| たまパチごはん |
体重 49.4kg ／体脂肪率 29.6% ／ウエスト 67cm - 2010年06月15日(火)
朝＊ ７：１５＊食パン＆ピーナッツバター
トマト
アスパラ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊サッポロ一番塩ラーメンの牛乳ラーメン
（ソーセージ／キャベツ／にんじん／バター／牛乳）
健康茶
水の半分を牛乳に替えて。
牛乳ラーメンにはバターは必須。
ロングでテーブルに貼り付いているのは、ばむまろ作のスライム。
夜＊１８：３０＊生ビール／瓶ビール／白ワイン
タイ料理いろいろ
at メコン（池袋）
ほとんどのメニューに小さいサイズが素敵。
少人数でもいろいろ食べられてうれしい。
ひーひー言うほど辛いのが食べたい人々と。
お店の人にも「目一杯辛くしてください」とオーダー。汗だく。満足。
パクチーとなら心中してもいい。
＜今日の映画＞告白 ★★★★☆
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体重 49.4kg ／体脂肪率 29.4% ／ウエスト 67cm - 2010年06月14日(月)
朝＊ ７：３０＊パンケーキ＆メイプルシロップ
トマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
しかしこの業務用のパンケーキの粉はまずい。何か他のもんに使えないかな…
昼＊１４：３０＊ラー油バーガー
フライドポテト
ブレンドコーヒー
at モスバーガー
つまりこれはあれだ。モスバーガーに食べるラー油をトッピングしてあるという。
ザクザクがおいしい。もっとザクザクがほしい。２倍くらい入れてほしい。
夜＊１９：３０＊刺盛・春巻き・夏野菜の塩ナムル・ポテトサラダジェノベーゼ
ソーセージ・瓜の浅漬けサラダ・むつの照り焼き
しそわかめおむすび
日本酒
Pと結婚して３回目のワールドカップ。
晩ごはんはびっくりするくらい大勝させてもらったエスパスさんのおかげでお惣菜の数々。
デパ地下で一番高い刺身を買ってやったぜ。あぶく銭は使うのだ。
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体重 49.4kg ／体脂肪率 29.0% ／ウエスト 67cm - 2010年06月13日(日)
思ったより体重増えてなかった。
そんなことより風邪も治ってなかった；；もうーー！！
朝＊ ９：３０＊ピーナッツバタートースト
ステーキサラダ（肉／トマト／ベビーリーフ）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昨日ひと口分だけお持ち帰りさせてもらった肉を細かく刻んでトッピング。ああおいしい。
昼＊１３：３０＊バジルとひき肉のアジアンライス
チキン南蛮ライス
サラダ
スープ
アイスコーヒー
Pとばむまろのために表参道のスポーツショップめぐり。
ベランダの鉢のバジルがだいぶ育ってきたから、こういうの作ろう＜アジアンライス
帰宅後体調悪化につき長時間の昼寝タイム。
夜＊１９：００＊ねばねばカレーライス（オクラ／納豆／牛肉／じゃがいも／玉ねぎ／人参）
スモークサーモンと山芋とアスパラのサラダ
健康茶
ねばねばもんを投入して風邪をなんとか。いやまじでなんとか。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年06月12日(土)
朝＊なし
久しぶりにゆっくり寝させてもらった。
のに、ちっとも良くならないのは何故なんだ！鼻が！苦しい！
昼＊１１：３０＊半田素麺（小葱／すりごま）
ソーセージとズッキーニと玉ねぎの炒め
健康茶
＊１４：３０＊缶チューハイ
試写のあと軽い打ち上げ。
夜がっつりの予定があったからつまみには手を出さなかった。
夜＊１８：３０＊スプマンテ・赤ワイン
短角牛肉もも肉のヨーグルトソース
ホワイトアスパラのザヴァイヨン焼き
サマートリュフのフリッタータ ソスタンツァ風
アスパラソバージュと茸のペペロンチーノ
スーパーカルネヤオールスターズ
バジルとパイナップルのソルベ
カプチーノ
at 大久保通り沿いの肉食堂
夜のがっつりの予定はこのお店。肉で風邪を治そう！の会。
かなりおいしかったから、あえてリンク貼らず。これ以上混んじゃうとやだしー
肉汁もホワイトアスパラ汁もソバージュ汁もトリュフの香りも最高。どの料理も塩加減絶妙。
そして何よりお肉！肉食堂と名乗るだけあって、このオールスターズっていう皿のお肉が体調悪いの忘れてしまうくらい味わい深くて鼻の穴がふくらんだ。
短角牛、アンガス牛、豚肉、鴨肉、羊肉。トータル６００gをふたり（♀）で半分こ。
またお金貯めて食べに行こう。
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体重 49.5kg ／体脂肪率 28.5% ／ウエスト 67cm - 2010年06月11日(金)
朝＊ ７：１５＊ピーナッツバタートースト
ベビーリーフとツナとトマトのサラダ
焼きソーセージ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊天もり
ビール
体調悪いのにランチビールを飲むのは良くないと身を以て知りました。
午後しばらく復帰できず。
＊１８：００＊チキンカツサンド
夜＊２１：３０＊ゴーヤの漬物／きゅうりの漬物
