| たまパチごはん |
体重体脂肪率未測定 - 2010年02月05日(金)
朝＊ ７：３０＊フレンチトーストスナップえんどう＆プチトマト（胡麻ドレッシング）
いちごの練乳がけ
カフェオレ
色合いがいい感じになった。
このところいちごははずれが多い；；
酸っぱいからヨーグルトじゃなくて練乳にした。
昼＊１２：３０＊上海食堂のお弁当ワンプレートに仕様が変わった。
味も慣れたせいかそんなに感動はない。
けど飲み物付きで400円という値段と、野菜がたっぷりなのがやっぱりうれしい。
＊１７：３０＊ランチパック（はちみちつゼリー＆ホイップ）
夜＊１９：３０＊カレーライス（豚バラ肉／人参／玉ねぎ／しめじ）
牛乳
前日の夜、気づくと冷蔵庫に貼り紙が。
例によってバーモントカレー甘口。
「は」はまんまでいいし…
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体重体脂肪率未測定 - 2010年02月04日(木)
朝＊ ７：３０＊ふんわり食パンホットケーキ
焼きソーセージ
スナップえんどう
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊黒酢酸辣湯ほたてご飯のおむすび
野菜ジュース
バニラヨーグルト
このカップ麺はもう買わないと思う…
夜＊１９：００＊野菜タンメンチャーハン
餃子
枝豆
生ビール
Pが残業につき、ばむまろと買い物ついでに外食。
生ビール以外はぜんぶ半分こ。
食事が揃ったところで超ウルトラドンばりに知ってる曲のイントロが店内に流れた。
銀杏ボーイズ『ボーイズ・オン・ザ・ラン』。
なぁんか幸せだなぁとしみじみ。ほんといい曲だ。
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体重 48.8kg ／体脂肪率 29.1% - 2010年02月03日(水)
朝＊ ７：３０＊ふんわり食パンプチトマト
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
朝、バス数台に乗車拒否され、このままでは遅刻だ！と駅まで走った。
…といっても２０メートル走っては１００メートル歩き…みたいなペース。
もう走れない身体になってしまった；；
昼＊１３：４５＊ケンタッキーの辛旨チキン？セット
（ポテト／ジンジャーエール）
＊１６：３０＊いよかん
午前中に行ったお客さんからもらった。
夜＊１９：００＊太巻き（ねぎとろ／中落ち／甘エビ／きゅうり／卵焼き）鱒とエリンギのバターソテー
スナップえんどう
豆腐とめかぶとひきわり納豆
豆まきの豆
サッポロ黒ラベル
今年は自分ちで太巻きを作ってみた。実ははじめての巻物。
中心に具をもってくるのって難しいのね… 形もばらばら。たれパンダか。
今度練習しよう。。
ひきわり納豆はばむまろ用の納豆巻の残り。
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体重体脂肪率未測定 - 2010年02月02日(火)
朝＊ ７：３０＊ふんわり食パンスモークサーモンとクリームチーズと菜の花のサラダ
いちごのヨーグルトがけ
コーヒー
このサラダはうまくできた！
EXバージンオリーブオイルとドレッシングビネガーと塩こしょう。
一番搾りのオリーブオイルはきれいな緑色。
昼＊１２：３０＊かれいの煮付け弁当この間連れてってもらった居酒屋さんのお弁当。ふつう。
夜＊２０：３０＊全粒粉のマカロニ チーズクリームソース白ワイン
赤ワインが良かったのだけど、冷蔵庫にだいぶ昔に料理に使った白ワインが余ってたから。
甘い。。
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体重体脂肪率未測定 - 2010年02月01日(月)
朝＊ ７：３０＊オレンジクッキー＆クリームチーズプチトマト
コーヒー
昼＊１２：００＊M食堂の定食久々登場M食堂。半分残し。
このまずさありえんなぁ…；；
＊１７：３０＊洋菓子
夜＊１９：３０＊ロールキャベツ（冷凍ロールキャベツ／じゃがいも／にんじん／玉ねぎ）
豆腐めかぶ納豆
サッポロ黒ラベル
冷凍のロールキャベツはイマイチだった。
そんなに難しくないんだから今度はちゃんと自分で作ろう。
