| たまパチごはん |
体重 49.9kg ／体脂肪率 25.6% ／ウエスト 67cm - 2010年07月25日(日)
朝＊ ７：３０＊トースト
ミディトマト
パプリカと大豆と紫玉ねぎと茶豆のマリネ
桃のヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊おかか醤油と梅を混ぜ込んだ玄米おむすび２個
ばむまろのサッカーの練習試合。
炎天下の河川敷で。。。
夜＊１８：３０＊生ビール２
ハツ刺し・オイキムチ・チョレギサラダ・サンチュセット
ハラミ３種盛り（牛／豚／鶏）
カシラ
モツ３種盛り（オッパイ／ギアラ／カシラ）
クッパ
抹茶練乳かき氷
もう河川敷にいる頃から、今夜は焼き肉と決めていた。
ばむまろ初生肉のハツ刺し。お気に入りになったらしい。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年07月24日(土)
朝＊ ７：３０＊ピザトースト（ハム／ピーマン／とろけるチーズ）
ばむまろのプチトマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊そぼろごはん
肉だんごときゅうりの甘酢あんかけ
デラウェア
ミルクのようにやさしいダイズ
夜＊１８：００＊生ビール・梅酒・焼酎・泡盛
ゴーヤチャンプルー
鮪とアボカドのタルタル
クリームチーズの西京漬・山芋のわさび漬け
春巻き・マッシュルームのオイル焼き
学生時代の友人たちと。
人生いろいろあっても、２０歳くらいの頃からはそんなに変わらないと再認識。
＊２１：００＊ハーフ＆ハーフ・生姜のカクテル・マイヤーズソーダ
生ズッキーニとベーコンのサラダ 他
ズッキーニのスライスがたっぷりのってるサラダ。ベーコンの薫製度が高くて、
おいしいサラダだった。
ばむまろのお弁当＊ふりかけおむすび
肉だんごときゅうりの甘酢あんかけ
にんじんと甘長のきんぴら
デラウェア
ばむまろとPの晩ごはん＊ピーマンの肉詰めケチャップ味噌煮
高野豆腐とおくらの煮物
パプリカと大豆のマリネ
じゃがいもとワカメの味噌汁
玄米ごはん
-
体重体脂肪率計ったけど忘れた。 - 2010年07月23日(金)
けど減っていた記憶はあり。肉は痩せる。
朝＊ ７：３０＊ハムトースト
おくらとミディトマト
バナナのヨーグルトがけ
アイスカフェオレ
昼＊１２：００＊ゆず抹茶フラペチーノ
トマトとバジルのなんとか
by スターバックス
しかし暑い。
＊１７：３０＊切り干し大根煮
冷蔵庫で冷え冷えになっていたのをがっつく。
夜＊１９：４５＊そぼろごはん
（鶏そぼろ／炒り卵／にんじんのきんぴら／甘長唐辛子のきんぴら）
冷奴（おかか／おろししょうが／大葉）
なめこと小葱の味噌汁
らっきょ
サッポロ黒ラベル
そぼろごはんは今日観た映画の影響で。まんま。
にんじんのきんぴらは白すりごま、甘長のきんぴらは黒すりごまで和えた。
ばむまろのお弁当＊白飯
わくわくでカレーを出してくれるってことでこれのみ。楽ちん。
＜今日の映画＞借りぐらしのアリエッティ ★★★★☆
三色映画●UFO食堂
●嘘つき女の明けない夜明け
●そぼろごはん ★★★☆☆
-
体重 49.4kg ／体脂肪率 29.2% ／ウエスト 66cm - 2010年07月22日(木)
朝＊ ７：３０＊ふんわり食パンヨーグルト味
プチトマト＆きゅうり
バナナのヨーグルトがけ
アイスカフェオレ
実はふんわり食パンて味はイマイチだよね、とPとカミングアウトし合う。
やはり同じことを思っていたか。ランチパック的扱いとしては悪くないけど、
食パンてなると、このやわらかさ以外にめぼしいポイントがないんだよね…
ばむまろのお弁当＊おかかふりかけおむすび
チキン南蛮風カツ
茶豆
切り干し大根の煮物
Pとばむまろの晩ごはん＊豚バラとピーマンと玉ねぎのオイスターソース炒め
山芋の千切りとめかぶポン酢
切り干し大根の煮物
じゃがいもとワカメの味噌汁
あたしはおいしいお肉を食べにいくのよ。ごめんね（と浮かれながら）。
昼＊１２：００＊小川軒の洋菓子２種
アイスジャワミルクティ
夜のために胃に隙間を空けておかねば。
夜＊１８：３０＊生ビール・白ワイン・赤ワイン
短角牛のカルネ・クルーダ
フォアグラのソテーととうもろこしのガレット
サマートリュフのタリオリーニ
スーパーカルネヤオールスターズ
（熟成牛／鴨／仔羊／ハラミ／マンガリッツァ豚）
パン
バジルとパイナップルのソルベ
ルイボスティ
at 某肉食堂
ああ、堪能。
ひと品目のタルタルみたいなやつは、肉の塊が適当な大きさにごろごろしていて、
肉の味がたんまりして美味。食べ終わるのがもったいなくてちびちびと。
ふたつ目、フォアグラ。これ絶品だった。
表面は香ばしくて中はふんわりのフォアグラ（ぽってりとでかい！）と、
甘いとうもろこしのガレットとの組み合わせが絶妙。シェフ天才だ。
みっつ目の手打ちパスタ。これもすごい。山盛りのトリュフ。
たまたま風下に座ってたから香りも堪能。悶絶。
そして例によってステーキ盛り合わせ。鼻の穴を膨らませながら肉の味を噛む。噛む。
って別に硬いわけじゃなく、噛むことで味がぐんぐん良くなる感じ。
前回も注文したバジルのソルベで胃の中の肉汁をさっぱりとさせて、
看板犬ポルコに挨拶してお会計。超ごちそうさま。
しばらく肉はいいやってくらい食べたのに、これまたすぐに行きたくなるのだよな。いい店だ。
