| たまパチごはん |
体重体脂肪率未測定 - 2010年03月07日(日)
朝＊１０：００＊生ハムとベビーリーフとプチトマトのサラダ
トースト＆クロテッドクリーム＆マーマレード
ネーブル入り牛乳かん
カフェオレ
昼＊１３：００＊酸辣刀削麺
餃子
酸辣があるとつい注文してしまう。
醤油ラーメンにも酢を入れてしまう今日この頃。
おやつ＊１６：００＊ポテチ
さくらのロールケーキ
夜１＊１９：００＊牡蠣と水菜のベーコン巻き
冷奴＆スライスきゅうり＆桃ラー
サッポロ黒ラベル
メインはカレーライス。のはずが、炊飯器のスイッチを入れ忘れていて、炊きあがるのを
待ちながらおかずだけ先に。
友人おすすめの「桃屋の辛そうで辛くない少し辛いラー油」を購入。冷奴にのせてみた。
口臭くなりそうなおいしさ。今度白いごはんにのせてみよう。（危険そうだ）
夜２＊１９：３０＊カレーライス
（豚バラ／じゃがいも／人参／玉ねぎ／ブロッコリー／白米）
今日はバーモントカレーじゃなくてS&Bのにしてみた。
甘口カレーの味としてはバーモントの方が好きだ。
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体重体脂肪率未測定 - 2010年03月06日(土)
朝＊ ８：３０＊ホットケーキ
カフェオレ
ネーブル入り牛乳かん
友人から大量に（賞味期限切れの）寒天クックをもらった。
私は牛乳かんて大好きなのだけど、ばむまろもPも苦手だって。えー
昼＊１２：４５＊ハワイアンバーガーセット
（ポテト／コーヒー）
at マクドナルド
結局なんだかんだ言って全種類制覇しそうだなぁ。
夜１＊２１：００＊鶏ごぼうの炊き込みごはん
夜２＊２２：００＊モツ焼きいろいろ
冷やしトマト
キムチ盛り合わせ
生ビール・マッコリ
＊２４：３０＊ダイキリのロック
ロンサカパダブル２
カフェオレ
白モツの味噌だれが好き。
仕事仲間と地元で飲んでたハズが気づいたら都内まで拉致られ朝までコース。
楽しかったけど翌日廃人は決定。
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体重体脂肪率未測定 - 2010年03月05日(金)
朝＊ ７：３０＊トースト＆クロテッドクリーム＆マーマレード
ブロッコリー＆プチトマト
焼きソーセージ
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊サラダ
フォカッチャ
魚介のラグーと白菜のクリームパスタ
グラスビール
カプチーノ
いい天気で財布もゆるむひとりランチ。
向かいのテーブルのおなじくひとりランチのおじさんが赤ワインにしていて、
私もそうすれば良かったと思った。
ひさしぶりのちゃんとしたパスタ。
夜＊１９：３０＊たまごかけ玄米ごはん
納豆
小松菜とワカメの味噌汁
アイスティ
だけにする筈が、ぜんぜん足りず、
揚げ焼売
を大量に揚げる。
ばむまろとふたりで残業中のPの分までたいらげてしまった。ごめん。
＜今日の映画＞食堂かたつむり ★★★☆☆
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体重体脂肪率未測定 - 2010年03月04日(木)
朝＊ ７：３０＊トースト＆クロテッドクリーム＆マーマレード
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１４：００＊ちらし寿司のおむすび２個
夜＊１９：３０＊ほたてのフライ
白身魚のフライ
ごぼうと人参ときゅうりとコーンのサラダ
冷奴＆おかか醤油
青のりの味噌汁
サッポロ黒ラベル
揚げ鍋大活躍。
＜今日の映画＞抱擁のかけら ★☆☆☆☆
アルモドバル、好きだったのになぁ…
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体重 49.4kg ／体脂肪率 29.1% - 2010年03月03日(水)
朝＊ ７：３０＊トースト＆クロテッドクリーム＆ブルーベリージャム
ネーブルのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊パンチェッタ入りトマトソーススパゲティ
サラダ
コーンクリームスープ
at サイゼリア
299円のドリアだけ注文しようと思って入店したのにあれ？
＊１８：３０＊魚肉ソーセージ
夜＊１９：００＊チラシ寿司（海老／錦糸卵／菜の花／海苔）
豚バラとカボチャとえのきと玉ねぎの炒め