そろそろ春キャベツもでるし。
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体重体脂肪率未測定 - 2010年01月31日(日)
朝＊１０：３０＊トーストじゃがいもと玉ねぎのポタージュ
ヨーグルトのシロップがけ
コーヒー
いつものコーヒー屋でバレンタインブレンドってのを買ってみた。
ほんのりチョコのかおり。苦くておいしい。
昼＊１３：３０＊サッポロ一番塩ラーメン（豚バラ／キャベツ／にんにく）
お茶
さすがに飲み会３連チャンで胃が疲れ気味。今夜はゆっくりしよう…
夜＊１９：３０＊鶏だんごと白菜とにんじんの煮物ゆず胡椒風味小松菜としらすの塩ポン酢あえ
白米＆梅干し
ホット烏龍茶
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体重体脂肪率未測定 - 2010年01月30日(土)
朝＊ ７：３０＊トーストごぼうとにんじんときゅうりのサラダ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊おむすび２個（しそちりめん／煮たまご）お茶
夜＊１７：００〜＊ビール×２・焼酎水割り×？
ポテトフライ
鶏の唐揚げ
タコライス
１年前に出来上がった作品の打ち上げ。
またみんなとやれるといいなぁ。
ここではあまり宣伝とかしたくないのだけど、
これはかなり思い入れの強い映画なので、興味とお時間ある方はぜひ。
『ボーイズ・オン・ザ・ラン』 公式HP
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体重体脂肪率未測定 - 2010年01月29日(金)
朝＊ ７：３０＊食パン＆ハムミディトマト
鉄分入りヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：００＊四川風ラーメンと角煮チャーハンのセット大好きな上海食堂だけど、今日のこのランチはイマイチだった。
ラー油ラーメン？；；
夜＊１８：３０＊生ビール・柚子酒・ウーロンハイ３ポテトサラダ
牛筋ポン酢
納豆焼き
ごぼう揚げ 他
今夜は地元飲み。
キャッシュオンデリバリーの店。
友だちは面倒だって言ってたけど、私は嫌いじゃないなー。全部でいくら使ったかわかんなくなるけど。
ベーコン入りのポテサラがおいしかった。
＊２２：３０＊板そば
かき揚げ
銀杏揚げ
季節の野菜揚げ
生ビール
私にオーダーをまかせると揚げもの率が高くなります。
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体重体脂肪率未測定 - 2010年01月28日(木)
朝＊ ７：３０＊ハムチーズトーストサラダ（キャベツ／紫キャベツ／きゅうり／プチトマト）
カフェオレ
タバスコじゃなくてハラペーニョソース。
昼＊１１：４５＊さばのみりん干し＆大根おろしじゃがいものナムル
ワカメとほうれん草の味噌汁
白米
お茶
夜＊２０：３０＊生ビール・ウーロンハイ・日本酒キャベツと桜海老のアンチョビ炒め
ポテトフライ塩辛ソース
貝の串もの
青のり豆腐 他 at 五反田の居酒屋
ひと皿の量がかなり多めの店。
サラリーマンのおじさんたちに人気っぽい。
今の仕事の女子スタッフと。
やっぱりこういう会でコミュニケーションとるのが楽でいいなぁ。
楽しかった。
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体重体脂肪率未測定 - 2010年01月27日(水)
朝＊ ７：３０＊トースト巣ごもり卵（キャベツ／にんじん／卵）
みかんのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊根菜のラップサンド
カフェモカ
＊１６：３０＊クロックムッシュ
コーヒー
夜＊１９：３０＊白菜のにゅうめん ゆず胡椒風味にらまんじゅう
たくあん
サッポロ黒ラベル
にゅうめん＋ゆず胡椒◎
冬＋蒸篭◎
＜本日の読了＞ガール／奥田英朗
奥田英朗氏はOLだったことがあるのだろうか。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
