| たまパチごはん |
体重 49.9kg ／体脂肪率 29.3% ／ウエスト 67cm - 2010年06月05日(土)
]朝＊ ７：００＊ふんわり食パン＆ピーナッツバター
きゅうりとコーンとプチトマトとクリームチーズのサラダ
イカフライ半分
カフェオレ
昼＊１２：００＊黒米ごはんの鮭おむすび
つくね串
ソーセージ
卵焼き
にんじん＆きゅうり（味噌マヨネーズ）
運動会。
手でつまめるものシリーズ。
夜＊１８：３０＊スパークリングワイン・赤ワイン・サンペレグリノ
前菜（豚のにこごり／オリーブ／ピクルス）
海鮮サラダ
豚のリエット
小松菜の冷製スープ
牛肉のタルタル
鴨のロースト
クレームブリュレ＆メレンゲのジェラート
エスプレッソ
Pの誕生日が近いのでお祝い。
ものすごくおいしい店なのだけど、夕方あたりから体調がみるみる悪くなってきて、あんまり堪能できなかった。（これでも）
そして深夜に高熱にうなされる、の巻。
いやぁ、しんどかった。
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体重 49.5kg ／体脂肪率 28.9% ／ウエスト 66cm - 2010年06月04日(金)
朝＊ ７：３０＊目玉焼き
ベビーリーフときゅうりとプチトマトのサラダ
ふんわり食パン
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：４５＊上海食堂の中華弁当
400円の方。
かなりボリューミー。
なぜかお箸の店名が違った。
しかもちょっといいお箸だった。
つぶれた店から拝借＆経費節減？
＊１７：３０＊やさいしぼりトマトレモネード →うん、まぁ。。
カスタードのエクレア
夜＊１９：３０＊イカフライ＆帆立フライ＆プチトマト
冷奴＆大根葉としらすの胡麻炒め
きゅうりとワカメのなめたけ和え
ニラとえのきの味噌汁
サッポロクラシック
フライは冷凍の。
どうも形状が一定だと思ったら、ミンチにしたイカを成形してあった。イカのメンチカツだ。
カロリーオーバー気味な一日。
明日の運動会で消費しよう。（っても親の競技は玉入れだけだが）（ってもリレーとかあっても絶対でないしな）
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体重 49.6kg ／体脂肪率 28.2% ／ウエスト 66cm - 2010年06月03日(木)
朝＊ ７：３０＊トースト＆ピーナッツバター
サラダ
（ベビーリーフ／にんじん／ラディッシュ／空豆／レタス／プチトマト）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
ちんすこうに並ぶありえないカロリーの高さから敬遠していたピーナッツバター。
なんだかムラッとして買ってしまった。ホイップタイプの。
ああ、おいしい。。。
昼＊１２：３０＊カレーライス
サラダ at T食堂
誰が言ったんだったか、「カレーは飲み物」に一票。
＊１５：００＊ホワイトチョコレート１かけ
＊１８：３０＊かりかりチーズ５個くらい
夜＊１９：００＊のりたまピザ（米／海苔／鶏ひき／玉ねぎ／卵）
きゅうりのにんにく炒め
しらす入りほうれん草のおひたし
空豆
青海苔の味噌汁
サッポロ黒ラベル
待ちきれなくてナイフを入れるばむまろの手。
のりたまのパッケージに載ってたレシピ。ものすごいジャンク風味レシピ。
ふつうに白いごはんにかけるのが一番おいしいんだよねきっと…
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体重 49.6kg ／体脂肪率 29.2% ／ウエスト 69cm - 2010年06月02日(水)
朝＊ ７：３０＊トースト
ヨーグルト＆コーヒーシロップ
カフェオレ
ねーぼーうー！だった朝なのに、なぜかトーストの焼け具合はベスト。
単に時間が長過ぎだったのか。
昼＊１３：３０＊牛しゃぶサラダ
野菜ジュース
のりたまのおむすび
緑茶
夜＊１９：３０＊海老の立田揚げ
ニラ玉
きびなごの黒酢煮
ちくわときゅうりと人参の和え物
大根と大根葉の味噌汁
サッポロクラシック
めずらしくばむまろがごはんを作るところを眺めていたから（いつもはゲームをしている）、
手伝ってもらった。
ちくわの和え物はばむまろ作。酢の分量とかナイス。
「もっと胡麻入れれば良かったな」と自己反省までしてた。やるじゃん。
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体重 49.7kg ／体脂肪率 28.8% ／ウエスト 66cm - 2010年06月01日(火)
朝＊ ７：３０＊食パン
ハムトースト（またもや焦げた）
ベビーリーフとラディッシュとにんじんのサラダ
ヨーグルト＆コーヒーシロップ
カフェオレ
昼＊１２：４５＊玄米梅おむすび２個
野菜ジュース
でかいプリン
緑茶
夜＊１９：３０＊トマトリゾット（トマト缶／人参葉／玉ねぎ／パルミジャーノ）
手羽中と新じゃがとエリンギのクレイジーソルト焼き
赤ワイン
炊いたごはんで作ったから正確にはリゾットではないけれど。どちらかというと雑炊？
特に何があったではないけど、ワインな気分だった。
