| たまパチごはん |
体重体脂肪率未測定 - 2010年02月25日(木)
朝＊ ７：３０＊トースト
プチヴェール
ゆでソーセージ
プチトマト
ネーブルといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１１：４５＊かた焼きそば
水餃子のスープ
例によって上海食堂。
けど今日のは焼きそばもスープもだいぶ脂っぽかった…
脂好きの私がそう思うんだからよっぽどだ。半分残し。
＊１２：３０＊さくらクリームフラペチーノ
夜＊１８：３０＊生ビール・青島ビール・なんだか度数の高いお酒（53℃）
焼き餃子３種
ピータン豆腐
あんかけピーマン
at 金春（蒲田）
蒲田で餃子を食べよう！の会。
行けばどこかあるだろうと適当に蒲田駅に降り立つも餃子のぎょの字も見当たらない。
パチンコ屋の呼び込みのおにいちゃんに教えてもらったお店。
もっと餃子専門店みたいのがあるのかと思ったけど、どれもいわゆる中華料理のお店。
丸ごとピーマン揚げはめちゃめちゃ熱くて食べづらい。けどおいしい。
餃子はふかひれのんが好きだった。
＜今日の映画＞おとうと ★★★☆☆
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体重 50.2kg ／体脂肪率 28.2% - 2010年02月24日(水)
朝＊ ７：３０＊クロワッサン
牛乳
もう30分早く起きよう。いやほんとに。
昼＊１２：３０＊肉まん
あんまん
を食べたあとに、近所にいたPからお昼のお誘い。
で、
昼２＊１３：００＊本ズワイガニのスパゲティ
コーヒー at プロント
やりすぎですかね。ですよね。
夜＊１９：３０＊ほうとう（かぼちゃ／えのき／人参／小葱）
秋刀魚の刺身＆大葉
アスパラの胡麻和え
サッポロ黒ラベル
ペアだったビールグラスが（３種類ぐらいあったのに）どれも割れてピンになってしまった。
＜今日の映画＞サンシャイン・クリーニング ★★★★☆
正義のゆくえ／I.C.E.特別捜査官 ★★★☆☆
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体重体脂肪率未測定 - 2010年02月23日(火)
あーさーおーきーらーれーなーいーー
朝＊ ７：３０＊コッペパン
クロワッサン
魚肉ソーセージ
スナップえんどう
ヨーグルトバナナいちごジュース
コーヒー
昼＊１２：３０＊サッポロ一番塩ラーメン
（コーン／長ネギ／スナップえんどう／餅）
ジャワティ
夜＊１９：３０＊ぶりの塩焼き＆大葉＆大根おろし
アスパラと人参の胡麻ドレッシングあえ
冷奴＆おぼろ昆布
えのきと小葱の味噌汁
黒米入りごはん＆胡麻塩
ジャワティ
＊２１：００＊ミニアイス
腹肉のでっぱりがかなり大変なことになっている。
＜今日の映画＞インビクタス ★★★☆☆
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体重 50.8kg ／体脂肪率 28.2% - 2010年02月22日(月)
ラーメンと寿司の威力でいきなり２キロ増。おそるべし。
朝＊ ７：３５＊トースト半分
野菜スティックパン
アスパラとエリンギとソーセージのソテー
いちご＆バナナ＆ヨーグルト
カフェオレ
そうだ、明日はいちごとバナナはジュースにしよう。
昼＊１３：４５＊梅のおむすび１個
お茶
＊１８：３０＊かりかりチーズスナック
桃のフルーニュ
夜＊２０：００＊砂肝と人参と下仁田葱とエリンギの炒め
山芋と小葱の味噌汁
しらす玄米ごはん
サッポロ黒ラベル
ばむまろ、砂肝は苦手らしい。
食感がコリコリしてるから好きだと思ったんだけどなー
＊２１：００＊ミニアイス（生キャラメル味）
＜今日の映画＞Dr.パルナサスの鏡 ★★★☆☆
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体重体脂肪率未測定 - 2010年02月21日(日)
朝＊１０：００＊食パン半分＆EXバージンオリーブオイル
野菜スティックパン
スープ（芽キャベツ／人参／ジャガイモ／ソーセージ）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１４：００＊濃厚なラーメン
水餃子
脂っぽいもの大好きの私でもちょっと引いてしまうくらいの背脂の量だった。
これ一杯で病気になりそうなくらいの。池袋某店。
夜＊２０：３０＊回転寿司
生ビール
出かける前は熱燗にしようと思っていたけど、自転車で坂道を登って店までいったら汗だく。
生ビールがおいしかった。
光り物にはじまって、キワモノをこなし、旬の寒ぶりで〆。
