| たまパチごはん |
体重 50.6kg ／体脂肪率 26.6% ／ウエスト 66cm - 2010年05月06日(木)
朝＊ ７：３０＊たまごサラダロール
プチトマト
抹茶のクリームパン
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊おむすび２個（若筍の天むす／焼きたらこ）
まんじゅう
夜＊１８：３０＊ビール・焼酎ロック
まぐろの煮物（お通し）
刺盛
あなごと野菜の天ぷら
ふき味噌田楽
鉄火巻き
夕方に仕事が終わるともれなく飲みに行きたくなる今回のボス。
おつきあいできる限りおつきあいします。うす。
プロの揚げる天ぷらはどうしてこんなに軽くてさっくりなのだろう。
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体重体脂肪率未測定 - 2010年05月05日(水)
夜寝る前に体重計ったときは５２キロくらいになってた。。
朝＊ ９：１５＊きゅうり入りたまごロール
トースト半分
はちみつヨーグルト
カフェオレ
ばむまろに「これから毎朝これにして」と言われた。
確かにたまごサラダとロールパンの組み合わせは最強だよな。
昼＊１２：１５＊半田素麺（つけ汁はきのうと同じ）
ひとくちカツ
せんぎりキャベツ＆プチトマト
ジャワティ
ああ、このつけ汁たまらん。
カツはゆずポンで。
＊１４：００＊ハーゲンダッツアイス（フレジェ）半分
夏みたいな一日。
夜＊１９：００＊〆さんまの昆布〆手まり寿司
豚の西京漬と新じゃがとにんじんとしめじの炒め
豆腐とえのきと小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
手まり寿司のごはんは黒米ごはん。色がきれい。
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体重 50.4kg ／体脂肪率 27.7% ／ウエスト未測定 - 2010年05月04日(火)
朝＊ ７：３０＊トースト
レタスとにんじんとプチトマトのサラダ
新じゃがのソテー
ヨーグルトのメープルシロップがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊半田素麺
（きゅうり／小葱／油揚げ／おかずラー油）
ジャワティ
そうめんつゆに食べるラー油は、ラーメンのつけ麺風になっていける！
夜＊１９：００＊生ビール２・焼酎水割り
刺身・枝豆・フライドポテト・鶏の唐揚げ・ピザ
いくらの太巻き・サラダ 他いろいろ
Pがばむまろのサッカーチームのコーチを始めたから、その集まりの飲み会に家族で参加。
お母さんたちにはなかなかなじめないけど、コーチのお父さんたちとは盛り上がれる。
やっぱり男の方が好きだなぁ。（や、変な意味でなく）
しかし食べ過ぎた。
＜今日の映画＞映画クレヨンしんちゃん超時空！嵐を呼ぶオラの花嫁 ★★☆☆☆
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体重 49.9kg ／体脂肪率 27.7% ／ウエスト 66cm - 2010年05月03日(月)
朝＊ ８：００＊食パン
スモークチーズ
レタスとプチトマトのサラダエリンギとベーコンのいためのせ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊生ビール・白ワイン・赤ワイン
揚げ茄子のピザ
ゴルゴンゾーラとトレビスのピザ
ソーセージ
タコのカルパッチョ
チョコレートケーキ
カフェラテ
風は強かったけど気持ちいい天気だった。
ちょっと飲みすぎた。
夜＊１９：４５＊しらす卵小葱のチャーハン
シューマイ＆おかずラー油
あかもくときゅうりと山芋の和え物
サッポロ黒ラベル
あかもくは青海苔みたいな海藻。
ぬるぬるしててすごくおいしい。塩ポン酢で味付け。
ぬるぬる好きのばむまろもがっつく。
それはそれとして塩ポン酢の賞味期限が２ヶ月も前に切れていた。
大丈夫っぽかったけどいそいで使わなくちゃ。
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体重 50.5kg ／体脂肪率 27.2% ／ウエスト 66cm - 2010年05月02日(日)
サッカーのことになると早起きなPとばむまろ。やりゃできるんじゃん。かあさんは眠いよ。
朝＊ ７：００＊トースト
