| たまパチごはん |
体重体脂肪率未測定 - 2010年03月27日(土)
朝＊ ９：００＊トースト
ソーセージとアスパラとエリンギのバターソテー
コーンポタージュスープ
清見オレンジのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊ビフカツ丼
塩こんぶキャベツ
味噌汁
アイスコーヒー
一枚はビフカツ、一枚はメンチカツ。
ころもが細くて思ったより軽い。うまい。
夜＊１８：３０＊生ビール・黒糖焼酎・お湯割り
〆さば・やりいか・かつお・あじのたたき・ねぎとろ
卵焼き・穴子の白焼き
豆腐とトマトの薬味サラダ 他
at 魚蔵居
渋谷の井の頭線改札のすぐ近くの店。
魚がおいしい。つま代わりの生わかめも食べまくり。
見栄えばかりの渋谷近辺の店の中では実も伴ってて場所も便利でそんな高くなくて、
で、静か！これ大事！
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体重 49.5kg ／体脂肪率 30.0% - 2010年03月26日(金)
食べた時間が早かったせいか、思ったより増えてなかった。ほ。
朝＊ ７：３０＊白パン（カスタード入り）
じゃがたら
プチトマト
清見オレンジのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１１：３０＊五目寿司めし
小松菜のナムル
お茶
＊１２：３０＊ハニーオレンジラテ（だっけ？）
at スターバックス
夜＊１８：００＊さわらの立田揚げ
枝豆入りがんもとにんじんの煮物
＊２１：００＊ふりかけごはん
＜今日の映画＞川の底からこんにちは ★★★★☆
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体重体脂肪率未測定 - 2010年03月25日(木)
朝＊ ７：３０＊失敗したヨーグルトパンケーキ
スープ（ソーセージ／人参／玉ねぎ／小松菜／じゃがいも）
カフェオレ
配分間違えたか？
昼＊１４：００＊黒米五目いなり３個
ごぼうの唐揚げ
なめたけきゅうり
清見オレンジ
夜＊１８：１５＊シュラスコ！！！
肉とか肉とか肉とか
生ビール・カイピリーニャ・マテ茶
at バルバッコア グリル（青山店）
生まれて初めてのシュラスコ料理。
もっとにぎやかな店かと思ってたけど、値段設定が若干高めなせいか、アダルトな雰囲気。お客さんの年齢層も高め。
肉、かなりおいしい。玉ねぎ入りの酸っぱいたれと和風っぽいたれがはじめに用意されて、どっちもおいしいのだけど、元々の塩味だけでも充分おいしい。
私はハラペーニョをどかどかトッピングしたけどな。
サラダバーも生野菜だけじゃなくて調理済みの野菜もたくさんあって充実。パルミットもあった！
２時間の制限時間制だけど、１時間未満でおなかいっぱい。でも一応全種類の肉は食べたぞ。
ピッカーニャ（イチボ）が好きだったー
カイピリーニャが案外アルコール度高めでマテ茶をチェイサーに飲む。
そうそう焼きパイナップルもおいしかった！
まぁそこそこの値段（食べ放題4500円＋飲み放題2500円）だから、そんなしょっちゅうは行けないけど、肉な気分になりたいときはまたいつか。
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体重 48.9kg ／体脂肪率 29.1% - 2010年03月24日(水)
朝＊ ７：３０＊野菜食パン
はちみつヨーグルト
ミルクティ
給食が終わって、お弁当がはじまってる。
ので、寝坊すると必然的に朝ごはんはおかずなし。
昼＊１２：３０＊伊勢エビのグラタン定食
ニュー新橋ビルの地下で適当に入ったお店。大将の感じがいい。
味噌汁がすごくちゃんとした味だった。海老グラタンはふつう。
無難に魚の定食にすれば良かったなぁ。
ビフカツの店に行列ができてた。今度入ってみよう。
＊１８：００＊クリームパン
夜＊１９：３０＊ドミノピザ
ごぼうの唐揚げ
白和え（豆腐／小松菜／人参のきんぴら）
サッポロ黒ラベル
ピザが食べたくてドミノピザの新作、春のクワトロ。
・・・・・これさぁ、ピザじゃなくてパン？だよね？ピザパンだよね？
ピザが食べたかったのにーーー消化不良ーーーー
ごぼうの唐揚げは一旦甘辛く煮たごぼうに片栗粉をつけて揚げてみた。
うまい。が、ばむまろはNG。だそうだ。ざんねん。おいしいのに。
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体重 49.9kg ／体脂肪率 29.1% - 2010年03月23日(火)
朝＊ ７：３０＊スコーン
トーストしすぎたトースト半分
スープ（ソーセージ／アスパラ／人参／玉ねぎ）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼１＊１１：００＊おむすび（たらこバター）
伊右衛門
昼２＊１４：３０＊オタンのガレットとクレープ、サラダとシードルとカフェオレ
ガレットもクレープも焼いてるそばからいい香り。
いつ来ても幸せの味だなぁ。
友だちのお子に癒される。ぷくぷくのカラダがなつかしい。
夜＊２０：００＊小松菜とブラウンえのきの卵雑炊
夜になってもおなかが減らず。
Pは飲み会だし、ばむまろはおなかがゆるいってことで、
ちょうどいいやと手軽に雑炊晩ごはん。
雑炊の素ってのを使ったけど、ふつうにだしの素と塩とかの味の方が好きかも。
＜今日の映画＞ニューヨーク,アイラブユー ★★★☆☆
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体重体脂肪率未測定 - 2010年03月22日(月)
だけど、昨日の晩計測したときは51キロ近かった…
間食多いもんなぁ。気持ちの問題なのだとわかってはいるのだけど。
朝＊ ９：３０＊野菜食パンのトースト半分