唐揚げ／焼き鳥／乾きもの
スモークチーズ
缶ビール半分
オレンジジュース
おつかれ飲みだけど、鼻づまりはひどいし、頭痛はするしでいつもみたいに
楽しく飲めなかった。日中はありえない凡ミスもするし、もうこの体調は早く
なんとかせねば；；
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体重 49.5kg ／体脂肪率 28.6% ／ウエスト 66cm - 2010年06月10日(木)
朝＊ ７：１５＊ロールパンサンド（ソーセージ／ベビーリーフ）
ガーリックラスク
トマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊キャベツ丼
つまり回鍋肉のっけごはんだった。
回鍋肉定食よりたれがごはんに混ざっておいしい。カロリー的にはともかく。
夜＊２０：００＊五目焼きそば
夜も中華になってしまった。
えさチックな盛りつけと量。だのに完食してしまった。まるでこなれなくて苦しい。
しかしこんなにちゃんと食べてんのに、ちっとも体調良くならないのは何故なんだ。
＜本日の読了＞グロテスク／桐野夏生
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体重 49.3kg ／体脂肪率 27.9% ／ウエスト 66cm - 2010年06月09日(水)
朝＊ ７：１５＊梅林のひれカツサンド
ふんわり食パンメイプル
コーンとツナときゅうりのサラダ
カフェオレ
一日経っちゃってたからかなぁ。ふつうにまい泉のカツサンドのほうがおいしく感じた。
そしてふんわり食パンのメイプル。メイプルというよりは黒糖っぽい。植物由来だから
甘味の種類が似るのかな？
昼＊１２：３０＊カツカレー
朝カツを食べていたことをこの日記をつけるまで忘れてた…
中華料理屋さんのカツカレー。
なぜか大根の煮物がひときれ乗っかってるのがこの店らしい。
間食＊梅ゼリー
グレープフルーツゼリー
はちみつレモン味の東京ラスク
どれも差し入れ。
夜＊２２：１５＊サッポロクラシック
にらまんじゅう
ちくわときゅうりとにんじんの和え物
ガーリック味の東京ラスク
また一本仕事が流れてしまって、やってらんねと鼻ったれながら缶ビールを開けた。
激しく鼻が詰まった。くるしい。
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体重 48.7kg ／体脂肪率 29.5% ／ウエスト 66cm - 2010年06月08日(火)
朝＊ ７：１５＊ロールパンサンド（たまごサラダ／きゅうり）
ホワイトアスパラ
ふんわり食パンメイプル
カフェオレ
昼＊１３：００＊グリーンカレーランチ
写真はイマイチですが、味はおいしかったです。
うちにもグリーンカレーペーストあるんだった。
ばむまろ用に別に作らなくちゃいけないのが面倒でそのままになってるんだよなぁ。
夜＊２２：３０＊味噌辛つけ麺
めしおし残業。昼も夜も辛いのん。
ばむまろとPの晩ごはんは豚と玉ねぎの生姜焼きと、ちくわときゅうりと人参の和え物。
きのうの晩に用意しておいた。えらい。＜自分
咳のしすぎで肺が痛くなってきた；；
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体重 48.9kg ／体脂肪率 29.5% ／ウエスト 65cm - 2010年06月07日(月)
まだ痰と咳はひどいけど、熱はさがった。だいぶ楽。
朝＊ ７：１５＊ふんわり食パン（メイプル）
コーンポタージュスープ
ホワイトアスパラ
きゅうり
プチトマト
ヨーグルト＆珈琲シロップ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊氷冷トマト麺
ポン・デ・ダブル・抹茶
コーヒー
すんごい量が少ないけど、好きな味。＜冷麺
コーヒーもカフェオレもおかわり自由なのに、途中で種類変えちゃダメなんだって。どうして？
夜＊１９：３０＊ミニ天丼（海老／いんげん／かぼちゃ）
もやしとニラと人参のにんにくしょうが炒め
小松菜とえのきの味噌汁
健康茶
味噌汁には島とうがらしをいれた。
そして冷蔵庫がだんだん空に。。
６月後半は少し余裕があるから、お惣菜をたくさん作り置きする人になる練習をしよう。
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体重 48.7kg ／体脂肪率 29.9% ／ウエスト 66cm - 2010年06月06日(日)
結構食べた割に減っていた。高熱でカロリー消費したらしい。
朝＊ ７：３０＊ふんわり食パンメイプル味（ってのがでてた）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊焼き肉ランチ
生小
せっかくの叙々苑なのに、熱っぽくてしんどくて堪能できず。（飲んでるけど）
写真にやる気のなさがうかがえる。
なんとかノルマの仕事をこなして帰宅。ふぅ。。
夜＊１９：３０＊あたためなおそうと思って焦げた唐揚げ
豆腐のおくらめかぶあん
コールスロー
鮭＆大根葉としらすの胡麻いためごはん
もやしの味噌汁
健康茶
夜の写真もやる気がない感じ。お惣菜はオリジンさんの。
トースターで焦げた唐揚げにはショック。
絶不調は続く。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