-
体重 49.7kg ／体脂肪率 29.4% ／ウエスト未測定 - 2010年07月21日(水)
朝＊ ７：３０＊食パン＋ピーナッツバター
トマトとハムときゅうり（胡麻ドレッシング）
はちみつヨーグルト
アイスカフェオレ
ああ、夏はやっぱりアイスがいいね。
ちょっと面倒でも夜の間に仕込んでおこう。
昼＊１５：００＊フライドチキン
ポテト
アイスティ at KFC
＊１７：００＊野菜ジュース
しかし三者面談、話すことがない。
みんな延長してまで何話してんだろ。
夜＊１９：３０＊鯵のチーズピカタ
もやしとインゲンのソテー
らっきょ
めかぶ冷奴
モロヘイヤの煮浸し＋ばむまろのプチトマト
サッポロ黒ラベル
お昼が遅くて＆冷たいもの飲み過ぎて食欲がなかった割にはおいしくできたチーズピカタ。
-
体重 50.4kg ／体脂肪率 27.2% ／ウエスト 66.5cm - 2010年07月20日(火)
朝＊ ７：３０＊ごぼうサラダロール
食パン半分
トマト２種
はちみつヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：３０＊ふりかけごはん
まぐろのにんにくバター醤油ソテー
切り干し大根
ごぼうサラダ
プチトマト
お茶
夜＊１８：３０＊生ビール・ハーフ＆ハーフ・冷酒変わりトマトの盛り合わせ（写真）
まぐろと山芋のユッケ
鶏の唐揚げ
ポテトフライ
塩むすび 他
冷房が効き過ぎで熱燗をたのもうかと思ったくらいだ。と思ったら案の定？途中で停電。
でもまぁ、寒すぎたおかげで酔いつぶれることもなく。ひさしぶりの友人と。
＜今日のDVD＞非女子図鑑
-
体重 50.4kg ／体脂肪率 27.9% ／ウエスト 69cm - 2010年07月19日(月)
うむぅ。
朝＊ ７：１５＊ごぼうサラダロール２個
（ごぼう／きゅうり／にんじん／ハム）
桃のヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：４５＊カレーライス＋おくら＋らっきょ
牛乳
らっきょ、まだなくならない。
カレーはこれにて終了。
夜＊１９：３０＊手羽中と卵といんげんの酸っぱ煮
ゆで茄子おかか塩ポン酢
枝豆
もやしと豆腐の味噌汁
サッポロ黒ラベル
ルクルーゼ、すごいな。短時間で骨から身がほろりと落ちるくらい柔らかくなった。
そしてゆで茄子がこんなにおいしいとは新発見。焼き茄子より簡単でいいや。
＊２１：００＊ミルクバー
-
体重 49.5kg ／体脂肪率 28.9% ／ウエスト 66cm - 2010年07月18日(日)
朝＊ ８：１５＊ロールパンサンド２種
●卵サラダ／きゅうり
●ソーセージ／きゅうり
桃のヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊ぶっかけそうめん
（半田素麺／海ぶどう／枝豆／カニかま）
健康茶
ぶっかけたのは、白だし。
本当はここに更にまぐろのにんにく醤油焼きを乗せる予定だったのに、すっかり忘れて
レンジの中でゆっくり熟成される夏の始まりの日。
＊１８：００＊チョコナッツアイス
という訳で、あまりに暑いのでプールへ出かけた。
ひさしぶりに２５メートルプールでちゃんと泳いだ。だるだる。ゴーグル欲しい。
夜＊１９：３０＊カツカレーライス＆らっきょ
まぐろとインゲンとミディトマトの和え物
茄子のバルサミコバジルソテー
サッポロ黒ラベル
乗ってるカツは、メンチとロース。近所の肉屋の。
まぐろはレンジ熟成版。しかし、忘れたおかげでこの組み合わせで食べられた！
インゲンとトマトとまぐろ、すごく良く合う！！
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年07月17日(土)
朝＊ ７：３０＊ピーナッツバタートースト
ポテトサラダ（じゃがいも／紫玉ねぎ／きゅうり）
ばむまろのプチトマト
はちみつヨーグルト
カフェオレ
昼＊１４：３０＊フライドポテト
フライドチキン
アイスコーヒー
at ロッテリア
昼飯おし仕事。
すごい色と形状に成型してあるフライドチキンだった…
＊１８：３０＊紅茶パウンド
夜＊１９：３０＊カレーライス（豚バラ／じゃがいも／玉ねぎ／にんじん／白米／らっきょ）
サーモンの酒粕漬け＋ゆでいんげん
茶豆
サッポロ黒ラベル
ハハからもらった大量の自家製らっきょを消費するべく、のメニュー。
らっきょって何か料理にも使えるのかな。
-
体重 49.5kg ／体脂肪率 27.8% ／ウエスト 66cm - 2010年07月16日(金)
朝＊ ７：３０＊トースト半分
クランベリー入り白パン
ツナときゅうりとプチトマトのサラダ
はちみつヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：４５＊汁なし麻辣麺ランチ
ピーナッツ、くだいといてくれたら食べやすいのになと思った。
夜＊１９：３０＊生ビール・焼酎ロック・日本酒
刺盛り
枝豆
季節の野菜盛り
だし巻たまご 他
仕事仲間とご近所飲み。
はじめての店だったし、駅の真ん前だから期待してなかったけど、
案外ちゃんとしててびっくり。
近所だからと気を抜いて、かなりの酔っぱらい。
-
|
バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