スコーン＆マーマレード
目玉焼き
プチトマト＆きゅうり＆パルミット
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
我ながらパーフェクトな目玉焼きだ。
これを今度焼きそばにのせよう。
スコーンは生まれてはじめて焼いてみた。
発酵もしなくていいしパンより手軽。ちょっと焦げちゃったけど。
昼＊１２：３０＊サッポロ一番塩ラーメン
（餅／鶏ひき／玉ねぎ／ほうれん草／にんにく／桃ラー）
ジャワティ
やーやー、ラーメンに桃ラーも王道だね。
醤油ラーメンにも合うのだろうけど、塩にもいい。
もうすぐひと瓶なくなっちゃうから、ケチってちょっとだけのせ。
＊１７：３０＊キャラメルのエクレアみたいな洋菓子
夜＊１９：１５＊玄米ごはん＆イカおくら納豆
あじのパン粉焼き
玉ねぎのマリネ
にんじんのきんぴら
焼売
大根とブラウンえのきと小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
パン粉焼きは失敗。
トースターで焼いたのだけど、オイルをふりかけるのを忘れてしまった。
せっかくのパン粉がさくさく♪じゃなくてパサパサに；；
それはそれとして、ビールも飲んでるのに、ごはんもおかわりしちまったよーー
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体重体脂肪率未測定 - 2010年03月21日(日)
朝＊寝てた。
ばむまろの友だちのインターホンの音で起こされる。
ブランチ＊１１：３０＊クラムチャウダースパゲティ
ほうれん草とにんじんのスープ
バナナのヨーグルトがけ
ジャワティ
パルミットを買った業務用スーパーで、マギーブイヨン100個入りを買った。
ので、これからスープ率あがります。
クラムチャウダースパゲティは、クラムチャウダー缶を牛乳でのばして、
茹でたスパゲティにからめただけ。
おやつ＊バニラアイスひとくち
ポテトチップス５枚くらい
コアラのマーチ７個くらい
夜＊１９：３０＊チヂミ（豚バラ／小葱／玉ねぎ）＆桃ラー
ゴーヤと帆立小柱のマヨネーズあえ
ゴーヤのわた焼き
人参と大根の煮物
大根と小松菜の味噌汁
泡だらけのサッポロ黒ラベル
チヂミ＆桃ラーも最強。
お雑煮に使った白味噌がぜんぜんなくならないから、普通の味噌に混ぜて使うことにした。
普通の合わせ味噌がほんのり甘くてやさしい味になる。合わせの合わせ。
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体重体脂肪率未測定 - 2010年03月20日(土)
朝＊ ８：３０＊野菜食パン＆クリームチーズ
ベビーリーフとソーセージのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
＊１２：３０＊ポテトチップス
昼＊１４：００＊黒酢酸辛うどん
at 味の民芸
酸辛的なメニューに目がない。
あったまったー。てか暑い。
夜＊２０：００＊トマトソーススパゲティ（トマト缶／にんにく／パルミジャーノ）
ほうれん草のフェットチーネたらこソース
手羽元のグリル
にんじんと玉ねぎのスープ
パルミットのサラダ
赤ワイン（リスカル）
トマトソースは塩とニンニクだけでシンプルに。
時間かけて煮詰めたから酸味もぬけてこっくりおいしくなった。
（トマト嫌いなばむまろも完食！）
パルミットはヤシの若芽。瓶詰めになってる。コスタリカ産。
前にラム酒の専門店でつまみにでてきてから探していたのだけど、
輸入食材店にもなくて、ネットだと高くて、やっと業務用スーパーの棚に発見。
たけのことホワイトアスパラのあいのこ的食感。くせはない。
EXバージンオリーブオイルとドレッシングビネガーと塩をかけて。
＊２１：３０＊プレッツェル
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体重体脂肪率未測定 - 2010年03月19日(金)
朝＊ ７：３０＊目玉焼き
ベビーリーフ
トースト＆マーマレード＆クリームチーズ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
黄身が黄色いまま白身を固めることにはじめて成功！
蓋をしないで弱火で焼くのがポイントだった。
昼＊１２：３０＊焼き肉ランチ
ひとまわり下の男子と同じだけお替わり肉を食べるのはやっぱりマズいか。
カルビってうまいよな。。
夜＊１６：３０＊瓶ビール・生グレープフルーツサワー
ピリ辛レバー炒め
ゴーヤと桜海老のおひたし（これおいしい！）
ポテトサラダ
渋谷には２４時間営業の居酒屋があるのです。
明るい時間から大盛況。
＊１９：３０＊生ビールいっぱい
鮭のあら焼き
ちくわきゅうり
いちご
乾きものいろいろ
早くから飲むと夜が長くていいな。
ちゃんと電車で帰れるのも財布にやさしい。
＜今日の映画＞パレード ★★★☆☆
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体重体脂肪率未測定 - 2010年03月18日(木)
朝＊ ７：１５＊トースト＆マーマレード＆クリームチーズ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
＊１２：１５＊羊羹的な和菓子
昼＊１２：４５＊ミラノサンドの期間限定のやつ
カフェラテ
＊１３：３０＊揚げまんじゅう
午前中メイド、午後は残務をちょろっと。
夜＊２０：００＊和風おろしハンバーグ＆なめたけ＆スナップえんどう
しらすごはん
さつまあげと人参と大根の煮物
青海苔の味噌汁
サッポロ黒ラベル
晩ごはんを作る気がしないと騒いだわりにはちゃんと作ってる私はえらい。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
