| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年09月03日(金)
朝＊ ７：３０＊いちじくのジャム食パン
焼きソーセージ
リバーグリーンとおくらとプチトマトのサラダ
桃のヨーグルトがけ
アイスコーヒー
昼＊１２：３０＊失敗パウンドケーキ
完食！しかも電車の中で！
乗ってた電車が他の駅の人身事故の影響でとまってしまった。
たまたま座ってた。ラッキー。ってことでもしゃもしゃ。
夜＊１９：３０＊たらことしめじと小葱のスパゲティ
かじきまぐろの香草焼き＋リバーグリーン＋おくら
さつまいもと玉ねぎのポタージュ
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年09月02日(木)
朝＊ ７：３０＊いちじくのジャム＋食パン
リバーグリーンときゅうりとアスパラとプチトマトのサラダ
梨
ヨーグルトバナナジュース
友だちにもらった食パン。ふかふか。やっぱりおいしい。今日はトーストせずに。
昼＊１２：００＊和風ハンバーグランチ
ハーフ＆ハーフ
ビアホールに入ってビールを注文しないなんて選択肢は考えられず。
しかし海老とハンバーグはあんまり合うとは思えませんでした…
夜＊１９：１５＊ナシゴレン（豚ひき／玉ねぎ／小葱／卵／香菜）
蒸し鶏と茹で茄子と生きゅうりのキムチあえ
ちくわと三つ葉のすまし汁
サッポロ黒ラベル
半熟目玉焼きをぐじゅぐじゅつぶしながら食べる。
今日はちゃんとナンプラーを買ってきた！本気の味っぽくなった。
香菜は若干しおれてた。残念。
となりにヌクマムが売ってたけど、どんな風に違うのかなぁ。
＜今日の映画＞東京島 ★★☆☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年09月01日(水)
朝＊ ７：３０＊スモークサーモンとジェノベーゼソースのせトースト
とうもろこし
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊パウンドケーキになるはずだったやつ
和菓子
人んちのごはん作りながらぼそぼそと。
あと味見もちょっと。
夜が贅沢だからガマンできる。
夜＊１８：３０＊生ビール→白ワイン→赤ワイン→生ビール
生肉３種盛り（レバーと熟成牛とタルタルみたいの。幸せのプレート）
サルシッチャ（本当は２本盛りなのをいろいろ食べたいだろうと１本にしてくれた。親切！）
モツと野菜に香菜がどっさり乗ったやつ（この間も食べたけど、今回の方が堪能した）
しびれと夏野菜のフリット（さくさくで中はジューシー。とろける）
バジルとパイナップルのソルベ
at マイブームの肉食堂
今回はお連れした肉食婦人の希望で、パスタ系とメイン肉料理はなしの前菜攻め。
今までで値段も一番安くて済んだし、この頼み方もありだな。
でも肉食人のためのカルボナーラ（っていうメニュー名）とカリオストロのミートボールスパゲティと
はいつか食べたい。あと２回新規の肉食人と一緒に行く予定があるから、その時にでも。
ああ、ほんとにすべての肉友に紹介したい店だ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月31日(火)
朝＊ ７：３０＊キムチバタートースト
サラダのバルサミコベーコンソースがけ
（プチトマト／リバーグリーン／きゅうり／空芯菜の芽）
桃のヨーグルトがけ
バナナヨーグルトジュース
生協で買ったリバーグリーンというレタスみたいな野菜。
葉がしっかりしてて、全体的にすごくおおきい。シーザーサラダに良さそう。
昼＊１２：００＊生ビール・白ワイン
ビーツのガスパチョ（目にまぶしい鮮やかなピンク！）
白レバーのムース
ニース風サラダとマグロのなんとか
フランスパン
カフェオレ
at ヴィロン（渋谷）
白ワインはカラフェで。
近況報告したいわ、食べたいわで口が忙しかった。
夜＊１９：３０＊めかじきのソテー ジェノベーゼソースエリンギのソテー
ふかしもろこし
もやしとちくわと色々野菜のサラダ
豆腐とワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
もやしの和え物、はじめはめんつゆと酢で。そのあと食べるときはマヨネーズをプラス。
で、今回は更に胡麻ドレッシングをプラス。だんだん味がボケてくるのをこうして
なんとかごまかすのであった。
そしてこの日記を、某映画会社から毎日のように検索かけて見にきてくれてる人、
たぶん知り合いかと思うのだけど、誰でしょう。気になります。
下のメールフォームからでもこっそりカミングアウトしてくれると嬉しいなー
＜今日の映画＞インセプション ★★★★★
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体重 51.0kg ／体脂肪率 28.6% ／ウエスト 68cm - 2010年08月30日(月)
ちと食べ過ぎましたかね。
朝＊ ７：３０＊パウンドケーキになるはずだったもの
空芯菜の芽ときゅうりとロースハムのサラダ
桃のヨーグルトがけ
カフェオレ
桃も梨もぶどうも大好きだから、この季節はうれしい！
昼＊１２：３０＊たまごかけごはん＋舞妓はん
モロヘイヤのスープ
健康茶
この夏はすっかりこのモロヘイヤのスープにはまった。
おやつ＊１６：００＊パウンドケーキ的な何か
牛乳
夜＊１９：１５＊玄米チャーハン（リバーグリーン／豚ひき／香菜／にんにく／卵）
もやしとちくわときゅうりの和え物
豆腐とワカメの味噌汁
サンペレグリノ
アジアンなものが食べたくてわざわざ香菜を買い出しにも行ったのに、ナンプラーがきれてて
大ショック。とりあえず香菜だけ山盛りにして雰囲気を味わっておく。