ちなみにキワモノの穴子カマンベール（写真）、穴子とチーズは案外いけるのだけど、
それと酢めしはちょっと…でした。
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体重体脂肪率未測定 - 2010年02月20日(土)
朝＊ ９：３０＊デニッシュパン半分
トースト半分（クロテッドクリーム／ブルーベリージャム）
貝柱ときゅうりと大根のサラダ
ブロッコリー
バナナ＆いちご＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：４５＊シーフードヌードル
野菜ジュース
ポットにお湯が沸いてなかった！
１３時から仕事があったから、沸騰前のお湯でカップ麺。アルデンテ；；
＊１７：３０＊ミニアイス
ポテチ
紅茶
紅茶はPがいれてくれた。うれしい。
夜＊１９：００＊しそ入りカッパ巻
しそ入り納豆巻き
帆立と人参と長ネギの塩炒め
豆腐と青のりの味噌汁
サッポロ黒ラベル
海苔巻き、作ってる最中はまたうまくいかなかったと思ったけど、
切り口は前よりかはマシだった。精進しよう。
＊２０：３０＊オランジェット
ミニアイス
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体重体脂肪率計ったけど忘れた。 - 2010年02月19日(金)
朝＊ ７：３０＊トースト（クロテッドクリーム／ブルーベリージャム）
焼きブロッコリー
焼きソーセージ
鶏の唐揚げ
バナナのヨーグルトがけ
＊１１：３０＊さくらスチーマー by スターバックス
まさに飲む桜餅だった！私はかなり好き。
今度冷たいのも飲んでみよう。
昼＊１２：４５＊上海食堂の400円弁当
トマトと卵の炒めと、イカと野菜の炒めのお弁当。烏龍茶つき。
毎週金曜の定番化しつつあるな。
夜＊１９：００＊目玉焼きのせ焼きそば（豚バラ／人参／ブロッコリー）
長ネギとワカメの味噌汁
ジャワティ
仕事が待ちになっちゃったから、一旦帰宅して晩ごはん。
深夜食堂で作ってたレシピを参考に。
目玉焼きの黄身をからめて食べるソース焼きそばは最高！
＊２５：００＊ポテチ
サッポロ黒ラベル
帰宅後ひとりおつかれ。おつかれ。がんばった。
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体重体脂肪率未測定 - 2010年02月18日(木)
朝＊パンケーキ（クロテッドクリーム／ブルーベリージャム）
トースト半分
目玉焼き・生ハム・プチトマト
アスパラのソテー
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊醤油ラーメン
朝から無性にラーメンが食べたくてお昼をラーメンにしたけど、いかんせんM食堂だから
気持ちが満足せずよけいに食べたくなってしまった。
おやつ＊シュークリーム
シュークリームは差し入れの鉄板。ごちそうさまでした。
夜＊１９：３０＊塩ラーメン（もやし／ブロッコリー／味玉）
タコの唐揚げ・鶏の唐揚げ・ポテト揚げ
おくらのおひたし
サッポロ黒ラベル
ってことで夜もラーメン。
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体重体脂肪率未測定 - 2010年02月17日(水)
朝＊トースト（クロテッドクリーム／ブルーベリージャム）
ハムとにんじんときゅうりとコーンのサラダ
カフェオレ
昼＊鶏そぼろ丼
スープ
おしんこ
焼き鳥屋さんのランチ。
鶏スープっておいしいなぁ。
夜＊２１：３０＊生ビール・熱燗
お刺身とか冷奴とかタコ串とか
映画鑑賞後、居酒屋でケンケンガクガク。
最高だねぇ。
＜今日の映画＞ボーイズ・オン・ザ・ラン
＜本日の読了＞お縫い子テルミー／栗田 有起
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体重体脂肪率未測定 - 2010年02月16日(火)
朝＊ ７：３０＊目玉焼きトーストきゅうり＆プチトマト
バナナ＆ヨーグルト＆ブルーベリージャム
カフェオレ
目玉焼き、この色で半熟って風にしたいんだけどなかなかうまくいかないなー
黄身たれまくり。
昼＊１３：００＊ミニカツ丼ベーコンとポテトのチーズ焼き
野菜ジュース
カフェオレ
おやつ＊１６：００＊シュークリーム
コーヒー
夜＊１９：３０＊鯖の塩焼き＆大根おろし菜の花の辛子和え
ぎんなんがんもと人参の煮物
白米＆塩昆布
サッポロ黒ラベル
雑穀米も好きだけど、炊きたてはやっぱ銀シャリかなぁ。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
