| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月24日(火)
朝＊トースト＆いちじくのジャム
焼きソーセージ
リーフレタスときゅうりとプチトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
アイスカフェオレ
昼＊うな丼とおそばの弁当
思った以上にハードな作業になった一日。
晩ごはんは食べそこね。
だが精神的にかなりまいったのはそのせいではない。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月23日(月)
朝＊スティックパン
またもや焦げたトースト半分＆ピーナッツバター
フリルレタスときゅうりとカニかまのサラダ
クリームチーズ
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊鶏の唐揚げ
もやしときゅうりのナムル
ふりかけのおむすび
健康茶
夜＊生ビール・刈干ロック・そば焼酎のそば湯割り
焼きアスパラとごぼうのシーザーサラダ
鴨のロースト
刺身の盛り合わせ
だし巻玉子
梅みぞれそば
近所のそば居酒屋で。
梅みぞれそばは、梅のシャーベットがのってて、それごとしゃくしゃくかき混ぜて食べる料理だった。
ミスドのトマト冷麺もそんなだったな。さっぱりしておいしい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月22日(日)
朝＊ ８：００＊マフィン半分＋いちじくのジャム
スティックパン
プチトマトときゅうりとハムのサラダ
ヨーグルトバナナジュース
＊１１：３０＊バームクーヘン
冷茶
昼＊１４：３０＊サラダ太巻き
鶏の唐揚げ
枝豆
ミルクのようにやさしいダイズ
この豆乳、大好き。
夜＊１８：３０＊豚バラと玉ねぎの炒め
もやしときゅうりの塩ナムル
プチトマト
山芋と枝豆の酢の物
油揚げとニラの味噌汁
サッポロ黒ラベル
もやしのナムルの味付けが濃くなりすぎてしまったー。
きゅうりを入れて味を薄めた。なんとかなった。
＊２０：３０＊スナイダーズのプレッツェル（Sour&Spicy）
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月21日(土)
朝＊ ７：００＊マフィン半分トースト半分
きゅうりとおくらとプチトマトとハム（胡麻ドレッシング）
りんごといちじくのジャムとヨーグルト
カフェオレ
＊１２：００＊おむすび２個（しらす胡麻／梅おかか）
凍らせたお茶の半分とけたやつ
某グランドにて。
ばむまろのサッカーの練習試合。
昼＊１３：３０＊おむすび１個（梅おかか）
たまご焼き
豆もやしのナムル＋ひぃ〜ひぃ〜
すいか
ジャワティ
私はすいかに塩をかける派。
夜＊１９：００＊半田素麺（白胡麻／きゅうり／大葉）野菜の揚げ浸し（茄子／おくら／ピーマン）
ポテトフライ
鶏の唐揚げ
枝豆
サッポロ黒ラベル
かつてないくらいおいしい唐揚げができた！
やっぱり料理というのはちまちま作るより大量に仕込む方がおいしくできるのか？
今回1.5キロ以上の鶏肉を使用。
ばむまろの友だちふたりを招いて、揚げ物万歳花火鑑賞晩餐会。
（ま、やつらほとんど見ちゃいねーがな）
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体重 49.6kg ／体脂肪率 29.3% ／ウエスト 67cm - 2010年08月20日(金)
なんとか大台から降りた。でもこの高い体脂肪率は油断できない。今日も軽めにしとこう。。
朝＊ ８：００＊マフィン２種●キムチバター
●ツナきゅうりクリームチーズサラダ
桃
カフェオレ
やっと桃のきれいなむき方マスターした！
友だちにもらった桃、ものすごくおいしい。
昼＊１２：１５＊えびとアボカドのピタ
野菜ジュース
よそごはん作りながら味見をちょこちょこ。
＊１６：３０＊洋菓子２個
お茶
夜＊１９：４５＊コロッケ
豆もやしのナムル
ミディトマト
いなだの刺身
もずく＋いんげん＋カニかま
サッポロ黒ラベル
ふつうのもやしが売り切れていた。４倍くらいの値段の豆もやしを買った。
だけどもやしって私はふつうのやつの方が好きだなぁ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月19日(木)
朝＊ ８：００＊キムチバタートースト
アスパラマヨネーズ
シャウエッセン
桃のヨーグルトがけ
アイスカフェオレ
twitterでフォローしている人が書いてたキムチバタートースト。気になったから試してみた。
うん、これは意外においしい！合う！もっとバターたっぷりがいいかも。
しかし朝から口がくさくなるなこれは。無職の私にはぴったりだが。