卵焼きは大成功！黄色いまんま、ちゃんと半熟以上に火が通っていて、
白身のまわりはパリパリ。我ながら完璧。
今夜はPがいないからビールはやめておいた。
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体重 49.3kg ／体脂肪率 28.9% ／ウエスト 67cm - 2010年08月29日(日)
朝＊ ７：３０＊ヨーグルトパンケーキ＋いちじくのジャム
梨
カフェオレ
昼＊１２：４５＊豚のソフト煎餅焼き玉ねぎのソテー
ぎんなんがんもとかぼちゃの煮物
黒ちりめんごはん
巨峰
健康茶
ソフト煎餅焼きは、ネットで教えてもらったレシピより。
なんと衣はハッピーターン！
豚片面にマスタードを塗って、パルミジャーノをふって、粉砕したハッピーターンをまぶして、
オリーブオイルで焼くのだ。
貼り付いたハッピーターンがはがれちゃったけど、さくさくしてちょっと甘くておいしかった！
夜＊１９：００＊生ビール２・シークワーサー泡盛
スパイシーガーリック黒豆枝豆
トンテキガーリック
ガーリックシュリンプホワイトソース
スティック野菜のバーニャカウダ
国産牛のたたき
オニオンフリット
トウフチーズ
とろサーモンのお刺身 at 土間土間
ガーリックものも家族で食べれば問題ない。
近所にもチェーン店があることに気づき、Pとばむまろと３人で。
円卓の個室に案内されたからばむまろがいても気ぃ遣わなくて済んで良かった。
ばむまろの注文したソース焼きそばがなかったけど、メニューにないのに代わりにうどんで
作ってくれたりして、チェーンなのにそういうサービスできるっていいなと思った。
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体重 49.3kg ／体脂肪率 28.9% ／ウエスト 67cm - 2010年08月28日(土)
朝＊ ７：３０＊トースト＋いちじくのジャム＋クリームチーズ
茶豆
梨のヨーグルトがけ
アイスミルクティ
ジャワティにミルクを入れて。
ええ、二日酔いです。
昼＊１２：３０＊鶏ひきと茄子のぶっかけそうめん
焼きソーセージ
健康茶
きのう作ったそぼろの残りをゆでて冷やした茄子とあえて、梅とおかかで味付け。
そうめんにのせて、小葱と白だしをかけて出来上がり。
夜＊かき氷
缶ビール
焼きそば
焼き鳥
みそおでん
フランクフルト
かき氷の券がなくなるとかなんとかで、大慌てでサッカーグラウンドから祭りをやってる公園へ
移動したから、カメラを持っていくのを忘れた。
ジャンキッシュな晩ごはん。ブランコに座って食べる。
午前中は授業参観とクリーン活動、午後はサッカーの試合、夜は夏祭りと、ハードな一日であった。
ひさしぶりにシャワーじゃなく湯船につかる。ああ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月27日(金)
朝＊たまごかけごはん
小松菜のおひたし
焼き鮭
バナナのヨーグルトがけ
おーいお茶
たまにはごはん。
昼＊きのこ明太スパゲティ
野菜ジュース
小川軒のレーズンウィッチ
夜１＊ビール
グリッシーニ
アンチョビ入りオリーブのフリット（いける！）
夜２＊赤ワイン
鶏ハムと生ハムの盛り合わせ
夏野菜のペンネ（フラッシュたいちゃってごめんなさい）
つまみにするにはペンネが一番！
ちょっとのびてもその退廃的な空気感漂う味が良かったり。
最近仲良くなった友だちと晩ごはん。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月26日(木)
朝＊食パン
きゅうりとロースハム
バナナのヨーグルトがけ
アイスカフェオレ
アイスコーヒーを前の日の夜に作って冷やしておいてくれるのはPの役割。
コーヒーはなぜかPがいれてくれるやつの方がずっとおいしい。
昼＊ほうれん草とチーズのキーマカレー
生ビール
アイスカフェオレ
昼くらいまでに残務を済ませて、耳をそろえて資料提出。あとはよろしく。まじでよろしく。
午後ゆっくり目の待ち合わせで久しぶりの吉祥寺で後輩ちゃんとランチ。生ビールがうまい。
吉祥寺もどんどん変わってってるなぁ。
夜＊きのこ入り豚しゃぶ（豚バラ／えのき／さんごヤマブシタケ／小葱）
ちくわきゅうり＋舞妓はん〜
モロヘイヤのスープ（モロヘイヤ／にんにく／豆腐／卵）
サッポロ黒ラベル
本当に海の珊瑚みたいな形状のさんごヤマブシタケ。
だしがでそうな濃厚な味で、食感も好き。どこかで見かけたらまた買おう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月25日(水)
朝＊トースト＆いちじくのジャム
鶏の唐揚げ
リーフレタスとおくらとプチトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
牛乳
暑くてお湯をわかす気がしなかったからコーヒーはなし。
唐揚げは花火大会の日の残り。連日お弁当に入れていたらさすがにばむまろからクレームが
ついたから、朝ごはんにシフト。
昼＊冷やし野菜塩ラーメン
ミルクティ
きのうの作業の続き。
でも今日はひとりだから気楽。
夜＊生ビール・焼酎ロック・なんとかハイ
焼き鳥盛り合わせ
牛刺し
食べるラー油冷奴サラダ
スパイシー枝豆 他 at 土間土間
夜に様子を見にきてくれた人にごちそうになる。
チェーンの居酒屋だけど、思ったよりつまみがおいしい！
特にこの写真に写ってるスパイシー枝豆（正確なメニュー名じゃないかも）は絶品。
揚げてある枝豆に辛い味付けがしてあって、ビールがすすむ！！
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