ツナサラダ（ツナ／にんじん／レタス／きゅうり／プチトマト）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
ばむまろはチョコをとかしてチョコバナナに。
残りをちょっとだけトーストにつけてみた。
昼＊１２：３０＊焼き肉ランチ
小生
焼き肉うめぇ。
晴れた日の昼生ビールもうめぇ。
仕事中なのがざんねんだ。
＊１８：００＊マンゴーデニッシュ
夜＊２０：１５＊あじのピカタ カレー風味
クレソン＆プチトマト
ほたるいかとわかめと胡瓜の酢味噌がけ
ニラとえのきの味噌汁
サッポロ黒ラベル
＜本日の読了＞1Q84 BOOK 3／村上春樹
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体重体脂肪率未測定 - 2010年05月01日(土)
いい天気だー
朝＊ ８：００＊トースト目玉焼き
ベビーリーフとクレソンとプチトマトのサラダ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊カップ麺トマトジュース
今日は窓のある部屋で良かった。
夜＊２０：３０＊野菜と豚のクリームスパゲティ
（豚バラ／蕪／にんじん／にんじん葉／とら茸／にんにく）
コーンサラダ（コーン／レタス／きゅうり／プチトマト）
豆腐とベーコンと小松菜のスープ
サッポロ黒ラベル
にんじんはばむまろが学校からもらって帰ってきた葉付きにんじん。
レタスは寄せ鉢の中でわっさわっさに育った観葉用のレタスを収穫してみた。
うちごはんは野菜たっぷりにできてうれしい。
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体重 49.6kg ／体脂肪率 29.0% ／ウエスト 66cm - 2010年04月30日(金)
朝＊ ７：３０＊トーストベビーリーフとクレソンときゅうりとプチトマトとハムのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊タイ料理屋さんのランチ昼にふら〜っとすいこまれたパチンコ屋で遊パチデビュー。
お金かからず遊べていいのね。今更ながら。
ちょっと浮いたお金でお昼ごはん。
夜＊２０：３０＊カレーそば週末にやっていた仕事の確認だけちょっとして帰るつもりが、問題多発の中思いっきり巻き込まれ深夜までつき合うハメに。
でも短い期間でちょっと物足りなかったから、ちょうど良かったかも。
いろいろ勉強になったし。
出前のカレーそばはまずかったなしかし。
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体重体脂肪率未測定 - 2010年04月29日(木)
朝＊ ７：００＊トースト目玉焼き
ごぼうとにんじんときゅうりのサラダ
プチトマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊金目としらすのお弁当白米の上にいろんなおかずがごっちゃり乗ってるお母さん風お弁当。
夜＊２０：３０＊辛い炒め物餃子
枝豆
生ビール
きのうより更に遅くなってしまったので、Pとばむまろを駅に呼びつけ中華料理屋さんで外食。
豚肉解凍してたんだけどなー
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体重体脂肪率未測定 - 2010年04月28日(水)
朝＊ ７：４５＊食パンソーセージとにんじんとキャベツのスープ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊カップ麺（まぜそば）トマトジュース
夜＊２０：００＊おかずラー油のせごはんオリジンのお惣菜いろいろ
サッポロ黒ラベル
帰りが遅くなっちゃったから駅前のオリジンでおかず購入。
おかずと言えばおかずラー油。
白米には桃ラーより合う！
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体重体脂肪率未測定 - 2010年04月27日(火)
朝＊ ９：４５＊マヨコーンパン甘いパン
コーヒー牛乳
野菜ジュース
昼＊１４：３０＊焼き鮭とかぼちゃコロッケのお弁当頭がいっぱいいっぱいでおなかがすかない。
半分残す。
間食＊差し入れのクリスピークリームドーナツ２個
チンする余裕なし。
夜＊２５：３０＊サッポロ黒ラベル
じゃがポックル
怒濤の３日間だった。
だけど早すぎて物足りない。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