ちなみにtwitterアカウントはbamuse78です。大したことつぶやいてませんが。
いまいち楽しみきれないのですよよよ。
昼＊１３：００＊ほっけのバター焼き
もやしの塩ナムル
おくらおかか
冷奴＋黒ちりめん
白米
健康茶
間食＊冷凍バナナ
蒟蒻畑（りんご）２個
夜＊１９：３０＊手羽元とじゃがいものグリル
ハムときゅうりともやしの和え物
ニラと油揚げの味噌汁
サッポロ黒ラベル
グリルはクレイジーソルト味。
今日は家から一歩も出なかった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月18日(水)
朝になってもアルコール抜けず。顔がまだ赤いよおいおい。
朝＊ ７：１５＊トースト＆いちじくのジャム
ポテトサラダ
プチトマト
クリームチーズ
アイスカフェオレ
昼＊１２：３０＊野菜サンド
牛乳
夜＊１９：３０＊たぬき丼の具（油揚げ／卵／長ネギ／小松菜）
ささみとおくらの梅しそマヨネーズあえ
もやしの塩ナムル
冷奴（舞妓はんひぃ〜ひぃ〜／小葱）
青海苔の味噌汁
サッポロ黒ラベル
うーん、やっぱり舞妓はん〜はイマイチだ。
まだたくさん残ってるけど、何に使おう。味の濃い焼き肉とかだったら合うかな？
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月17日(火)
ちゃんと計らないとだな。。たぶん５１キロは超えてるはず。。
朝＊ ８：１５＊ロールパン２種（シャウエッセン／いちじくジャム）
水菜ときゅうりとプチトマトのサラダ
桃のヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊お弁当
●黒ちりめんと胡麻のせごはん
●かじきまぐろの照り焼き
●おくらおかか醤油
●ポテトサラダ（じゃがいも／きゅうり）
●プチトマト
夜＊２０：３０＊生ビール２・菊姫・生グレープフルーツハイ
焼き鳥いろいろ
冷やしトマト＆ほおずき！
at 松本（恵比寿）
友だちが予約してくれていたのに、前のお客さんがなかなか帰らず、店の前でしばし待つ。
すると中から店員さんが「暑いのにお待たせしてすみません。これよろしかったら…」と
生ビールをグラス一杯ずつ持ってきてくれた！うれしい！！
「焼き鳥ひと串くれたらもっと嬉しかったのに！」と言いながらも、
路上で立ち飲みするグラス生ビールはおいしくてテンションがあがる。
白レバーがおいしいらしいのだけど売り切れで残念。
冷やしトマトをたのんだら「量がいつもの半分になるのでお代も半分に」と言いつつ、
サービスですと食べられるほおずきをつけてくれた。
ほおずき食べるのなんて初めてだ。甘酸っぱくておいしい。
焼き鳥は全般的にちょっと塩味がきついかなという感じ。
でも数々のサービスに大満足。いい店だ。
＊２３：００＊ロンサカパ
ダイキリ 他
テンションあがりついでにもう一軒。
恵比寿はほんとに飲み屋にことかかないなぁ。
そしてサシ飲みはやっぱり楽しい。いろいろ話せて良かった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月16日(月)
朝＊たきたてごはん
味噌汁
納豆
焼き鮭
かまぼこのサラダ
とろろおくら
たらこ
緑茶がうまい。
昼＊１３：３０＊半田素麺（小葱／すりごま）
しそ入り棒餃子
きゅうり（味噌マヨネーズ／舞妓はんひぃ〜ひぃ〜）
おーいお茶
舞妓はん〜は京都で買ってきたもの。かなり辛い。
食べるラー油と勘違いしてたけど、これはごはんには合わない。
ただの辛いラー油です；；（具は入ってるけど）
夜＊茄子とピーマンとタマネギのひき肉炒め
冷奴＆おくらおかか醤油
もやしとワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
Pの実家からもらった野菜で。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月15日(日)
朝＊たきたてごはん
大根としめじの味噌汁
焼き鮭
かまぼこのサラダ
茄子ときゅうりの漬物
とろろ
たらこ
トマト
Pの実家に来るといつも、これから朝ごはんは米にしようかなと思う。
昼＊串カツ定食
なんと味噌汁の代わりにラーメン！
ガテン系定食屋。
夜＊バーベキュー（肉とか野菜とか魚とかいろいろ）
帆立とキャベツの塩焼きそば
あまりに暑くて、室内の台所で焼きそばを作る名目で涼む長男の嫁。
そしてこの日も間食をいろいろしたはずだがおぼえておらず。
そう言えばドーナツ食べたな。…ん？それは一日前か？
ミスタードーナツの夏限定商品。
ポン・デ・ジュニアとジャパフルの夏みかんと
白い恋人のパクりっぽいロゴのポン・デ・フロマージュ。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
