(日)
朝＊ ８：３０＊昨日の残りのクリームシチュー
ふんわり食パン
カフェオレ
白い食卓。
昼＊１４：３０＊黒石のつゆ焼きそば
at B-1グランプリ（厚木）
焼きそばがソース味の汁に浸かってるかなりジャンクな代物。
屋台でちょこっと食べるにはいいかも。しかし炎天下で一時間並んだあとってないわ。
ばむまろの感想も「びみょう…」
いろいろ食べられるかと思ってたから、アホほど長い列を見て意気消沈。
もう行かないなぁ。
＊１５：３０＊生ビール
帰り道の出店で。厚木の地ビール。
少し先に桃のビールの生も売ってたんだけどなんとなくスルーしてしまった。
ちょっと飲んでみたかったな…
夜＊１７：１５＊モツ三昧
生ビール
んで地元に戻って、お気に入りのモツ焼き屋で仕切り直し。
ああ、ビールがおいしい。
＊２０：００＊ハーゲンダッツ（林檎のシブースト）
濃厚でなめらかでさすがハーゲンダッツ。な味。見た目もきれい。
-
体重 48.8kg ／体脂肪率 28.4% ／ウエスト 66cm - 2010年09月18日(土)
わ、ひさしぶりの４８キロ台！ケーキダイエット？
朝＊ ９：１５＊クリームシチュー
（ベーコン／じゃがいも／さつまいも／にんじん／玉ねぎ／いんげん）
ふんわり食パン半分
レモンタルトの残り
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
シチューってあったまる。ってかあっつい！まだあっつい！
でもおいしくできた。ベーコンブロックがいい味だしてる。
昼＊１２：３０＊おむすび２個（おかか醤油／焼き鮭）
めかぶのすくいちりめんのせ
健康茶
夜＊１９：４５＊タコライス
（タコミート／リバーグリーン／細切りチーズ／トマト／アボカド）
生ピーマンと豆腐とじゃこの和え物
なめこと小葱の味噌汁
サッポロ黒ラベル
タコミートは生協で買ったレトルトの。添付のハラペーニョソースはたっぷりかけた。辛うま。
レタス（リバーグリーン）もっと山盛りにすれば良かったなぁ。
結構のせたつもりだったのに肉の熱でしんなりしてしまった。
でもアボカドをトッピングしたのは正解！トマトもこれは必須だな。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年09月17日(金)
朝＊二日酔いで起きられず… すみません。。
昼＊１１：３０＊すくいちりめんごはん
いんげんの胡麻和え
健康茶
夜＊１９：３０＊メカジキとピーマンと玉ねぎの甘辛炒め
冷奴
ささがきごぼうと人参と小葱の味噌汁
健康茶
味噌汁にはゆず七味をたっぷり。
ピーマン、まだまだ残ってるよ。
おやつ＊２０：３０＊栗きんとんのモンブラン
ティラミスクリームのショコラケーキ
レモンタルト
二日酔い＆寝不足のまま午後２つのメイドに行ったらもうへろへろ。
帰りに無性にケーキが食べたくなって、駅ビルの中のアンテノールで購入。
３つ全部自分で食べるつもりだったけど、モンブラン一個食べたらもう満足してしまった。
ケーキバイキングとかいけないカラダになってしまった模様。。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年09月16日(木)
朝＊ ７：３０＊ホットドッグ
キリクリームチーズ
おくらとじゃがいも
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊塩だれ豚といんげんのリバーグリーン包み
すくいちりめんごはん
お茶
今日は白米で。
豚も牛もまだたくさん残ってる。冷凍庫さえもっと大きければしょっちゅうこうやって
まとめ買いできるのになぁ。
＊２０：００＊スタバのソイラテ
夜＊２０：４５＊生ビール・上喜元・残波・梅酒 他
秋刀魚のなめろう
生鰹のお刺身
野菜の春巻き
茄子と厚揚げの揚げ出し豆腐
白海老の唐揚げ
万願寺唐辛子の網焼き 他
at 将（恵比寿）
まったく前情報なく適当に入った店だったけど、良かった。
少人数でゆっくり飲むのにいいかも。肴もひとつひとつ丁寧に作ってる感じで美味しかった。
大将もアンジェリーナジョリー似のお店の女性もいい感じ。
場所も含めて穴場。
が、調子に乗っていい気分で飲みすぎて沈没。
迷惑かけてごめんなさい＞同行の友人さま
＜今日の映画＞ちょんまげぷりん ★★★☆☆
ミックマック ★★★☆☆
-
体重 49.8kg ／体脂肪率 28.4% ／ウエスト 67cm - 2010年09月15日(水)
朝＊ ７：３０＊レーズントースト＋マーガリン
オムレツ（卵／ピーマン／ハム）
リバーグリーン
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
この焼き加減ならOKすかね？
しかし卵料理下手だよなぁ我ながら。
最近やっと目玉焼きを習得したと思ったけど、まだまだ道は遠いな。。
昼＊１２：３０＊リーフパイっぽい洋菓子２個
＊１５：００＊アイスカフェオレ
見てたのはボクです的カミングアウトをしてきてくれた人と。
これからもこんな日記でよろしかったらいつでもどうぞ♪
夜＊１９：１５＊ちりめんじゃこ玄米ごはん
牛肉とピーマンと玉ねぎのすき焼き風 生卵のせ
めかぶ
じゃがいもと小葱の味噌汁
サッポロ黒ラベル
ちりめんじゃこは100g1500円もする高級品。愛媛県宇和島産。
お客様からのいただきもの。ありがたく。
中辰のすくいちりめん。
しっかりした味と食感で玄米ごはんに良く合う！
-
体重 49.8kg ／体脂肪率 28.4% ／ウエスト 67cm - 2010年09月14日(火)
朝＊ ７：３０＊ホットドッグ
レーズントースト（またやっちまった…）
ごぼうとピーマンとハムのサラダ＋サンチュ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊DHCプロテインダイエット（いちご味）
夜＊１８：００＊秋刀魚の塩焼き
豚のソテー＋サンチュ
ピーマンの塩ナムル
とろろ玄米ごはん
健康茶
この秋はじめての焼き秋刀魚！
＊１９：００＊白バラコーヒーミルクバー
＜今日のDVD＞エクステ
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年09月13日(月)
朝＊ ７：３０＊ホットドッグ（ソーセージ／サンチュ）
はちみつヨーグルト
牛乳
昼＊１４：３０＊ピーマン丼
健康茶
ピーマンをチンして塩と胡麻油であえたものをのせてみた。
青青しくてうまい。
コストコで買ったピーマンと生協の野菜セットのピーマンがかぶったから、
これからしばらくピーマン祭り。
夜＊１９：３０＊焼き肉（牛／豚）包み野菜（サンチュ／エゴマ／ワサビ菜／レッドマスタード）
ピーマンとちくわの酢の物
じゃがいもと玉ねぎのポタージュ
冷奴
サッポロ黒ラベル
冷蔵庫の真ん中に鎮座する大量のコストコ肉。
これで４分の１くらい。
牛は醤油だれ、豚は塩だれで。巻く野菜のセットもbyコストコ。
キムチの代わりにひぃ〜ひぃ〜をトッピング。
すごく安い肉だけど意外とやわらかくておいしい。
＊２１：００＊ミルクコーヒーアイス
久々のパチ大勝。
映画を観に行こうと毎日思いつつ、結局街から出ない日々。。
-
|
バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