冷奴＆おぼろ昆布
ちっちぇえはまぐりのお吸い物
サッポロ黒ラベル
白米に混ぜ込むタイプの瓶詰めのちらし寿司の素を使う。
菜の花を小さく刻んで混ぜ込んだのは正解。
残ったちらし寿司にはしらすを混ぜて食べよう。
＊２１：００＊アイスキャンディ（メロン）
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体重体脂肪率未測定 - 2010年03月02日(火)
朝＊ ７：３０＊ブルーベリージャム＆クロテッドクリームのトースト
ハムときゅうりとスナップえんどうとプチトマトのサラダ
カフェオレ
昼＊１２：１５＊石焼春雨ビビンパ
宮廷風トッポギ
ごはんの上にチャプチェが乗っかってる。
かき混ぜて食べると、まさにそばめし。
おいしいけど食べづらい；；
＊１３：３０＊カフェラテ
友人と人生いろいろな話。
夜＊１９：３０＊キャベツと桜海老のクリームコロッケ
帆立のフライ
水菜と豆腐のサラダ
玄米鮭ごはん
えのきとほうれん草の味噌汁
サッポロ黒ラベル
コロッケは冷凍の。
ただのコロッケでもうまく作れないのに、クリームコロッケはハードル高すぎる。でもいつか。
＜今日の映画＞ゴールデンスランバー ★★★★☆
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体重体脂肪率未測定 - 2010年03月01日(月)
朝＊ ７：３０＊生ハム＆クリームチーズのせトースト
スナップえんどう＆プチトマト
ネーブルのヨーグルトがけ
カフェオレ
＊１０：３０＊スティック餅（いちごホワイトチョコ）
昼＊１２：３０＊雑穀米のおむすび（梅）
はるさめヌードル（うま辛チゲ）
野菜ジュース
＊１７：１５＊揚げポテト串
コンビニで買って運転しながら食べたら座席が揚げかすで激しく汚れた。
夜＊１９：３０＊鶏の西京焼＆もやし＆スナップえんどう
ほぐし鮭のせ黒米ごはん
えのきとほうれん草の味噌汁
アイスティ
今夜は米の代わりにビールをやめてみた。
もやしの味噌汁に一時ハマっていたばむまろだが、「えのきもあり」らしい。
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体重 49.5kg ／体脂肪率 28.8% - 2010年02月28日(日)
朝＊１０：００＊ロールパン２個●ハム＆きゅうり＆マスタード
●ブルーベリージャム＆クロテッドクリーム
プチトマト
カフェオレ
昼＊１３：００＊スパゲティジェノベーゼ ポテト入り
串カツ＆きゅうり
ジャワティ
今日こそ確定申告の計算。せねば！
夜＊１９：３０＊ハンバーグ（合挽／玉ねぎ／卵 他）
にんじんのグラッセ
コーン
赤海老とスナップえんどうのサラダ
サッポロ黒ラベル
米はやめてみた。
安売りのときに買ったひき肉でハンバーグ。とかやるのは主婦っぽくてよいな。
海老味噌うまい。
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体重体脂肪率未測定 - 2010年02月27日(土)
朝＊ ７：３０＊ロールパン・食パン半分
ベビーリーフとハムとブロッコリーとごぼうのサラダ
プチトマト
ネーブルのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊ビビンバ重
at 叙々苑
今日も引き続き応援仕事。
がっつり働く。
このランチのビビンバ重おいしい。
夜＊１８：３０＊モカオランジェール（T）
ベジピッツァ（タンドリーチキンカレー）
at タリーズ
＊２４：００＊コロッケパン
よく働いた。
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体重体脂肪率未測定 - 2010年02月26日(金)
朝＊ ７：３０＊ハムトースト
ブロッコリー
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊あんかけチャーハン
揚げ餃子
at T食堂
中華率高し。
体重も夜に計ったときは５１キロ台になってた。。
夜＊１９：００＊油そばもやしトッピング
at ロッキー
写真はもやしトッピングを忘れられた状態。
このあと丼いっぱいの炒めもやしが別盛りで届く。
＊２４：００＊ハーゲンダッツアイスクリーム（セサミクリーム）
応援仕事の一日。
日給だから目一杯やっておいた。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