それはそうとチーズおろし器で手のひらをおろしてしまった。びっくりするくらい痛い。
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体重 50.1kg ／体脂肪率 29.3% ／ウエスト 67cm - 2010年05月31日(月)
朝＊ ７：３０＊ハムトースト
ベビーリーフときゅうりとプチトマトのサラダ
ヨーグルト＆メープルシロップ
カフェオレ
サラダには屋久島の塩を使ってみた。
昼＊１４：００＊昨日の残りのうなぎめしのおむすび
100均の野菜ジュース
＊１８：３０＊洋菓子３個（差し入れ）
夜＊２１：１５＊タイ風チキンのミラノサンド
カフェオレ at ドトール
また食べちゃった。
今度うちでも作ってみようと中身を観察。
きざみピーナッツがポイントか。もやしも入ってた。（もちろん香菜も）
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体重 49.8kg ／体脂肪率 29.2% ／ウエスト 67cm - 2010年05月30日(日)
朝＊ ８：００＊トースト半分
紅茶のスコーン＆クリームチーズ
ベビーリーフのサラダ コーンとハムとエリンギのバターソテーのせ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：４５＊半田素麺（小葱／みょうが／すり胡麻）
焼売
きびなごの黒酢漬け
ジャワティ
きびなごは屋久島のお土産。塩ももらった。超ミネラルっぽい味。（ってどんなだ）
おやつ＊１５：３０＊シフォンケーキ
愛媛のオレンジジュース
新生児ちゃんに会いに行く。
ふごふごくねくねしてて、抱っこしてるだけで幸せな気分。
夜＊１９：１５＊うなぎの混ぜごはん（うなぎ／大根／大根葉）
とろろとめかぶときゅうりの和え物
たまご焼き
あさりの味噌汁
焼酎（三岳）ロック
ひさびさに卵焼きに成功した。
ここんとこ失敗ばかりするから、卵焼き器のテフロンの老朽化のせいにしていたのだけど、
腕の問題だった模様。
一度火からおろしてから卵をいれたのが良かった？のかな。
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体重 49.8kg ／体脂肪率 28.0% ／ウエスト未測定 - 2010年05月29日(土)
朝＊ ９：００＊紅茶のスコーン
牛乳
紅茶のスコーンばかり食べまくっているのは、生協のお徳用を買ったからなのだけど、
これがねぇ、あんまりおいしくなかった；；ぽそぽそで粉っぽい；；
前に適当に自分で作ったやつのほうがマシだったよ。。
昼＊１２：００＊レタスたまごザーサイチャーハン
しらたきとニラとハムの中華スープ
ジャワティ
夜＊２０：４５＊にぎり寿司
冷奴（めかぶ／みょうが／釜あげしらす）
大根と大根葉の味噌汁
お茶
臨時収入があったから、今夜は私のおごりで宅配寿司。
Pが体調不良につき、アルコールはやめておくというので、私もやめてみた。
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体重 50.5kg ／体脂肪率 27.1% ／ウエスト 68cm - 2010年05月28日(金)
朝＊ ７：３０＊ベビーリーフと豆腐のサラダ
焼きソーセージ
トースト半分＆クリームチーズ
紅茶のスコーン
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊タイ風チキンサンド
スイートポテト
カフェオレ at ドトール
これこれこれこれ、食べたかったやつ。
店舗限定先行発売だった。
パクチーがちゃんと入ってて好きな味〜
＊１６：００＊野菜ジュース
夜＊１８：３０＊玄米おむすび２個（しそ梅）
いちごチョコドーナツ
コーヒー
ちょい残。
ドーナツは差し入れ。
おむすびは凍らせたのを持参、自然解凍したやつ。
今まで冷凍したおむすびは一旦解凍してから持ってきてたけど、自然解凍にした方が、
朝のラッシュで意味不明の形に変形しなくて済むからいいかも！
＊２４：００＊紅茶のスコーン
ホットミルク
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体重 50.9kg ／体脂肪率 27.3% ／ウエスト 71cm - 2010年05月27日(木)
朝＊ ７：３０＊今日も焦げてしまった食パン半分
紅茶のスコーン＆クリームチーズ
ホワイトアスパラとベビーリーフとハムのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊玄米おむすび２個（梅しそ）
鮭のメンチカツ
ベビーリーフとプチトマトのサラダ
＊１６：００＊ミニチーズケーキ
差し入れのご相伴。
＊１８：００＊ホワイトチョコひとかけ
バターピーナッツ１０個くらい
夜＊２０：３０＊和風ハンバーグ（牛ひき／大根おろし／大葉）
ミックスベジタブルのバターいため（コーン／にんじん／いんげん）
新じゃがのグリル
ホワイトアスパラ
豆腐と大根葉の味噌汁
サッポロ黒ラベル
ハンバーグはビーフ１００％。つなぎもまったくなし。肉肉しい。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
